氨糖软骨素是对关节及其有益的营养，氨糖是关节软骨基质和关节滑液的基本成分，补充氨糖有助于修复受损的关节软骨；硫酸软骨素是关节滑液的重要成分，补充硫酸软骨素，可以促进关节滑液分泌，让关节更加灵活。并且硫酸软骨素和氨糖联用，还可促进氨糖作用，可更有效的修复磨损软骨。因此，一旦缺乏氨糖软骨素，就容易导致关节出问题。那么，关节什么表现是在提醒自己补充氨糖软骨素呢？
关节僵硬
很多中老年人在日常生活中都遇到过关节僵硬的情况，这其实就是因为关节正常的生理功能受到了限制，才会出现关节僵硬的问题。而关节的生理功能受到限制，主要是由于关节软骨由于日积月累的摩擦，导致关节软骨变薄、变粗糙，同时关节滑液分泌不足，关节之间也就更加不灵活。补充氨糖软骨素可以修复受损软骨，促进关节滑液产生，从而缓解关节僵硬。
关节响动
关节响动主要有两个原因：
一个是正常的生理响声，这种情况是由于挤压关节时，关节囊伸缩，释放出关节中的气体，形成气泡，于是就会发出响声；也可能是关节错位，活动时，关节、肌腱或者韧带发出的。这种情况除了响声之外，关节并没有疼痛感，也没有活动障碍，那都是正常的，不需要重视。
另一个就是不正常的响动了，这种响声一般会伴有关节疼痛、肿胀等问题。这种情况就很有可能是由于半月板损伤或者关节软骨磨损导致的，这个时候，就需要补充氨糖软骨素，修补磨损的关节软骨和半月板，同时补充关节滑液，减小关节面之间的摩擦。
关节疼痛
当体内氨糖软骨素缺乏时，受损的关节软骨得不到及时的修复，关节滑液也不多，自然就会导致骨与骨之间产生硬性摩擦，导致一活动时，关节就疼痛了。
当身体出现以上几个现象时，就要注意补充氨糖软骨素了。氨糖软骨素一般存在于虾蟹壳中，日常饮食比较难以充分摄入，想要更有效地补充，可以试试专业的骨关节产品——汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，每片健力多氨糖软骨素钙片含有氨糖194mg，硫酸软骨素102mg，并采用氨糖和硫酸软骨素2:1的合理配方，协同增效效果更好，每日食用两次，每次两片可以有效补充营养。另外，健力多还搭配了增强骨密度的钙、改善软骨细胞的骨碎补和提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽，一次补充五大关节营养，有效补软骨，护关节。
当关节提醒你要补充氨糖软骨素的时候，记得马上食用氨糖软骨素钙片！
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