天冷进补，多吃它比肉强，这么做最受欢迎，常吃面色红润有精神！

天冷多吃它，比肉强！

这么做简略又省事，常吃对女人分外好！

小雪骨气到了，意味着天色会越来越冷。

固然每个骨气都有它对应的祥瑞食物，小雪到了，南边非常多处所会吃糍粑，也能够说是年糕，糯米成品，大凡用糯米大概是黄米蒸熟后，捣成泥，而后再做成本人稀饭的样式，能够蒸熟了干脆吃，能够煎至两面金黄，再放上红糖水，焖煮到糖汁浓稠吃，软糯甘甜的，自都稀饭。

实在这不是南边人爱吃的，朔方人也爱吃，用大黄米做的黏黏糯糯的更好吃。

天冷了，得当多吃点糯米类食物是极好的。

糯米非常的温补，能够健脾胃，益中补气血，再搭配一点红糖还能滋补气血。

小雪骨气到了，这食物能够得当多吃点。若以为做糍粑有点繁难，我们能够干脆就做糯米饭吃。本日我就保举一道适用寒天吃的糯米红豆饭，不不过好吃，对身材还非常滋补。糯米是含有富厚卵白质和维生素等等的温补强健品。冬天天色严寒，得当多吃点糯米能够能到达暖和脾胃的好处，非常多女人一到寒天就会时常发现表情蜡黄、气色欠好的症状，这是身材气血两虚所造成的。

这种状态便得当吃点糯米成品，再增加补血补气的红枣、红小豆，红糖等等就更完善了。本日的这碗甘旨即是用这几样食材做的。本日保举的这碗糯米红枣红豆饭，不单单口感好，还把这几样滋补的食材都概括到一路，一碗米饭，有超高的能量，早午饭吃都是极好的。已进来冬季，我家这些食材都是接续的，能够在早餐大概午饭吃，能量实足，红小豆提前煮好，能够冷冻留存起来，用的饿时分记得提前掏出就好，这个好吃的米饭，糯米需求提前浸泡，若选定在早上做吃，就在前一天薄暮时分浸泡糯米就行，夙兴就能蒸，若选定在午饭里吃，误点泡米便，只有包管大概浸泡8小时摆布便了。

来看看这碗米饭的做法吧。所用质料：糯米，红枣、红糖、煮熟的红豆，玉米油。做法：糯米提前浸泡8小时以上。凭据本人用餐人数来选定米的量，我做了两碗，用了大概300克的糯米。2、红小豆提前用压力锅煮熟，非常好煮，红豆洗洁净放入压力锅，放入大概5倍的水量，煮压半小时就行，红豆煮得软烂还不会碎掉。

汤水多了不要扔，加糖干脆喝大概烧饭都是极好的。3、大红枣洗洁净后干脆剪成两半，去掉内部的核。4、我用小碗蒸的，能够用小盆等都行。碗内刷一层油，首先摆入红枣，红枣的切面向上。5、而后放入2勺煮熟的红小豆，不消太多，能把红枣盖上便了。6、接着放入泡好的糯米，大概放了1厘米厚，用勺压实，压平。7、接着放一层红枣和红豆，这一层的红枣能够像我同样把红枣肉剪碎，和红豆交叉着撒，若不想剪碎，用整的也行。

8、而后再撒点红糖，大概用了2汤勺的量，不要太甜，这些我以为方才好。9、非常后再铺上一层糯米，压实，平坦一点。到这里，若稀饭更甜的，当今也能够再撒点红糖，我没有撒，就如许首先蒸了。11、小碗放入蒸锅，碗内加开水，水末过糯米快要1厘米高的模样，大火蒸半小时即可。蒸好的糯米饭，掏出小碗，能够干脆吃，能够倒扣在盘里子，分外的好吃。由于非常上层我没有再撒糖，因此，非常上头另有点白色，不过太好吃，每一口都是享用！

小贴士：糯米必然要提前浸泡，若是没有浸泡还想吃也是有设施的，能够先将糯米用水煮到上层有点半通明的白芯状，而后再和红枣等搭配起来再蒸，如许便，不过水要多放一点。装碗的时分，糯米要压实，糯米的量要比其余食材起码多2倍，要否则不会成型，轻易散开，固然，若就用碗干脆吃，不倒扣了，那就随意啦！好了，天冷了，如许的食物能够得当多吃点，不但暖胃暖身，还能让表情红润有精