肾病病人在秋季运动要注意什么？3种运动对肾有好处，记下来

大多数肾脏疾病都是慢性的，因此患者需要在日常生活进行护理，其中运动是必不可少的。运动是缓解多数疾病的有效方法之一，肾病患者如果进行适当的运动，对于身体的恢复是有许多好处的。

现在已入秋许久，在秋天运动时肾病患者应该注意些什么？

1、注意心率

由于肾脏疾病有时会导致心脏功能异常，因此肾脏疾病的患者在运动时应注意自己的心率。由于秋天的温差相对较大，并且在不同时间进行锻炼会对身体产生不同的影响，所以最好在运动前测量心率。在运动过程中，还可以根据心率的变化来调整自己的运动量。

如果在运动前进行心率监测，在运动期间心率没有明显变化，则意味着运动量较小。如果心率明显增加，则意味着运动量较大，可以减少运动量。患者在运动时应注意不要让自己的心率过高，否则将很容易对心脏造成负担。

2、检查尿液和血液

肾病患者容易出现蛋白尿和红细胞增多的情况，而这种情况可能会影响患者的运动，因此，最好在运动后进行尿常规、血常规检查。如果没有明显的变化，则意味着运动量是适当的，并且运动方式比较适合患者。如果数据显示异常变化，应适当调整运动量和运动方式。

3、不要过于劳累

许多肾病患者的身体状况较差，因此在运动后如果感到十分疲劳并且无法恢复，则意味着运动量太大，为了避免增加身体负担，患者需要有足够的休息时间，并且在下一次运动时减少运动量。

肾病患者可以做哪些运动？

1、骑自行车

肾脏疾病患者可以时常骑自行车，长期进行有氧运动可以帮助患者更好地控制疾病，并且在骑自行车时可以放松身心，不会像其他运动那样枯燥乏味，有利于长时间坚持。

2、慢跑

慢跑是生活中最常见的有氧运动，许多人都会选择慢跑锻炼身体，这是因为慢跑可以促进新陈代谢，而且不容易对身体造成巨大负担。慢跑后，人们不仅会感到神清气爽，身体状况也得到显著改善。

3、瑜伽

现在瑜伽运动已经十分普遍，各种健身中心都有瑜伽课程。肾脏疾病患者可以选择这种运动方式调养身心，锻炼身体的同时还可以加快疾病的恢复。

肾脏疾病患者在运动时应避免剧烈运动，剧烈运动很容易影响到肾脏的血流量并降低肾小球的滤过率，这会增加肾脏的负担并且影响正常的吸收功能。此外，患者不但需要适当运动，还应及时补充水分，适量的饮水可促进排泄，由于秋季比较干燥，水分流失较快，只有保证摄入充足的水分，才可以维持身体的正常代谢。

运动对于肾病患者而言，不但可以帮助疾病早日康复，还可以强身健体，大家可以选择自己喜好进行运动锻炼身体。但是在运动过程中，需要知道上述三点注意事项，避免对身体造成负担。对于身体素质较差的患者，可以先咨询医生的建议之后再选择合适的运动方式。