为什么让孩子跑步？这是我见过最好的回答

孩子们一生最重要的是什么？因人而异，每个人重视的教育观不同，培养方式也不一样。在国外对于孩子的教育，不止是学习，更多是的强调孩子们的体育运动，甚至有些国家认为运动才是孩子们一定要做的事，没有聪明的头脑，至少也要让孩子们拥有健康的身体。

目前国内也开始重视孩子们的运动成长，培养孩子们的运动精神，这不仅是促进身体健康，更是塑造坚持、拼搏的体育精神。所以对于孩子们的成长来说，读书学习与体育运动同样重要。但是当下的大多数家长们仍然强调以学习成绩为主，造成孩子们的学业压力过重，忽略了孩子们的身体素质锻炼及健康。我们也发现现实生活中挺多的孩子们身体素质不好，体质弱、易生病，其实唯有健康的身体才能促进更好地学习读书。无论如何，培养孩子们的体育运动精神乃是孩子们成长中的重中之重。

1、跑步，促进孩子们的健康成长

对于孩子们的运动成长，学校会进行体育课锻炼，但是往往一学期下来总会被其他专业课替换掉一些。孩子们最好奇的就是：“体育老师到底有没有生病？”现在的学校也是过度重视学习成绩而忽视体育教育，正因为如此，所以作为家长们来说更应该重视家庭教育。在日常生活里，我们可以培养孩子们的运动精神，与孩子们共同进行体育运动项目，比如：跳绳、打球、踢球、跑步等。

如果觉得运动项目过多，家长没有过多时间，我的建议是跑步。跑步，是最为简单的运动方式，不需要特殊场地，小区内、附近公园等就可以进行。与其放学回家，急着给孩子们上各种兴趣班，不如留点时间给孩子们运动，跑跑步也就二三十分钟的时间，却是孩子们难得的放松自由。

对于孩子们来说身体正是一个成长期，跑步锻炼可以增加生长期骨量，同时提升心肺功能，增加有氧代谢能力。我们发现很多孩子们上体育课跑操场，没跑两圈就气喘吁吁，这都是平时缺乏跑步锻炼。让孩子们跑步，还可以促进身体的灵活性及运动协调性的锻炼。

从成人的角度思考，我们都知道跑步可以提高身体素质，增强身体免疫力，这对孩子们来说更为重要。从小开始培养跑步运动，从小就能把体质锻炼好，给孩子带来的不止是健康，更是身体素质的加强。拥有一个健康强壮的身体才能面对现在的重重学业压力，否则学习压力过重，只会给孩子们带来更多的负面影响。

身边就有一个这样的案例，朋友小陈非常重视孩子的学习成绩，但又想要同步发展孩子的兴趣技能。因此不遗余力地给孩子报各种学习班、兴趣班，孩子除了上完学校的课，还要进行课外的辅导培训，语文、数学、英文等，也让孩子学习喜欢的兴趣，画画、钢琴等。

孩子就像一个陀螺打转，被抽一下就转一下，每天都停不下来。最后身体支撑不住，终于生病了。刚开始以为是平常的感冒发烧咳嗽，但是折腾下来，反反复复三个多月都没有完全恢复。医生给出的建议是多休息，不要给孩子太大的压力，好的时候就多去跑步运动，让孩子都去户外活动，加强一下身体素质的锻炼，提高一下身体免疫力，否则生病了就会这样反反复复。

后来，朋友小陈终于意识到了孩子的健康问题，身体素质才是第一位。他减少了孩子的课外培训与兴趣，自己也腾出了时间，每天固定陪孩子跑步运动半小时，坚持打卡。一个月多月后，他的孩子确实身体素质变好了很多，而更为重要的是他们全家都爱上了跑步，爱上了运动，在孩子的成长路上更充满了积极向上的精神氛围。

2、跑步，锻炼孩子们的耐性毅力

对于孩子的成长路上，我想说让孩子爱上运动，爱上跑步，绝对是家长们一生最划算的教育。一个良好的身体素质，必将影响孩子们的一生。让孩子们坚持跑步，受益的不止是身体素质，更能锻炼我们的大脑思维，促进孩子们的脑部发育，提高记忆能力，越跑越聪明。

当我们在跑步过程中，会消耗体力，会流汗，会耗费肌肉力量，根据自己的体能跑到一定距离后就会开始疲累。为了完成目标，我们会告诉自己再坚持跑一下，而在跑步过程中有时也会释放快乐，让自己更乐意坚持下去。对于孩子们跑步同样如此，可以锻炼到孩子们的耐力，在不断坚持的过程中磨练耐性与毅力，体验艰苦的能力，体会那种突破、超越自我的感觉及进步成功的喜悦。

也许孩子们长大后并不从事体育相关事业，更有可能不喜欢上体育，但是跑步的确是所有运动的基础。从小培养锻炼跑步，不仅是增强了身体素质，更锻炼了意志力，感受到那种拼搏进取的精神，这样的收获对孩子们的成长来说是非常具有深刻意义的。

3、跑步，增进与孩子们的沟通交流

与孩子们一起跑步，不只是锻炼了孩子们的身体，也是更好地增进与孩子们的沟通交流。当下的社会竞争非常激烈，家长们大多工作都过于忙碌，造成了极少有时间与孩子进行良好的沟通。跑步，就是一个绝好的时机，与孩子们相处的难得时光。

日常生活中孩子们放学回家，每天最重要的事情就是作业，做完作业还要背课文及课外阅读，有的家长还会要求孩子多做其他课外练习。而家长与孩子们的相处沟通最多的也是学习，我们很少深入了解过自己孩子在学样里的情况，孩子们其实也是很乐意分享他们在学校里发生的事。

有时候也有一些事情是孩子们不愿分享的，比如受了委屈，或者被老师批评，被同学欺负了，较为内向的孩子往往选择忍受，回到家里也不敢言语。这时对于家长们来说，如果能与孩子们一起跑步，就是找到了与孩子们进行良好沟通的机会，从而打开孩子们的心灵，让他们说出发生的事及心里的感受，我们只需要进行认可、引导、鼓励，便能解开孩子们心中的委屈，让孩子们更加快乐、阳光地成长。

如果你也是一名家长，那不妨试试与孩子们一起跑步吧。孩子们的健康成长，就是你最美好的收获。