是离婚还是继续婚姻，左右为难

专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。

前几天参加了一个沙龙，在沙龙里有位宝妈纠结是该离婚还是继续婚姻，当遇到此类倾诉时，通常情况下，我们会如何解决呢？

是一下子同情心泛滥，情绪激动，充当正义之师？还是分析利弊，要在这两个选项中做一个选择？再或者是去找寻她的过去的生活路径进行深挖？还是劝和不劝分？再或者是充当陪聊，当她的情绪垃圾桶？

很显然，好像听起来都不那么到位，总感觉是从外而内，并且停留在头脑，无法击中内心。

面对如此多的在婚姻中痛苦挣扎的姐妹们，到底该如何帮助她们快速的找到摆脱困境的方法，而老师的处理方式非常惊艳，他不慌不忙的，淡定的问了她一个问题：你一定有很好的理由选择不离婚，能说说嘛？

宝妈陈述道：因为孩子很可怜，他很依赖父亲，如果我离婚我会对孩子心存内疚。当问到她说完之后有什么感受时，她说：这个好像是我自己的需要，和孩子没有关系。

本质上就是：她之所以选择不离婚是因为对孩子的爱，最终满足自己内心的安宁。所以，她选择不离婚，是因为爱，所以，她是个很美好的人。

而冲突的另一端是离开婚姻，那么，她之所以想要离开也一定有很好的理由，她的理由是：离开是为了满足幸福、支持和被爱 的需要。

所以，无论是想离婚还是想留下，都是为了满足自己的需要，这样就把离婚和不离婚这个冲突给统一了。它们不再对立，而是一体的，都是为了满足自己的美好需要。当看到这一点的时候，你的内心就不再分裂，于是内心就升起了力量。

刚开始我们罗列的方法都是在头脑中盘旋，始终无法落到内心，而内心永远是我们的司令官，头脑只是参谋，如果头脑中的参谋过多，反倒会影响内心的抉择。这就是我们很多人无法走出迷雾的根源。你的头脑里乱成一片，装着各种理论，它们之间互相矛盾，互相冲突，反而失去了内心。这也是我们学了那么多，却还是过不好一生的根源。

所以，当我们有重大冲突的时候，不妨将这些头脑的声音回到内心，内心自然会给到你最真实的答案。

拿这个案例举例：假如我们伸出左手和右手，左手代表离婚的念头，右手代表不离的念头，两只手在你胸前，它们都是你真实的念头，念头的背后隐藏着你的需要，你的爱，你的美好。这两个念头就像是自己的孩子，没有对错，只有需要和爱。

当你把双手合起，涌向你的内心时，那一刻你的心就被疗愈了，你的内心被爱滋养了。这个时候你自然就开始有了行动的力量。

我们看到宝妈脸上露出了笑容，有喜悦、有满足、有期待、有反思，她决定和先生好好地谈一谈，她想把自己的需要和美好告诉先生，那一刻我也被震撼了，她从刚才那个满脸委屈，满嘴抱怨的状态迅速到达了清明，无论是表情还是语言都开始温润了起来，当她看到自己的需要和美好时，瞬间正能量就升起了，这是我看到的最好的疗愈了，走心不走脑，才能迅速起到作用。

当你看到自己的内心，从心而升起的力量是如此的美妙，我相信我找到了通往内心的方法，不但可以帮助自己越来越美好，也希望可以帮到更多的人，有的时候疗愈就在当下，转心就在一瞬间。

作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。