在人生至暗时刻，是什么支撑了你？

曾经的我每天都因为过去而悲伤不已，后来在老师的引导下，尝试着把那些伤痛的片段记录下来，用一个表格，什么时间，在什么地方，发生了什么事？我当时的感受如何？我是如何度过的？大概写了满满的几页纸，我估计有60多条吧。一边写一边哭，要去回忆这些令我不想触碰的画面实在是非常的痛苦。

里面有一个问题是：我当时的支持是什么？在我刚看到这个词语时，我的第一反应是，我怎么可能有支持，如果有支持我就不会那么悲苦了。在那个当下我完全没有体验到支持，有支持我怎么会想不起来，肯定是没有的，于是我在这个问题前不断地徘徊和焦灼。

我去咨询了当时的老师，老师很温和坚定地告诉我说，你在每一个艰难时刻一定有资源在支撑着你，否则你就无法走过来，你也无法活到现在的，你要尝试去回忆和挖掘出来，一定是有的。或许找到支持后，你会获取一些力量。于是，我定下神来，短暂的放下那些伤痛画面，尽量留出一些空间来找寻那些支撑。
没想到，我真的找到了。只是随着岁月的变迁，我的感受和理解都变得越来越清晰了，当时我觉得这些支持都很微小，不足一提，并且我觉得这些支持并没有对我的人生产生有力的影响，和我的苦痛相比，不值一提。这些微小的支持也没有想象中那么大的力量，现在却意识到了这些支持对我的含义和价值所在。它们确实是我在至暗时刻的温暖，虽然在巨大的痛苦面前令我无法感知，但它们却真实存在。

比如：因为亲戚嫌弃我在家吃饭，所以让我出去吃，我就每天在家做好饭自己出去吃盒饭；我常去的那家小饭店，店主夫妻都会加菜给我，时间久了知道我的情况，还热心的张罗着给我介绍对象，希望可以帮我脱离苦海；

比如：我每天吃不饱的时候，学校的老师中午会给我两份饭和鸡腿；这样我可以在晚上吃到饭菜和鸡腿，甚至还号召班级同学每天晚上带我回家吃饭，想想我也是吃过百家饭的呢？

比如：我晕倒在路边时，有人把我送去医院，还给我买早饭，却不肯留下姓名；那是我昏倒数次，唯一的一次遇到陌生人把我送去医院，那一刻觉得世界都明亮了，到现在还记得那个风尘仆仆的穿着工服的男子，他因为救助我自己上班都迟到了，就这样消失在人群中。

比如：在我无家可归的时候，图书馆成为了我的避风港，并且我还在这里认识了志同道合的朋友，我在上海的第一个闺蜜就是在图书馆认识的，当时我教她画画，她带我回家；我在被赶出家门的时候，深夜和朋友一边画画一边听叶莎电台；

比如：我发烧去电话亭呼叫同学，他们来接我去医院，陪我吊水，带我吃火锅；我记得很清楚，吃到一半的时候，大家召唤去打群架，结果回来时都挂着彩，但却兴高采烈，那一刻我觉得幸福极了；

比如：我7年过年不回家，姐妹把我接去她家过年，把床让给我，自己睡地上；清晨她妈妈买了大大的肉包和牛奶递过来，我感动的泪流满面，姐妹情人节也带着我，我是那个最闪亮的电灯泡，自嘲是可调节点灯，需要我亮就亮，需要我暗我就暗；

比如：在我陷入抑郁情绪的2年里，我每日没有活下去的勇气，每天都想着要逃离这个世界，找一个桃花源，去巴厘岛的时候，潜水时想要跳入深海，我痛恨身边的一切，那远方的关心和温暖令我没有放弃自己，每次去，他们都会热情的招待我，带我吃喝玩乐，照顾生活起居，每个月我都期待见到他们，那是我那段时间里最温暖的一盏灯，是我的希望和期待；

随着不断的回忆，这些支持越来越多地呈现。一个个温暖的点滴在支撑着我。我是何其的幸运呢？在纷繁的痛苦中，尽然有如此的奇遇，有如此的支持，他们的支持平淡微小，但温暖明亮，在我心里种下一颗希望的种子，在今天在我的心里蓬勃生长。

所以，我现在坚信，无论在任何境地，你的身边一定有那个支持你的人或者事发生；他们在你的至暗时刻，陪伴着你、守护着你、温暖着你，你一定要发现他们，不要弄丢了他们。关注我，以我来时路，赠你沿途灯。

作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。