最近某女星出席活动，穿了一套小裙子
被批穿着不正式
只因造型太过性感
一时之间
微博和豆瓣上#某某女星衣服好像有点暴露#
的帖子，也登上了热搜
网友们也是吵得不可开交…
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有人认为，这种抹胸错位设计，就是一件情趣内衣，舞台跳舞还能接受，出席活动就不太雅观了。
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而七七在众多评论中，看到了最不想看到的一条：居然有人问，穿的是不是束腰？
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想瘦腰？所以想穿束腰？
确实，现在很多女孩子为了快速拥有纤细小蛮腰
不去健身运动，而是迷恋于穿“网红产品束腰”
美其名曰，束腰一穿，S型腰线立显
但是
“穿网红束腰”真的能塑造好身材吗？
今天七七就趁着这个话题给大家科普下：
束腰，其实是古代欧洲的一种陋习，严重者会造成身体畸形，甚至因此丧命。
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表面上，束腰能通过用力勒住腰部，实现丰乳细腰肥臀的沙漏形身材。
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但实际上，它却在你穿戴的每一刻
无形中伤害你的身体
穿上减肚子？简直就是胡扯...
01
束腰对健康的危害
1、影响人体消化功能
穿上束腰，肠胃被束缚，一松下来，立马恢复原状，长期穿戴，肠胃功能就会紊乱。
2、摧毁核心稳定性，肋骨变形
长期佩戴束腰，腹部的深层肌群功能会被抑制，依靠束腰张力，会造成肌肉萎缩。
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3、压迫肺部空间
穿上束腰，最直接的感觉就是呼吸困难，肺部活动空间变小。
正常的呼吸模式是这样的
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穿上束腰之后，呼吸就成了这样
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4、持续的内脏损伤
长期穿束腰，胃、肺部，大小肠等都会受到不同程度的挤压，造成内脏畸形变位。
5、使血液循环受阻
束腰束缚人体中部器官，压迫血管，脑、心、肺、肝、肾等，还容易造成下半身血液和神经系统阻塞，比如形成静脉血栓。
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看了网红束腰的危害
是不是觉得很可怕？
但是，这些危害虽然很多女孩心里明知
却依然抵不住身材依靠外力“短暂改变”的快感
只因为她们沉浸在“网红身材”的幻想里
比如迎合“瘦瘦瘦”的不健康审美
企图拥有网红式的纤细蛮腰，前凸后翘
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或者纤细修长的性感大长腿
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所以不管自己的身体素质，体重基数
也不分析自己肥胖的根本原因
就听信各种“网红方法”，交了不少智商税！
02
扒一扒为网红身材而交的智商税
1、断骨增高
比如有人想要这样
走路带风，性感的网红美腿
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就搞断骨增高？
忍受切肤断骨的疼痛，把完整腿骨锯断，然后用器械牵拉的方法，让骨头增生再长上，实现“长高”。
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然而所谓的“断骨增高”，并不能让人真的长高，但却会给人带来永久的身体伤害：走路一瘸一拐的瘸脚，或造成失去行走能力的残疾。
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2、吃网红减肥药
五颜六色“小糖丸”，招摇撞骗“明星都在吃”，能让你不费吹灰之力就：躺瘦？
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然鹅，曾经有一女子因为过度服用减肥药
口吐白沫，大小便失禁
心率高达每分钟218次
被送往医院紧急急救室，才捡回了一条命
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3、蛔虫减肥法
一个张大大曾经爆料的女明星减肥方法：吃科技蛔虫，一吹笛子蛔虫就会帮你吃饭，然而最终导致身体垮了，洗胃又住院。
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4、懒人健腹神器
广告语打的挺好听：“它贴在肚子震动15分钟，就相当于你做了300次卷腹，100次深蹲和100次弯举”，无论站着、坐着或躺着，都能帮你练出肌肉。
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然后事实却是减腹器根本不能帮助燃脂，也不能锻炼到肌肉，相反腹部震动多了容易引起消化系统紊乱，引起腹部表皮酸痛。
看了一些减肥和塑造身材的“奇葩方法”
七七只想问一句：
踏踏实实流汗锻炼，它不香吗？
想要天然好身材，就牢记两句话吧：
管住嘴，迈开腿
七分吃，三分练
这六个字可以帮助99%的人
拯救肥胖，打造迷人身材
剩下那1%——就是真的懒到无可救药的人了
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健身运动，流汗燃脂
健身训练后，这样颠覆的身体变化
不惊艳吗？
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运动塑造的小蛮腰
不比穿束腰勒出来的畸形腰好看？
力量训练打造的挺翘饱满臀
不比靠减肥药吃出来的扁平臀好看？
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所以，想要绝佳的好身材？
想要网红般的性感？
OK！没问题～
只要你用健身运动去打造
真能美的健康又性感～
分享一组简单的力量训练，男女都能练，有规律地坚持，可以满足全身塑形的需要！
1、杠铃硬拉
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训练大腿肌群、臀部肌群、背部肌群（展背）、手臂、核心肌群、小腿和肩膀。
2、杠铃深蹲
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训练下半身所有肌肉群，还可以训练背部和核心肌群。
3、杠铃卧推
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可以训练胸部肌肉、手臂三头肌、肩膀三角肌前束和核心肌群。
4、杠铃俯身划船
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训练背部肌群，手臂、核心肌群和大腿肌群。
5、杠铃箭步蹲
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训练大腿肌群和臀部肌群，同时训练到核心稳定性。
6、俯卧撑
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（图片来源百度网侵删）
好身材没有捷径
放弃不靠谱的“奇葩方法”，认真健身才是根本呀~
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