简单介绍28款菜肴做法，分享心得一起做菜，每顿饭让家人吃舒坦

　　双椒花椰菜

　　材料：有机花菜一颗（约400g），五花肉一小块，老干妈牛肉豆豉酱一汤匙，生抽一汤匙，白糖一点点，大蒜叶一根，小红辣椒三个。

　　做法：

　　1.花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵。

　　2.入开水锅中焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用。

　　3.五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段。

　　4.锅烧热放油，油热下大葱白爆香。

　　5.下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分。

　　6.加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香。

　　7.倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下。

　　8.加入一汤匙生抽。

　　9.再加入一些白糖，转大火不断翻炒一分钟左右。

　　10.把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右，开盖OK了。

　　彩椒炒牛肉

　　食材配料；牛肉，青椒，红椒，黄椒，姜，蒜，油，盐，生抽，料酒，鸡精，蚝油，十三香。

　　做法步骤；1.准备好食材，首先把牛肉清洗干净，切成片。

　　2.放盐，生抽，料酒，蚝油搅拌均匀，腌制10分钟。

　　3.把姜，蒜清洗干净，切碎。

　　4.再把青椒，红椒，黄椒清洗后，切成圈。

　　5.锅里放油烧热，放腌好的牛肉翻炒上色出油。

　　6.倒入姜，蒜翻炒出香味，放青椒，红椒，黄椒 翻炒。

　　7.再放盐，鸡精，十三香翻炒均匀就可以关火装盘了。

　　海鲜拌

　　材料：蛰头、海肠、扇贝肉、鲍仔、海螺、香菜、黄瓜、辣椒油、海鲜捞汁、大蒜泥、米醋

　　做法：

　　1、海鲜处理干净，海螺、鲍仔、扇贝、海肠焯水至断生，捞出入冰块，冰镇凉透后待用，黄瓜切块，香菜切段。

　　2、海鲜捞汁中加入米醋和蒜泥，调成酱汁。

　　3、黄瓜放入碗内，加入海鲜食材，放适量的酱汁、香菜段、辣椒油，拌匀即可。

　　鱼香鸡丁

　　材料：鸡肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、豆角、酱油、醋、玉兰片、糖和盐

　　做法

　　1、鸡丁放盐胡椒，胡萝卜丁和黄瓜。

　　2、2汤匙酱油，2汤匙醋，半匙糖，和少许盐加入果汁中。

　　3、炒锅放油，炒豆瓣酱，好颜色放碎鸡，放胡萝卜笋。

　　4、黄瓜、花椒、豆角放入锅内，炒几下，加入调味汁搅匀，勾芡锅。

　　香肠沙拉

　　材料：香肠 6个、紫甘蓝 30g、薄荷 4颗、橄榄油 1大勺、盐 1小勺、白醋 1小勺、黑胡椒粉 0.5小勺

　　做法

　　1、备好食材：香肠，薄荷，紫甘蓝；

　　2、紫甘蓝去掉硬梗后撕碎，同薄荷叶一起洗净；再用淡盐水浸泡片刻；再将紫甘蓝，薄荷洗净后，用凉白开浸泡片刻；

　　3、紫甘蓝，薄荷沥干水分；调入适量盐，黑胡椒粉，橄榄油，白醋；

　　4、搅拌均匀，将紫甘蓝薄荷盛入盘子里；

　　5、给香肠切花刀、平底锅倒入适量橄榄油；

　　6、将香肠放入平底锅；用小火煎10-15分钟左右，盛出；

　　7、将香肠切片、同紫甘蓝薄荷混合即可；做好啦。

　　蒜香辣肥肠

　　材料：熟肥肠适量 花椒 八角 葱姜蒜 生抽 蚝油 辣椒干 洋葱半个

　　做法：

　　1、辣椒干切段，用开水烫一下，这样炒的时候不会糊；

　　2、洋葱切片，姜切片，葱切段，肥肠切段；

　　3、锅里放油，放入花椒、八角、蒜瓣、姜小火炒香；

　　4、放辣椒段炒香；

　　5、放葱花炒香；

　　6、放大肠和洋葱片翻炒片刻至洋葱变软；

　　7、放蚝油；

　　8、滴少许生抽，翻炒均匀后，起锅装盘。蚝油和生抽都含盐，所以请酌情加盐，蚝油味道已经很鲜了，所以味精也可以不用。

　　干锅茶树菇

　　食材：茶树菇、腊肠、葱、小米椒、生姜、大蒜、油、酱油、料酒、辣椒粉

　　做法：

　　1、茶树菇买的是新鲜的，口感更好.

　　2、茶树菇洗净切段，腊肠切斜刀..

　　3、洋葱切片，辣椒切斜刀，葱切段，生姜切丝，大蒜切片.

　　4、热锅，入油，放腊肠爆炒，等腊肠卷边.

　　5、放入生姜丝，和大蒜，煸出香味，倒入洋葱爆炒.

　　6、放茶树菇，加盐巴，翻炒均匀.

　　7、加半勺辣椒粉，加葱段.

　　8、倒入适量的料酒，生抽，鸡精，翻炒均匀即可.

　　虾仁炒菜椒

　　材料:虾、红椒、青椒、沙茶酱、盐、淀粉、麻油、蒜蓉

　　做法1、先把虾用配料腌制入味

　　2、爆炒菜椒加点盐，起锅备用

　　3、炒虾仁，加入蒜蓉，最后和菜椒混合…加点水淀粉，混合炒均匀

　　脱骨皋比凤爪

　　食材：新颖凤爪白酒小辣椒(可放可不放）八角，桂皮，花椒老抽 盐 白糖生姜 大蒜 香葱

　　做法

　　1、将新颖的鸡爪洗清洁

　　2、将指甲剪掉，如许煮的时刻鸡爪的那股难闻的味道就会从指甲的地方跑出来

　　3、洗净之后，冷水下锅，焯水，开锅后，撇掉血沫子，盛出备用

　　4、用老抽或者生抽平均的抹在鸡爪上，用手来回推拿

　　5、锅里放油，稍微多点，6成热，下锅炸

　　6、炸成如许后捞出，马上过冷水，用手下去给它推拿，让它充足吸收水份，如许涨开后就会形成皋比

　　7、泡鸡爪的进程，能够筹备配料，姜蒜，小辣椒，花椒，八角，桂皮

　　8、将一切资料放入高压锅，倒入料酒，老抽，盐，白糖等，水恰好盖过鸡爪。上锅烧至汤汁收干就能够出锅了，装盘了

　　五花肉烧萝卜

　　材料：蘑菇片20克 五花肉300克 小萝卜300克 老姜5片 大葱7片，料酒1茶匙（5ml）酱油1汤匙（15ml）蚝油1汤匙（15ml）盐1/2 茶匙（3克）糖1茶匙（5克）白胡椒1/4茶匙（1克）鸡粉1/4茶匙（1克）香油1/4茶匙（1ml）

　　做法：

　　1、蘑菇片用冷水浸泡30分钟后洗净。浸泡蘑菇的水过滤掉杂质留用。五花肉切薄片，大葱切片，老姜切片。小萝卜洗净后，切成片。

　　2、锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入五花肉改中火煸炒5分钟，待五花肉出油后，倒入小萝卜片，姜片和葱片，继续煸炒3分钟至水分出来。

　　3、调入酱油，蚝油，盐，糖和白胡椒粉，倒入蘑菇片和少许浸泡蘑菇的汤（没过锅内食物一半位置即可），盖上锅盖用中火焖5分钟，打开盖子后，改成大火，将汤汁收到略干，调入鸡粉和香油即可出锅。

　　干锅香辣鸡翅

　　做法1、鸡翅七个用清水浸泡，多冲洗几遍

　　2、鸡翅两面打花刀，好入味

　　3、鸡翅放碗里，加生抽 老抽 蚝油 料酒各一勺，盐少许用手抓拌均匀，放冰箱冷藏腌制四十分钟

　　4、准备洋葱半块，青红椒各半个，芹菜两根一起洗净

　　5、红青椒 洋葱切块，芹菜切斜段6.准备干辣椒六个，花椒二十粒左右，八角一个，桂皮两块，香叶两片，姜五片7.锅中放适量花生油

　　西兰花炒虾仁

　　食材：西兰花1个、虾仁10只、蒜头3瓣、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许、生粉少许

　　做法：1、先把蒜头切成蒜末；虾仁用少许生粉和盐抓匀先腌制10分钟左右。

　　2、把西兰花泡一下盐水，切小块清洗干净，西兰花下锅，水烧开后继续煮2分钟至熟透后捞起沥干水。

　　3、锅里倒少许油，下蒜末爆香，接着把虾仁倒入锅中翻炒变色。

　　4、然后放入西兰花，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐来调味，翻炒均匀即可出锅。

　　肉末炒金针菇

　　材料：金针菇300克，剁椒2勺，肉馅100克，酱油2勺，盐1克

　　做法：

　　1.金针菇去根洗净。

　　2.放热水中焯1分钟左右。捞出放凉水中过凉，再捞出来攥出水分。

　　3.碗中放入剁椒，酱油，盐搅匀。

　　4.锅中放油，油热放入葱姜煸香。放入肉馅炒匀，至肉馅变色发白。

　　5.倒入调好的碗汁。炒匀。倒入焯好的金针菇，翻炒匀即可。

　　蘑菇牛腩煲

　　材料：牛腩700克、口蘑250克、葱姜适量、蒜半头、花椒20粒、八角1粒、沙茶酱2调羹、料酒小半碗生抽2调羹、老抽1调羹、盐适量

　　做法：

　　1、牛腩在凉水里浸泡半小时左右，中间换两回水。把血水浸泡出去

　　2、口蘑淡盐水里泡二十分钟，旋转着洗去上面的沙土

　　3、舀2勺羹沙茶酱，把牛腩抓匀，腌渍十分钟左右。（沙茶酱要用勺子把上面的油搅均匀了再舀）

　　4、锅热，适量油，爆香葱姜蒜，花椒。倒入腌好的牛腩，大火翻炒至变色，倒入料酒

　　5、 调入生抽，老抽，翻炒上色后，倒入没过牛腩的热水烧开

　　6、 转到高压锅，上汽后压15~20分钟左右。如果有时间的话，建议可以直接用瓦煲小火慢炖。更加好吃

　　7、高压锅压熟后，待自然冷却，把牛腩倒入煲里。加入口蘑，小火，慢慢地煨，直至口蘑熟了。汤汁收浓了。即可根据口味调入适量盐。汤汁可以留点，拌饭特别好

　　辣炒丝瓜皮

　　成份：丝瓜皮200克，小辣椒3粒，蒜瓣2粒，葱8粒，姜片8克，盐1克，植物精华1克。

　　做法：

　　1。把丝瓜皮切成菱形片，把葱切成小段，把小胡椒切成斜角，把蒜瓣切成小段。

　　2。在锅中冷却油，加入葱片和生姜片，用小火炒，然后加入蒜片和胡椒片，炒至辣。

　　3。把火打开，倒入丝瓜皮，炒大约半分钟。加入盐和蔬菜精华，继续搅拌10秒钟以上，然后关火，即可出锅。

　　土豆炖牛肉

　　做法：1.牛肉切成均匀的小块，牛肉片冷水放入锅中，开火。

　　2.打开水后倒入葱，生姜，肉桂，八角，茴香，香叶，胡椒，用小火盖上1个半小时，用勺子炖该过程以清洁浮动泡沫。

　　3.土豆。胡萝卜切了滚刀块，将玉米切成小块，将土豆加入炖牛肉锅中，萝卜，玉米。

　　4.倒入少许原料并搅拌均匀。

　　5.倒入少许盐调味，在低温下炖10分钟即可。

　　芹菜炒香干

　　食材 芹菜300克，香干3块，蒜末、色拉油、盐、鸡精、白糖、生抽、啤酒、清水各适量

　　做法：

　　1、芹菜香干洗净切好。

　　2、锅中烧开水，先焯一下芹菜30秒，然后再下入香干再30秒，捞出冲凉水待用。

　　3、少许油煸香蒜末，下入香干炒出香味，再倒入芹菜，翻炒片刻。调入盐，鸡精，少许白糖，生抽，啤酒，清水适量，炒均后大火10秒钟即可出锅。

　　羊肉丸子萝卜汤

　　材料：鲜嫩羊腿肉（肥瘦约三七开）、花椒水2小勺、葱姜水3小勺、料酒2小勺、生抽3、4小勺、盐半勺、生粉2小勺、香油几滴、蛋清一个、香菜、白萝卜片或冬瓜片；

　　做法

　　1.肥瘦的鲜嫩羊腿肉（肥瘦约三七开），剁馅儿，装盆放入花椒水2小勺、葱姜水3小勺、料酒2小勺、生抽3、4小勺、盐半勺、生粉2小勺、几滴香油，搅拌均匀，打入一个蛋清继续搅拌，少量多次加清水搅拌（1斤肉馅加水共约3两左右），每次都按一个方向，直至成团不散不沾盆，静置片刻；

　　2.香菜洗净切段备用；

　　3.起油锅，葱姜炒香，炒白萝卜片或冬瓜片，呛入少许花椒水、生抽，翻炒两下，加水烧开；

　　4.转中火，下丸子，加盐调汤味，大火烧开，打浮沫，滴几滴香油，装盆，撒香菜，即可

　　粉丝牛肉煲

　　材料：牛肉 300克、粉丝 1小把、泡红椒 4个、食盐 2克、白胡椒粉 5克、料酒 10克、淀粉3克、姜 5克、蒜 10克、细香葱 1根、生抽 5克、蚝油 5克、植物油 20克

　　做法：

　　1、干粉丝放到清水中慢慢泡发，泡红椒切成椒圈备用

　　2、泡软的粉丝用厨房剪刀剪断成15-20厘米的段

　　3、牛肉切成薄片，加入盐、白胡椒粉、料酒、干淀粉、姜丝拌匀，再倒入适量清水，顺同一个方向搅拌，直到牛肉把清水全部吸干，再继续倒入适量的清水，再搅拌至清水被吸干，重复多几次，这样牛肉就鲜嫩了

　　4、平底锅烧热，倒入5克油，把处理好的粉丝放到锅里用筷子炒干水分，然后放到砂煲底

　　5、锅里再倒入15克油，下泡红辣椒圈和蒜蓉炒香，再把牛肉放到锅里炒至表面变色即关火

　　6、马上把炒变色的牛肉放到粉丝上面

　　7、把生抽、蚝油倒到一个小碗中，加入20克清水调成一碗酱汁，淋到牛肉粉丝上，加盖，把砂煲放到灶上小火煮开即关火，利用砂锅的保温稍焖几分钟，食用前撒香葱末即可

　　炸猪排

　　材料：猪排、蛋清、盐、白胡椒、黑胡椒、柠檬汁、面包糠

　　做法：1、将猪排用刀背拍松，两面都均匀的撒一层细盐、一层白胡椒、一层黑胡椒，淋上几滴柠檬汁。

　　2、然后加入一个蛋清，将所有的大排都裹一遍，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏1个小时

　　3、将大排从冰箱中取出，将大排两面拍上面包糠。

　　4、将平底锅烧热，倒上色拉油，油温烧至5成热时。

　　5、放入大排煎炸，煎至两面金黄即可。

　　酸辣土豆丝

　　食材：土豆2个、青红椒2个、食盐1小匙、醋、姜、蒜、花椒、干辣椒5个、小葱3根、白糖1小匙

　　做法：

　　1.将土豆片切丝

　　2.用清水将切好的土豆丝泡去淀粉，（这样炒出的土豆丝清爽不粘）

　　3.葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末

　　4.锅内放油放入花椒，闻到花椒香味时捞出

　　5.捞出花椒不要，锅中留底油放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味

　　6.加入土豆丝,煸炒约2分钟后，将醋沿着锅边淋入继续翻炒土豆丝

　　7.放入青红椒翻炒均匀

　　8.最后加葱花、适量盐、糖、调味即可

　　彩椒烧牛肉

　　食材：青红椒、酱油、香油、黑胡椒汁、牛肉500克

　　做法

　　1、青红椒、姜、蒜、洗净切好备用。

　　2、牛肉切薄用刀拍松、少许酱油、少许丁粉、少许香油、黑胡椒汁搅拌均匀，最好是中午准备好、晚上在炒。

　　3、油锅要热下姜片蒜、把牛肉下锅翻炒三四分钟起锅，热盘子、下青红椒炒加点盐鸡精少许水，待青红椒熟后把牛肉再次下锅快速翻炒几下、撒点黑胡椒粉装盘即可。

　　火爆肥肠

　　食材:肥肠400g、干辣椒6个、花椒适量、姜片8片、蒜末姜末适量、3勺生抽、1老抽、2勺料酒、1白砂糖、少许盐、1勺蚝油、3碗凉水。

　　做法：

　　1. 肥肠一定要清洗干净!两面都是反复清洗,然后放锅里焯水捞起,剪开一段一段。

　　2. 锅里倒入适量的油,姜片8片、姜末蒜末适量、个干辣椒爆香出味,加入肥肠,翻炒下,加入3勺生抽、1勺老抽、2勺料酒、1勺白砂糖、少许盐、1勺蚝油搅拌均匀。

　　3. 倒入3碗凉水,加入适量花椒,开始焖煮。

　　4. 中火煮到水差不多烧干。这时候看到锅里的肥肠已经出油,这时候开大火用锅铲爆炒肥肠,炒到肥肠两面开始有焦黄色。完全收汁就完成了!

　　水煮鱼

　　食材：鲤鱼、花椒面、花椒、辣椒面、辣椒、糖、盐、豆芽、色拉油

　　做法：

　　1.鲤鱼切成鱼片。给鱼片上浆（盐，葱，姜，酒，胡椒）少许水烧开，放入鱼片烫熟（8成即可），立即捞出。

　　2.将很多油烧热后加干红辣椒和花椒若干，待油锅中辣椒颜色略微变黑的时候，将油浇在鱼片上面即可。

　　清炒山药西兰花

　　食材：200g西兰花 200g铁棍山药

　　做法：

　　1 、山药去皮，切成片，立即入水中泡着，以免氧化变色；

　　2 、西兰花洗净，切成小朵备用；

　　3、 锅中煮开水，可放一点油和盐，水开后下西兰花和山药片焯熟，不要过火哦，要保持清爽口感，看大小，控制在1分钟以内；

　　4、 热油锅，下蒜蓉爆香；

　　5 、倒入焯好的西兰花和山药片炒匀，加入盐调味即可！

　　铁板牛肉

　　食材：牛肉、青椒、洋葱、红萝卜、牛排调味料、淀粉、生抽、油盐。

　　做法：

　　1.准备好原材料， 牛肉切片，洋葱、青椒和红萝卜切成片；

　　2.牛肉中加入适量的盐、淀粉、料酒和少量的油， 抓匀后腌制二十分钟；

　　3.将牛排调味料倒入碗中， 加入淀粉和适量盐，加入适量的水搅拌均匀备用；

　　4.铁板烧肉，倒入少量的油；将小块的洋葱摆放在上面， 转为小火， 让它保持温度；

　　5.烧热锅，加入适量的油， 下入腌好的牛肉；

　　6.马上翻炒，直至牛肉片变色；

　　7.下入青椒、洋葱和红萝卜片一起翻炒；

　　8.倒入准备好的牛排调味汁；

　　9.大火收汁，勾成薄芡， 同时将关烧铁板的火；

　　10.将炒好的牛肉淋浇在烧热的铁板菜；

　　11.将铁板移至木板上即可

　　豆豉八宝菜

　　五花肉、杏鲍菇、豆腐干、油豆腐、西芹、胡萝卜、八宝豆豉酱、葱、姜、蒜、香叶、桂皮、干辣椒、八角、花椒

　　1.豆腐干、油豆腐泡切成块备用。

　　2.五花肉洗净切薄片。杏鲍菇洗净，切片。青红椒洗净，切块。葱、姜、蒜切末。

　　3.锅中放油，小火炸香花椒、八角、桂皮、香叶，然后放入干辣椒、葱、姜、蒜炒出香味。

　　4.将切好的五花肉片放入锅中煸炒。

　　5.依次放入杏鲍菇、西芹、胡萝卜、豆腐干、油豆腐泡翻炒。

　　6.炒至食材全部断生后，调入生抽、八宝豆豉酱，盐炒至入味即可。

　　鸡蛋酿肉丸

　　食材：鸡蛋，猪肉馅，香菇，胡萝卜，葱末，盐，蚝油，料酒，水淀粉，橄榄油

　　做法：

　　1、鸡蛋洗净，入冷水锅煮熟。捞出去壳切两半，取出蛋黄，留蛋白备用；猪肉馅加入盐、蚝油、料酒、葱末、用勺子搅拌均匀；用勺子挖出部分肉馅团成丸子，酿入鸡蛋白内

　　2、入蒸锅蒸至肉馅熟透后端出（8分钟左右）

　　3、平底锅倒入少许橄榄油烧热；放入香菇末、胡萝卜末、盐、水烧开，再用水淀粉勾芡调匀；淋在蒸好的肉丸上即可