前两天跟老公吵了一架，原因很简单，就为了装窗帘，我喜欢粉色的，他非要米黄色，两人互不相让，结果赌了两天气，今天又和好了。虽说夫妻吵架，床头吵架床尾和。但古往今来吵散的也不在少数。三国时，曹操和原配丁夫人就是如此。
曹操的好色就不多介绍了，因为好色引发的灾难倒是可以说一说。建安二年，曹操统领大军讨伐张绣。张绣交战打败后只好投降。志得意满的曹操非常高兴，酒足饭饱之后，当然要放松一下。这心思一动，就有人告诉他张绣新寡的婶婶十分美艳，曹操招来一看，果然是倾国倾城，自然不会放过，据为己有。张绣听说自己的婶婶竟然被曹操霸占，心中不满，决议谋反。
曹操这次就栽了跟头，张绣夜袭曹营，曹操没有防备，损失惨重，自己差点中箭。他是逃过一劫，但长子曹昂因为将自己所乘坐的马匹让给父亲，不幸战死。这曹昂从小由丁夫人带大，如同亲生。当曹昂的死讯传来后，丁夫人痛不欲生。得知祸事是因为曹操贪图美色引起，指着曹操鼻子破口大骂：“就是你贪欢好色，逼反张绣，害死曹昂！”又责怪他只顾自己逃命，毫不顾惜儿子，不配为人父。曹操十分内疚，对丁夫人的怒骂也是一忍再忍，希望夫人能原谅他。但丁夫人并不买账，变本加厉。曹操实在忍不住了，将丁夫人休回娘家。
曹操虽然妻妾众多，但对丁夫人还是很有感情的。过了段时间，想念夫人，便亲自上门去接。但丁夫人丝毫不为所动，坚决离婚。曹操只好叹了口气回去，直至丁夫人去世，仍然念念不忘。
看看曹操和丁夫人这段吵架经历，跟我们普通夫妻并无二样。吵着吵着，两人的关系就淡了，想要维系亲密关系越发艰难。
想要减少冲突对夫妻关系的影响和伤害，不是没有办法，我今天读的美国心理学家巴顿戈德史密斯所著的《日益亲密：高质量关系的日常互动细节》这本书里提供了10个心理学方面的小建议，分享给大家。
1、要明白愤怒本身并不是破坏性的
2、在生气之前谈谈你的感受
3、不要提高音量
4、不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁
5、不要囤积问题
6、不要逃避愤怒
7、创造一个无愤怒的解决问题的过程
8、永远不要施暴
9、不要争吵
10、倾听你的身体语言
这10条里大多数都比较好理解，有几条需要解释一下。
第一条，是解释生气和愤怒的区别。生气时，人们需要表达的只是自己的感情，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。简单地说，就是生气只是动口，而愤怒则会动手。
第二条是提醒你在生气或愤怒前，将不满表达出来，往往可以避免大多数的争吵。
第五条简单地说就是不要翻旧账，就事论事。
第六条教你不要压抑感情，因为终会爆发。
第七条意思是尝试先花5分钟陈述感受，然后休息20分钟，再来谈论问题，给自己一个冷静的缓冲期。
第九条建议你如果对方故意挑起争吵，记得不关注。
第十条告诉你生气有害健康。
试想如果当时曹操和丁夫人之间实践这几条，会不会少些遗憾呢。毕竟丁夫人和曹操也是有着多年夫妻感情的，曹操至死都不曾忘记她，还充满愧疚地说：“假如死后真有灵，儿子曹昂如果问我，母亲在哪里？我将如何作答？”丁夫人离婚后也没有再嫁人，而是郁郁而终。
夫妻之间一辈子不吵架的，少之又少。经营夫妻关系，需要两个人共同努力，如果你想进一步提升亲密关系的质量，不妨看看这本《日益亲密：高质量关系的日常互动细节》，无论是已婚还是未婚，都同样适用哦！
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