女性身体敏感带探索指南，请查收

导言

那天，我在某社交网站看到一位姑娘忧心忡忡地发帖问：

「我感觉自己的身体有时候特别敏感，男朋友在我身上某些部位随便碰碰就能很快达到高潮，但真到了真枪实弹地进入的时候，折腾很久也很难获得那种销魂蚀骨的快感，想问其他姑娘也是这样的吗？我这是不是有什么病啊？」

下面的网友讨论得那叫一个热火朝天，有说男朋友技术不行的，有说男朋友硬件不行的，还有人说自己也是一样情况找到了共鸣的等等。

其实这位姑娘要是看过老六的文章，她肯定会知道，并不是非得被进入才能获得快感，甚至有时候进入可能还不如对性敏感带的刺激获得的快感强烈，男朋友碰到的地方很有可能就是她身上隐藏的性敏感带。

虽然男友的技巧也是一个重要因素，但事实上对大多数女性来说，刺激yin蒂才是获得高潮的唯一方式。早就有研究表明，有90%左右的女性可以获得yin蒂高潮，只有不到70%的女性可以获得yin道高潮，且这也时常建立在对yin蒂的充分刺激上，因为拥有丰富的神经末梢的yin蒂是人类女性全身最重要的性敏感带之一。

为什么有些人即使被伴侣极尽挑逗也毫无感觉，有些人则是伴侣随便碰碰某些部位就能快感如潮？排除疾病、情感因素，可能还有一个重要「角色」大家没考虑到，那就是我们今天要讨论的主题——性敏感带。

（今天的车速有点快，大家坐稳扶好，车门已锁死，必要时可以跳窗逃跑。）

什么是性敏感带？

性敏感带是性感带的别称，这是性学研究的术语，表示人体某些部位具有较敏锐的感受，当受到某种程度的肢体触碰时，能使人感受到情欲唤起、xing兴奋甚至高潮等反应。

曾经有学者做过性敏感带的相关研究，发现人身上的性敏感带分布非常广泛，尤其是女性，她们身上的性敏感带高达50多处，对皮肤的触摸更为敏感，也更容易因为抚摸而动情。

这些性敏感带的范围并不仅仅局限于大家常常认为的生殖器或者胸腹、乳房等处，也包括其他身体部位，如手、足、后背等，但各部位的敏感程度因人而异，抚摸或亲吻相应部位，有些人可能会感受到轻微或强烈的快感，但另一些人则可能感觉不适或厌恶。

▲图片来源：包图网

男女性身上最常见的敏感带分布

• 皮肤是人体最大的xing器官

相信有孩子或者对婴幼儿养育有了解的姑娘对抚触肯定不陌生，婴儿出生后，父母通过有技巧地抚摸新生儿的皮肤，能够促进婴儿的生长发育，增强婴儿的免疫力，并帮助婴儿建立良好的安全感和对父母的信任。

由此可见，当我们还是婴儿的时候就有皮肤接触的需求，而且这种需求并不会随着年龄的增长而消失，比如说儿童时期，很多小孩都很喜欢用亲吻、拥抱的方式来表达自己对某人、某物的喜爱。

而当我们成年后有了爱人，亲吻、抚摸以及更深入的皮肤接触都是表达自己的情感和引起xing兴奋、获得xing高潮的基本性行为方式。

事实上，皮肤是性学家们公认的人体最大的xing器官，在xing行为中，皮肤接触（拥抱、抚摸等）是激发和积累性欲的重要途径，也是人类性欲满足的一个重要方面。

这里可以给姑娘们的男朋友、老公支一招：如果你实在找不到姑娘身上某个具体的性敏感带，那就从全身开始一点点地试探吧，抚摸、亲吻、舔舐都行。

注意，气氛要好、动作要柔，眼神要软，唇舌要灵活，即使找不到敏感带，也足够对方动情了，美妙的夜晚也就拉开了帷幕~

• 最常见的敏感带

说到这里，不禁想起《老友记》里莫妮卡教钱德勒了解女性身上最常见的7个性敏感带的名场面，喏，帮你们找了张图，简单易懂。

▲图片来源：微博@Friends-老友记

莫妮卡说的这7个位置具体指哪里目前仍有争议，最普遍的看法大概是耳朵、颈部、唇、胸部、大腿内侧、yin蒂、yin道这7个位置，这基本包含了女性最常见的几个性敏感带。

很多人常常会有这样的认知——女性全身遍布敏感带，但是男性的敏感带只有生殖器部分，但其实这个看法不完全对，男性和女性的性敏感带差距并不大，至于为啥会给大家这样的印象，可能是因为在一般情况下，男性并不会像女性那样更乐意于表达出自己的快乐，比如「叫床」。

看到这几个常见性敏感带的分布，想必你们也发现了规律，它基本都分布在神经末梢比较丰富的地方，相对来说比较敏感，更容易在伴侣的爱抚、亲吻刺激下获得快感。

①耳朵：因为耳部皮肤较薄，又有着丰富的神经与大脑直接相连，所以很多姑娘都反映说自己耳朵特别敏感，尤其是耳朵边缘沿着软骨部分的皮肤和耳垂部分，男朋友凑近说话或者哈气都会让自己脸红心跳、腰酸腿软，要是再轻轻地舔、咬、亲吻那就分分钟高潮。

②嘴唇、舌头：这俩就不用多说了，大家都知道亲吻和舔舐绝对是表达情感和进行和谐xing生活的秘密武器，嘴唇上布满神经末梢，轻轻触碰就能在大脑中引发连锁反应，有时咬嘴唇也可以产生强烈的xing刺激。

③颈部、锁骨：这一部分几乎是情侣们互相爱抚一定不会漏掉的部分，因为颈部、锁骨部位及颈部后部皮肤很薄又靠近大脑，所以相当敏感，舔、亲吻或是轻抚都可以产生强烈的xing刺激。

很多人喜欢在伴侣颈部「种草莓」，这里得提醒一句，颈部的皮肤很薄，并且分布着重要的颈动脉血管，施压可能会影响血压和心率，严重的甚至会危及生命，所以说亲吻、爱抚可以，但「种草莓」需谨慎。

④胸部、ru头：这也是xing生活中最重要、最需要照顾的部分，除了参与哺乳以外，ru头上还分布着丰富的神经，其感觉会跟yin道、yin蒂传递到同一片大脑区域，这些神经对于某些刺激比较敏感，在适当的刺激下，ru头会充血、变硬，同时会伴有yin道附近的前庭大腺的分泌，所以在xing生活的前戏中扮演重要的角色。

▲图片来源：包图网

⑤腹部、腿部、肚脐：这些部位靠近私处又比较隐秘，非亲人或伴侣不能轻易触碰，所以爱抚这个部位就更容易引发性唤起，甚至一些人的感受更超过xing器官的抚慰。还有一些学者认为，肚脐是高度敏感部位其中之一，因为肚脐与生殖器部位有着相同的组织根源，使得某些人对肚脐的爱抚，会连带引起生殖器部位感受到明显的挑逗与兴奋感。

⑥足部与脚趾：很多人的脚心怕痒，并且被抚慰时还可能会导致性唤起，这是由于神经末梢集中分布在人脚底部和脚趾，而脑部处理感知脚部触觉与性部位触觉的区域可能相邻近，因此对一些人来说，这些部位被轻抚时的感受可能非常愉悦。

⑦女性生殖器：前面我们也提到过，肩负起「女性高潮」这一重任的器官是yin蒂，它是一个纯粹只为高潮而生的器官，由头、体、脚组成。与yin蒂相比，yin道的神经末梢较少，不那么敏感，神经元分布也不均匀，而且本来就偏少的神经主要分布在yin道下三分之一段，内三分之二段几乎没有神经末梢，所以抚慰yin唇、yin道的快感可能没有yin蒂那么强烈。

但是大家要注意，爱爱的时候一定要按照顺序做好前戏，徐徐图之，等姑娘的身体准备好了之后再开始，别一上来就直接刺激yin蒂，要不然的话，咳，被踢下床可别怪我没提醒你。

⑧男性生殖器：这部分的性敏感带分布在男性生殖器部分，包括gui头和yin茎两侧、gui头上侧、yin囊的前侧、yin囊和肛门之间的会阴，以及肛门附近。

扛起男性高潮重任的是yin茎，它由神经、血管、纤维组织和三个圆柱形的海绵体组成。yin茎对触觉很敏感，其中神经末梢最多的是gui头，又以gui头的边缘和gui头与海绵体连接的系带为甚。受到刺激后，男性往往会有很大的快感，绝大多数人会在刺激下逐渐累积快感，直到高潮（身寸米青）。

▲图片来源：包图网

怎么刺激敏感带才能提高xing生活质量？

性敏感带就像伴侣感情和性生活的粘合剂，合理地利用好这个美妙的工具能够为我们的和谐性生活助力，也有利于巩固伴侣们之间的亲密关系。

那些喜欢瞎做前戏和粗鲁爱抚伴侣的人咱们这里就不提了，毕竟，不顾伴侣感受的人是没有资格拥有对象的。

除了良好的环境、营造浪漫的氛围和水到渠成的感情交流之外，我们也可以在前戏中适当运用一些小技巧来更好地刺激伴侣的敏感带。

首先，对伴侣身体性敏感带的探索应该以全面轻柔的爱抚为主，其次要尽可能地亲吻、抚摸、舔舐和探索对方的性敏感带。这里有1个口诀可以教给大家：吸吮吹吻舔复咬，轻拢慢捻抹复挑。（这是值得仔细琢磨的14个字，强烈建议收藏）

注意，动作一定要轻柔。

如：用指尖轻柔地沿着伴侣的耳朵、颈部、胸前、腹部皮肤滑动抚摸，也可以轻微用力按摩或者轻咬、吮吸耳垂，再在耳边加以甜蜜的情话和温柔的呵气，这些都有利于激发伴侣的xing兴奋。

而且，抚摸、亲吻伴侣的时候，不要可着一个地方一个劲儿地摸、舔，可以使用「圆周式」的爱抚，即用轻柔画圈的方式缓缓靠近最敏感的部位，这能把快感从敏感带的中心部位更好地传递到大脑，通常能给伴侣带来意想不到的销魂感受~

完

莫妮卡教导钱德勒了解女性身体的敏感带的时候说了一串性爱密码，钱德勒听懂了，之后钱德勒的女友还非常开心地专门跑过来感谢莫妮卡，可见实践成果应该非常不错。

（莫妮卡当时肯定没想到最后的受益者居然是自己，可见女性学会了解自己的身体是多么重要。咳跑题了，请拉回正文）

▲图片来源：《老友记》

现在把这串神奇的性爱密码提供给大家——121233543222462464224757677777……

你们怎么看这个顺序呢，快来评论区讨论一下吧，非常欢迎实践过的姑娘们现身说法哦~

图片设计: 番薯丫 | 责任编辑: 铃兰

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参考文献

[1] Wikipedia-erogenous zones[EB/OL].(2019-08-21)[2019-10-26]https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%80%A7%E6%84%9F%E5%B8%B6

[2] Winkelmann R K. The erogenous zones: their nerve supply and its significance [J]. Proceedings of the staff meetings. Mayo Clinic. 1959, 34(2) : 39-47.

[4]周正猷,周峪锌. 成人性欲多元化内涵的初步讨论[J]. 中国性科学,2016,25(3):138-141.