心理学：通往心智成熟之路｜“绿茶表”进化史

并不是所有人都都有资格做绿茶的，因为绿茶首先就要漂亮，从这个角度说，我是没资格做的。但是没资格做，并不意味着不懂绿茶的心理。比起站在道德的制高点上批判或痛骂（其实本质上多半是嫉妒），我更有兴趣科普这种普遍存在的人格特点的形成、发展、特征以及成长方向。

在这篇文章开始之前，我要首先声明一点：绿茶并不是女性的专利，从人性或心理的角度，它是一种人格的外显反应，而人格是不分男女的。不过为了更细致的描述，让读者便于理解和有画面感，我多数会以女性的视角来写，关注的重点是这种人格行为背后的心理。

简单说，绿茶分为两种，一种是主观故意的，一种是无意识的。但这两种也并没有绝对的区分，因为大多数绿茶，最初都是在无意识支配下做出的某些行为，当某类行为的次数多了，并产生了积极反馈之后，通过自我觉察，无意识行为会得到加强，甚至发展出有意识、有目的的行为方式。在这篇文章里，我主要谈的是基于自我价值感低下、安全感不足等原因导致的“婊里婊气”现象。

green tea，顾名思义，绿茶是外表，婊是内核。也是最让人们诟病的部分，人们常用婊里婊气，心机girl等形容。除此之外，还有一个有趣的现象是，使用这个词形容别人的人，多数是女性。所以才有人说，只有女人才能精准识别绿茶，而钢铁直男只会被绿茶迷的团团转——说这话的，多半也是女生，而且多半是咬牙切齿的说的。

其实这句话颇值得玩味，为什么绿茶在女生面前无所遁形？我想这有两个原因，一是投射，二是同理心。简单说，只有自己也有那些百转千回的“弯弯绕”，才能“看懂”其他女生的类似行为。这些弯弯绕，多数是潜意识里的，并未被清晰的觉察。所以，什么人会痛骂绿茶？大体分为两种，一类是绿茶的“受害者”，另一类是超我强大，潜意识里嫉妒或羡慕绿茶们做了自己想做但又不能做的事情的人。

说回绿茶，痛骂绿茶有心机是很简单的事，但是能够洞察绿茶背后的心理才厉害，如果能因懂得而慈悲，则在心智成熟的道路上又上了一个高度。

其实，所有绿茶的核心行为，其背后的动机只有一个，即获取他人的喜爱和关注——而这一点其实是人类的本能和天性。曾经有一篇文献，说之所以所有动物的幼崽都惹人怜爱，其实是源于一种进化本能，比如人类的幼崽，大脑袋大肚子，加上短小的四肢，这种比例如果放在成人身上，我们大概不会觉得美，但若放在婴儿身上，就会显得非常可爱，这种可爱会激发人类的催产素的生成，让人心生怜爱，从而使婴儿获得被照顾的可能。

绿茶之所以婊，在于她们在成长过程中，获得的来自外界（主要是父母）的心理支持太少，她们有强烈的心理匮乏感，所以，她们有一种本能的获得他人喜爱、认可的心理需要和与之相匹配的行为能力。从这个角度来说，绿茶多半“情商”比较高，这里面所指的情商，主要是她们拥有一种天然的“变色龙”的能力，即拥有敏锐而快速的判断出自己所处形势的本能，并能随之做出态度和行为上的调整。

其实很多人都有这种“天分”，比如跟一个陌生人一接触，能立刻“直觉”的判断出对方对自己的态度，是友善还是敌意，并根据自己的感觉做出态度的调整。相比男性，女性的感知觉更为丰富，对外界是否“安全”非常敏感，从这个角度说，安全感越缺失的人，其对外界环境的敏感程度越高。

绿茶的“婊”，多半表现在异性身上。她们的同性伙伴关系多半不如异性关系好。一般人会将这种现象解做出道德式的评判性解读，比如她们很“贱”甚至是”风骚“之类，其实除了异性相吸这种天然的因素以外，还有一个原因在于，在这类女孩的潜意识中，男性代表着力量，承担着理想父亲的角色，与其说她们想要引起异性的好感，不如说她们想获得父亲的肯定更为准确。从这个角度说，并非所有的女孩都是父亲的小情人，现实中有很多人，父女关系并不融洽，甚至相当恶劣。这种家庭背景中出来的女孩，其中一部分就会很”婊“，因为她们太需要父亲这个角色的心理支撑了。

相比较影视剧中被角色化和标签化的”绿茶“，最“高级”的绿茶其实是能够自主切换身份特征的绿茶，所以，那种在男人面前示弱、娇滴滴的女孩，其实是低段位的绿茶。真正高级的绿茶，男女通吃，在同性中，展示真诚、汉子、憨直的一面，以减少被攻击的可能，而在异性面前，则适当的流露脆弱、倔强等人设，激发男性的价值感和保护欲。

我有一个女性朋友，曾经有些得意的回忆起她在男性面前，尤其是她欣赏的男性面前不自觉的双眼发光，面庞红润的场景，其实当她最初做出这些行为的时候，多半是无意识的，但很显然，这种无意识在后来的发展中被意识化了，并被有意无意的加以利用和强化。也许正因为如此，她的异性缘很不错，男性朋友普遍评价她“眼里有光”，“眼睛漂亮”。虽然在行为上，她并没有真的有目的的做出什么“勾引”的举动，但实际上眼中的光，释放了一种信号——你很吸引我。由于大部分人无法脱离自恋的陷阱，所以我们必然会对喜欢我们的人产生不一样的感觉——与其说是喜欢对方，其实根本上说是“喜欢自己被喜欢”的感觉。

所以，从最根本的角度去看绿茶现象，其实是一个人早年的依恋关系和安全感不足带来的各种动机、需要和防御。其核心的需要是价值感，而这种价值感是建立在外界评价的基础上的。她们身上的变色龙成分，其实是一种为了维护安全感而制造的伪装，在与异性的交往当中，她们会有意无意的试探对方的边界、底线、喜好，并随时调整自己的反应。安全感越缺失，自我价值感越低，她们表现出来的“婊”气就越重。

其实很多人可能会对号入座，联想到自己或身边的人，但在我看来，这种像星座学一样对号入座的方式，其实并不算真正的心理学，心理学真正的意义在于改变，比如具有绿茶特性的人，如何走出安全感缺失带来的认知盲区，走向更具建设性的成长方向，这才是这篇文章真正的价值。关于这部分，我从以下几个方面给出建议：

• 从认知的角度来说，绿茶性质的人，首先要看到自己的安全需要，看到自己内心价值感的缺失——只有看懂了这些，才有改变的可能，应该说，这部分“看懂”，是改变的前提条件。

• 除此之外，在对待自己敏感、敏锐、对别人心理的揣摩、捕捉的洞察力这方面的能力这方面，应该特别注意祛除自恋。祛除自恋是很难的，而最难之处在于识别自恋。有绿茶性质的人，多半会对自己的洞察力和因此滋生出来的掌控他人的能力心怀窃喜，暗自得意。但殊不知“所有命运馈赠的礼物，都早已暗中标好了价格”，当祛除自恋的滤镜之后，你会发现这些“小聪明”永远带不来“大智慧”，它们最常产生的恶果，是自己被这些小聪明“反噬”，过分贪恋自己的小聪明，从而丧失了往更广阔方向行进的机会。

真正的心智成熟，是有敏锐的洞察力，但不敏感脆弱；有丰富的同理心，但不加以利用，曲意逢迎；最重要的是，有一颗堂堂正正的勇敢的心。

• 想要从根本上改变自己的“婊”气，其实最核心的部分在于自我安全感的建立。很多心灵鸡汤都告诉你，安全感不是别人给的，而是自己给自己的。其实心灵鸡汤所言不错，但错在它们只是直接给出了结论，但并未给出推导过程。真正的安全感，来自于一种笃信的力量，即一个词从内心深处对自我价值深信不疑，对自我发展的将来深信不疑，这样，即使在遭遇挫折和困境时，ta也能想办法，以目标为导向，而不是被困难和挫折打败，重新逃避到心灵的母体中，退行。

但问题在于，这种笃信的力量来自何方？就我的经验和知识来说，这种笃信的力量首先来自于认知的改变，比如认知到自己现在所有的恐惧都不是来自于现实，这种恐惧的感觉，其实根本上来源于早年的经验，而现在的自己，已经不再是一个手无寸铁的幼儿。

一个人的潜意识里的内容很难发生翻天覆地的改变，但认知反转却是相对容易的。当一个人所认知的范围越多，对意识层面觉察的领域越宽阔，改变和修通就越容易。至于如何提升认知，自然是通过不断地学习、自省、觉察等方式。

其次，反复觉察，不断拿感受和现实进行校验。心理学学的越深，越会明白，眼睛会骗人，情绪会骗人，感受也会骗人，大多数人一辈子之所以懵懂，正是因为活在自恋的壳里不自知。所以，不断拓展自己的知识领域，不断有意识的提示自己拿感觉和现实进行校验，能够帮助我们回到真实的世界。

一个人与真实客观的世界链接越紧密，心智就越成熟。

第三，利用一些工具，比如复盘。长期坚持的复盘练习对于一个人的心智成长有极大的作用，有时候，我们在允许和接纳自己的同时，也需要动用一些理性的力量，帮助自己完成更好的坚持。

【婊】是一个道德层面的评判性词语，其实“婊”的背后，是一个人脆弱的内心，从心理学的角度来看，没有评判，没有对错，没有好坏，只有动机和需要。所以，接纳自我的现状，也是改变的重要方面。

一个人对自我接纳的越多，就越平和。不过，接纳自我是一个庞大的话题，里面涉及复杂而精准的把握，很多人对于接纳有误读和误解，不过，这是另一个话题了。

【写在最后】

受篇幅限制，很多话题并未能展开，但我希望它是一粒种子，开启一些脆弱的人的自我觉知之门。从某种角度说，人一生发展的目标，无非就是认知自我、发展自我，但这八个字却是知易行难。

每一篇文章都有作者自己的认知和影子，我认为体验远比理论更有说服力。当走过一段完整的轮回，回头望去，会更清晰自己曾经走过什么样的路，并知道这条路如何以最快捷简便的方法达到彼岸。

我想，这就是我的价值，也是咨询师的价值，同时，也是写作者的价值所在。