关于“芳香疗法”，这堂课讲得太清楚了！

10月21日，“一堂有味道的情绪管理课”在华阳社区文化中心的华阳益家开课。

在本次情绪管理课堂上，国家二级心理咨询师开心通过芳香放松冥想带领学员了解情绪与香味的关系，并进而通过讲解情绪与芳疗的“前世今生”探讨芳香疗法在情绪管理中的作用。

“橙子、柑橘的味道可以调节心情，缓解焦虑。”国家二级心理咨询师开心介绍道，“芳香疗法的目的，是使人放松、愉悦，提升机体的免疫及修护能力，使人尽量远离病症，由内而外激发机体的健康与平衡。”

开心告诉记者，最开始接触精油和芳香疗法源于自己的母亲，因为母亲患有骨质增生，严重的时候，晚上疼得无法睡觉。去医院检查时，医生说，她这个病目前只能通过吃止痛药止痛。因为之前接触过芳香疗法，开心决定给妈妈试一试。经过三个月的精油按摩，妈妈的疼痛缓解很明显，连续使用一段时间后，开心发现妈妈的精神状态都变好了，“我妈妈性格比较强势，现在都开始和我们撒娇了。”开心说道。

开心向学员展示“手疗”指法

也是因为这个契机，开心开始在心理咨询中尝试芳香疗法，因为心理咨询中有很多亲子关系、夫妻关系等关系类的咨询，而双方剑拔弩张的关系一般都是长期积累的，开心会建议咨询方在家里使用柑橘类的香薰帮助家人提振情绪，并通过家人之间互相用精油进行手部或者背部的按摩缓解关系。“芳香疗法归属于自然疗法，虽不能取代医疗，但是对于情绪、压力以及关系等身心状态的整体调节可以发挥作用。”开心介绍道。

据华阳路街道社会组织服务中心负责人介绍，像“一堂有味道的情绪管理课”这种课程，华阳益家的“实操工作坊”里一般每个月会组织3次，这些课程都是事先在居民区和楼宇园区调研后根据需求安排的。每次课程之前，“华阳益家”微信公众号都会提前发布活动预告，利用午休时间的公益课堂很受附近的居民和企业职工的喜爱。

据悉，“华阳益家”是以“公益”为纽带的创新性分享联动平台，其内设的“实操工作坊”会根据社会组织发展特点，为初创期的多家社会组织提供实践机会，并结合培育机制，提升社会组织运作能力，提供全程的培训和督导，帮助社会组织全面提升能力。同时，社会组织在“实操工作坊”里开展的活动或者课程也能服务辖区内各楼宇园区、商区及居民区。

记者：李媛媛

编辑：李 博