节气与香道 霜降用香 调和身心

10月23日，将迎来2020年的霜降节气，此时正值秋冬换季之转折，天气转寒，气候干燥，人体外寒内热，气血易凝，需要善加调养，因此在我国民间在这个时节常有通过食补、药补来养生的传统。

　　不过今天要介绍的霜降养生法与以往不甚相同，既非美食也非药膳，而是调和身心的中国香道，那么就让溯源香道你介绍霜降如何用香调养身心。

　　霜降正值深秋，在五行中属金，金在人体五脏中对应的是肺。肺与秋气相应，肺气虚者对秋天气候的变化会产生特别的敏感。秋风冷雨、万物萧条会让人产生悲秋、凄凉之感，因而极易导致心中抑郁，精气不畅。

　　古人云：“故智者知养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是僻邪不至，长生久视。”故霜降时节要特别注重调摄精神，而通过日常习香，收神敛气，能帮助人们以平静祥和之心，远离悲秋肃杀之气对精神的影响。通过平补香品的使用，还能达到驱邪扶正，外御寒、内清热，暖胃散寒，保健腰腿之功效。

　　霜降习香，使用“补而不峻、防燥不郁”的平补之香即可，当然从功效来说沉香是最佳的选择。沉香，按《本草》记载：其温而不燥，行而不泄，扶脾而运行不倦，达肾而导火归元，有降气之功，无破气之害，洵为良品。

　　现代医学研究，沉香燃烧时所发出的芳香，清雅恬静，很容易使人心气平和，进入
安祥
状态，为行气中最上等的珍品，起到自然调节人体内气运行，疏通内脏机能，是自然界中极少具有天然抗菌及增强免疫功能的佳品。尤其对呼吸和消化系统的疾病，沉香的应用非常广泛，大部分中药都会用到。

　　在使用方法上，则可以直接燃点品闻（比如线香），亦可隔火熏蒸品闻（天然香料），亦可煮水内服，还可悬佩把握，只要是纯天然香料都能有很好的效果。

　　中华香道文化的核心是“净心契道，品评审美，励志翰文，调和身心”这四种美德。习香，最先要做到的便是一个“静”字，要求能将心灵融入宁静里得以观止，这在繁华俗世中是很不容易做到的。

　　习香的过程，就是要让
烦燥
的心安静下来，通过天然的香品和雅化的礼仪，放掉外界的色声香味触法，在犹
疑
似间感悟灵台空明。生活之香道不是放弃的空虚，而是沉淀的充实，要通过习香使人养成不以物喜己悲，乐观宽容、淡泊宁静的心。