许多人失恋之后，往往很难走出来。首先是一种被抛弃的孤独感，整个人陷入巨大的混沌中，开始感到无力和痛苦。这种被撕裂的痛苦在一段时间内影响着人的生活和心境，唯有认清失恋，才能帮助我们更快走出失恋。
首先我们需要知道失恋会经历的五个阶段：
第一个阶段是拒绝，在这个阶段里，许多人都不承认不接受自己已经分手的事实，他们的身体和心理都很难接受另一个人的离开，开始变得矛盾、自抑，拒绝接受自身和生活环境的改变。
第二阶段是愤怒，一段亲密关系中，往往会在彼此身上留下属于自己的一部分，而分手后痛苦的本质里，其实包含了一种对自己的失去——失去了对方身上所有属于自己的部分。
第三个阶段是开始跟对方交涉，试图挽回这段失败的恋爱。被执念、不甘、偏执、无奈……等等负面情绪围绕着，让人开始试图挽回曾经的美好。
第四个阶段是开始抑郁，情绪低落、心中压抑、失眠等等，这些抑郁情绪缠绕在身，每天在巨大的痛苦中，开始反复思考“我们怎么会分手呢？”“TA到底有没有爱过我？”如果在这个阶段里没有好好调节，很有可能在未来的生活，造成亲密关系障碍。
这种
第五个阶段才到接受，慢慢地、慢慢地，开始接受对方的离开。
许多人会遭遇的五个阶段，但并不一样是按顺序来，每个人的自我修复力不一样，需要的修复时间也不一样。有些人时间短，有些人时间长。而值得一提的是，经历过劈腿的人，比一般分手的人群里，有更大的几率造成情感障碍，他们更容易受伤，产生自我评价低的认知障碍，常常陷入“是不是我还不够好”、“我到底哪里不如TA”的认知困境里。
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