自然界中的“养胃王”找到，常吃3种食物，健脾养胃，胃会感激你

　　身体健康，是我们很多人的基本心愿。但往往会事与愿违，比如胃病，在今天，就普遍地存在;因为我们每天都要吃很多东西，正所谓病从口入，有时候不知道吃了什么对身体哪个部位不好的东西，就引发了一系列的疾病。但衣食住行，是我们生存的基本要求，不可能因为有些东西对某个身体器官不好，就说不吃不喝。

　　但其实我们清楚一些食物的特性，明白致胃病的原因，懂得避开，就能少个人因为错误的习惯和吃伤胃的食物，而导致患上胃病。还能通过养成一些良好的习惯，和吃一些对胃好的食物来积极预防。

　　胃病的天然“帮凶”，是这3种厨房常有的食物，快扔掉

　　1. 寒凉刺激的食物

　　方柿、苦瓜、西红柿、螃蟹这些厨房常见的家常食物，性质寒凉，吃了容易造成腹泻、呕吐发生。其中柿子吃多了还会有柿结石，治理起来会比较困难。

　　2. 腌制的咸菜

　　放盐不要钱的咸菜，里面大量的硝酸盐和亚硝酸盐，容易刺激胃部器官，造成如胃溃疡胃发炎等严重的胃部疾病，如果恰好此时胃部感染了幽门螺旋杆菌这种伤胃病菌，胃部此时被刺激出现破损的漏洞，幽门杆菌能直接破坏胃内壁，使人得胃病的时间缩短。

　　3. 烟熏类食物

　　这类食物，需要经过浓烟熏制，吃了对肠胃健康无益。很多喜爱吃熏制食物的人，常患有消化道的炎症，因为高温的烟火熏烤过的食物，会受到苯并芘的污染，多吃会发展为最严重的肠胃疾病，很难挽救。

　　胃病形成的不良生活习惯

　　1.大口吃饭，大口吃肉

　　2.吃饭加汤搅拌

　　3.饭后不到半小时就百步走

　　4.每晚超过23点睡觉

　　5.情绪长期低落

　　6.缺乏锻炼

　　7.聚餐不用公筷，饭前饭后不洗手

　　8.剩菜剩菜天天吃

　　9.吃生冷的肉类食物

　　10.吃过烫食物

　　自然界中的“养胃王”找到，常吃3种食物，健脾养胃，胃会感激你

　　1. 养胃方

　　很多人存在不当的伤胃习惯，很容易感染一种寄存在胃部的幽门螺旋杆菌，这种病菌初期在胃中，可以引起慢性胃炎，使胃溃疡萎缩，严重的造成胃出血等胃部疾病，但一开始感染，没有症状出现时，我们无从得知，但当症状出现，肠胃也被伤害的差不多了，这个时候就需要寻找一些食补的方法来养胃。

　　养胃的食材有很多，在《本草纲目》中记载有上百种，从中可以挑选出10种对人体有益无害的养胃食材，它们是：猴头菇、益智仁、山楂、山药、鸡内金、茯苓、沙棘、橘皮、高良姜、白扁豆，利用这些食材经过破壁机打碎后，得到猴头菇益智仁粉来吃，养胃效果极佳。

　　这些食药材能轻松应对消化不良、食欲不振、胃黏膜损伤等问题，多食用猴头菇益智仁粉，就能通过温养的方式，提高肠胃的整体免疫力，脾胃变健壮了，也就不容易患胃病。

　　2. 南瓜

　　富含果胶和维生素的南瓜，是备受青睐的养胃佳品。它的果胶，在胃内部形成一层类似胃黏膜的保护层，把胃黏膜紧仅保护起来，使其他食物或幽门杆菌、强度的胃酸难以破坏胃黏膜，更能保护已经溃疡的地方，促使溃疡面的愈合。它所含的其他成分，能使胆汁分泌，促使肠胃进行蠕动，帮助食物更快被消化。而里面的维生素，可以使肠胃功能有效地发挥作用，保护好胃部，使胃增强抗病能力。

　　3. 小米粥

　　已患胃部疾病的人也可多熬些小米粥喝。因为小米粥能防止胃部疾病的一些如呕吐、反酸的不良症状发生，况且它味道甘咸，也适合我们的口味，能起到清热止渴，健胃除湿气，胃安眠的作用。