心脏病早期的6大症状，中老年人一定要警惕！早发现早治疗

心脏是人体核心器官，如果用一艘航空母舰来比喻，心脏就是汽车的动力系统以及核反应堆，如果动力系统损坏或者核反应堆出问题，不论武器再精良，在战场上也只能沦为活靶子，人亦如此，心脏出问题，会带来严重后果，甚至危及生命。

我们该如何来判断是否患上心脏病？

从头颈部看，如自锁骨向上到耳垂方向，有一条凸出的表筋，小指粗大，考虑是否为右心功能不全。

从肩膀看，如长期手臂内侧出现酸痛，就可能是冠心病。

从皮肤上看，深褐或者暗紫色往往代表心力衰竭和晚期肺源性心脏病。而皮肤黏膜和肢端青紫就要考虑心脏缺氧、血液还原蛋白增多可能。

从脸色上看，灰白或发紫，可能是心脏病晚期病危情况。如是暗红，就要考虑二尖瓣狭窄和风湿性心脏病的可能。如面色苍白，有可能是二尖瓣膜关闭不全的征兆。

心脏病早期症状还有耳鸣，如出现耳垂褶皱情况，可能是心脏缺氧引起。

如有呼吸急促，咳嗽无痰情况，考虑左心功能不全。

心脏病患者，一日三餐怎么吃？

早餐推荐黑芝麻糊和燕麦粥以及黄豆浆。

黑芝麻糊中富含维e，能维持血管壁弹性，其中所含α-亚麻酸等能起到降压和防血栓的效果。

燕麦粥里富含亚油酸和B族维生素，能防治动脉硬化引起的粥样斑块，水溶性纤维素有有效降低胆固醇之功效。

黄豆豆浆，中含有大量人体必需的氨基酸和脂肪酸，能促进脂肪、胆固醇代谢，从而保持心血管畅通。

正餐推荐清蒸鱼以及木耳炒肉丝、菠菜汤和炒胡萝卜丝。

白肉，也就是鱼肉，因其营养丰富，所含脂肪量较低，食用也对心脏有好处，清蒸烹饪方法不但能尽量保证鱼肉中的营养，也会减少人体其他有害物质摄入。

木耳炒肉丝，瘦肉脂肪含量较少，能预防心血管疾病，黑木耳，有"天然抗凝剂"的美称，对防治冠心病和心脑血管疾病有很好效果。

菠菜汤中叶酸含量较多，研究表明可以降低25%的心脏病发病率。

胡萝卜丝中的胡萝卜素在人体中可以转化成维A，能起到很好的防治中风的效果。

下午餐推荐绿茶。

绿茶，富含茶多酚，可以有效防止动脉硬化、降低血脂、血压和防止血栓形成，工作间隙来一杯绿茶，往往远处风景，忘却城市喧嚣，放空自己，不但能提神，还能让下午工作效率增加。

零食推荐坚果类。

杏仁、花生可以降低患心脏病的风险，而杏仁、花生和山核桃，只要每天适量食用，有很好的保护心脏的效果。

患有心脏病在生活中注意以下几点：

首先心态一定要乐观平和，情绪控制不好很容易导致病情反复甚至加重。

其次大蒜叶可以起到对心脏病的治疗作用。

在饮食方面千万注意吃低脂肪食品，比如瘦肉和低脂乳制品，而大豆也有很好的预防心血管疾病的效果。

同时也要注意少吃蛋黄，减少胆固醇的摄入，提醒一句，不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋，蛋黄的胆固醇含量都比较多。

而喝低脂牛奶能起到很好的稳定心脏疾病病情的效果。

最后适量增加锻炼，可以增强体质，减轻心脏负担以及对病情缓解的效果。

同时最后再提一下，如果是患有肾病综合征的患者，也要注意可能有罹患心脏疾病的可能，肾病综合征常见的水肿、高血压症状，很有可能引起胸腔积液和心包积液等，严重的甚至可能引起心衰。

而肾病综合征中常见的高脂血症也会减少有效循环血容量，增加血液粘滞度，从而可能引发血栓和血塞进一步可能会导致冠心病，甚至是心肌梗死。