饭后三十分钟刷牙更好，喝柠檬水、可乐超级伤牙

用电动牙刷好不好？

喝柠檬水、可乐很伤牙齿？

贴面牙齿能让牙齿变得白净净？

牙周炎容易导致老年痴呆症？

广州医科大学附属口腔医院院长李江（左二）、主任医师杨雪超（左三）、副主任医师于丽娜（右一）在直播现场接受南都健康大讲堂主持人曾姐姐访问

俗话说“牙齿不好，疾病满身跑”，如今牙周炎，牙结石，牙齿敏感症成了很多人生活中困扰，我们在日常生活中又该如何去护理牙齿？时值全国爱牙日，南都健康大讲堂携手广州医科大学附属口腔医院举办了今年首场线下直播节目，医院为现场观众提供了数万元口腔健康奖品，直播现场邀请到了该院院长李江、主任医师杨雪超、副主任医师于丽娜，为大家带来了一场主题为《口腔健康 全身健康》的直播讲座，直播获得18w+的关注。尽管当天暴雨连连，但阻止不了现场观众的热情，全场座无虚席，粉丝和专家的互动非常热烈。

身体条件允许，八九十老人也可种牙

李江院长在现场和大家分享牙齿修复的美学与健康

李江院长提到，病从口入，很多人不知道不少全身系统的疾病都是由口腔疾病导致。例如大家喜欢喝可乐等碳酸饮料，嚼槟榔，殊不知其对牙齿损害很大。而过多的吃糖、给孩子进食过软的食物都不利于牙齿健康。“由于龋坏、炎症、外伤、肿瘤等多种原因都会导致我们的牙齿缺失。牙齿缺失不但影响美观，还会影响我们的进食功能、影响心理健康。因此，不论失牙多少，都应及时进行专业修复。”

李江院长强调，选择义齿材料不要随便听信广告，现在全瓷牙已经基本取代烤瓷牙，目前全瓷材料更为稳定，而未来树脂材料也会成为趋势。以前修复牙齿大都会要磨掉部分牙齿，而现在随着嵌体、贴面技术的发展，更讲究少磨牙，甚至几乎不磨牙。如果牙齿缺损比较厉害则需要对牙齿进行根管治疗，并做全冠治疗，给牙齿带个帽子，在美观的基础上保护它的功能。李江院长表示，随着数字医学的发展，现在已经不用人工取模，直接通过仪器扫描即可，数字化的技术可以把你缺损的牙齿恢复到以前的样子，而种植牙的发展更是大大提高了人们对生活品质的要求，当然具体选择何种修复方法应依据患者的口腔客观条件综合分析制定。

现场有很多粉丝表示自己很爱喝可乐，牙齿变黄黄的该怎么办？“有种牙齿叫“可乐牙”，长期饮用碳酸饮料会导致整个牙齿非常严重破坏。”李江院长认为，如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，应适量进食糖果，少喝碳酸饮料，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

有粉丝提到“年纪大的老人家适合种牙吗？”李江院长表示，年龄大不是一个问题，主要是看有否禁忌症，医生会根据患者自身状况，没有绝对意义上的年龄限制，临床上80岁90岁种牙的也很多，现场有粉丝问磨牙如何治疗？李江院长认为磨牙的治疗的确是个难题，值得注意的是长期磨牙对牙齿的磨耗很大，需要进行修复。牙齿修复选活动义齿还是种植牙更好？李江院长表示没有最好，最主要看患者的个人情况，如果条件允许，选择种植牙更好。

预防牙齿敏感要少喝碳酸饮料

杨雪超主任（左）与主持人曾姐姐（右）

杨雪超主任在现场分享了牙齿容易“酸掉牙”的人群该如何预防。杨雪超表示，这是一个临床的常见病，因甜酸苦辣造成的牙齿疼痛，牙根露出造成牙齿的敏感症，对于外界的冷热和刷牙时的摩擦，咀嚼时的摩擦，造成对人们生活的困扰，对热水和冰水都有了恐惧症，50~60岁人群高发，女性多于男性，磨牙症，咀嚼槟榔容易引起牙齿敏感症。

当代人人人都持有一个电动牙刷，彷佛是个必需品，那么粉丝疑惑手动牙刷和电动牙刷哪个好？杨雪超指出，手动牙刷和电动牙刷没有好坏之分，电动牙刷更适合懒人用，只是不用手动来动去，但是也要详细询问电动牙刷的性能，选用合适自己的电动牙刷，评估自己口腔状况，在每颗牙齿停留的时间不要太长，否则反而伤牙。值得注意的是重度牙周炎患者不能使用使用电动牙刷。

现场有粉丝提问到：“碳酸类饮料对牙齿不好，那柠檬水呢？”杨雪超主任表示，柠檬水和碳酸饮料有一点相同，碳酸饮料含糖，在牙面上沉积会有大量细菌，黏附在一些基本点上，引起了龋齿的情况。柠檬水含酸有美白功能，但毕竟是酸性，饮用频率过高会有影响。牙齿敏感症治疗方式是通过树脂补牙方式，更多的是关于日常维护，正确的刷牙、饮食、健康，还有脱敏治疗，如果严重的患者可以考虑根管治疗，定期复查，治疗根本是在预防。杨雪超主任在现场不断强调，如何防治牙齿敏感症在于良好的口腔习惯，避免碳酸饮料和硬物，正确的刷牙方式，推荐牙线和漱口水等辅助预防和减少牙齿敏感症的发生，推荐使用脱敏牙膏局部涂抹。

饭后三十分钟刷牙效果好

于丽娜在现场与粉丝朋友分享如何正确刷牙

于丽娜主任不仅分享了如何正确刷牙的方式和保持口腔清洁的方式，还分析为什么会出现牙周炎的症状。于丽娜强调，牙周炎是一个非常严重的口腔疾病，病原微生物会黏附于牙周组织进入血液，损害血管内皮细胞，增加心肌梗死的风险。于丽娜同时也建议，口腔健康非常重要，但大多数都不知道该怎么刷牙或者是刷错了牙从而造成了更大的疾病，首先一到两颗牙齿，一个牙刷的宽度也是两个牙的宽度，45度向牙龈方向水平颤动，上牙往下拂刷，下牙网上拂刷，要学会刷牙，选用合适自己的牙刷，建议用巴斯刷牙法，还要进行定期的口腔健康检查，建议学龄儿童6个月一次，成年人6~12个月一次。

现场有粉丝提问到：两岁小孩应该如何帮她刷牙？于丽娜认为，一到两岁，用纱布缠在手上，小孩子牙龈比较脆弱，不沾牙膏去蹭，既不损伤牙齿和牙龈又可以保持口腔健康。有粉丝问漱口水能不能代替刷牙？，杨雪超表示其实漱口水是非必需品，更不能替代刷牙，正确刷牙是基础，这三者是相辅相成，漱口水半分钟就要吐出来，而刷牙是接触到牙面的摩擦。

还有粉丝朋友对于刷牙还有很大的误区，不知道该如何去刷牙？吃完饭后需不需要立刻去刷牙？对此于丽娜回答到：“建议等待十五分钟，最好三十分钟，食物中含有酸性成分，是对牙齿不好，要等待一段时间，半小时是最合适的时间。”

现场粉丝热烈举手的提问

策划统筹：曾文琼

主播/记者：曾文琼

实习生：徐欢

摄影：何玉帅

通讯员：李耀文

编辑：曾文琼