在很多武侠小说里，所谓绝世高手都是隐居山林、避世不出、与世隔绝、醉心技艺精进，有朝一日天下纷争，受邀出山书写江湖传奇。
穴居野处、刀耕火种，在所有的武侠小说中，但凡是高人不是居住在山洞里，就是在深山里，起初觉得不过是行业规矩或是约定俗称的写作套路，后来才意识到作者这样设定是有原因。
答案十分的简单，简单来说就是“洞穴养生”，这种设定才符合人物形象。而这种观念并不是人们的主观臆断，而是有现实的依据来支撑。
明朝李诩《戒庵老人漫记游月岩记》记载：“岩行如园廪，中可容斛，东西两门通道，当洞之中而虚其顶，自东望之，如月之上弦；自西望之，如月下之弦……当此之时，不知胸中有何物，亦不知天地间更有何事。一日游至此处，以故目若为之明，耳若为之聪，心若为之爽。”描述了洞穴养生对人的精神心理的良好影响。
其实早在商周时期，人们就发现居住洞穴对人的身心健康有着积极的养护和调理作用，并积累了丰富的实践经验。而在其中，最著名的莫过于“中华睡仙”陈抟 在自己为自己修建的洞穴里修炼功法，从而达到一种至宁至静至善乃至至寿的状态，一睡800年，使自己的功法日益精进，最终悟出了道，修得了身。
究竟什么是洞穴养生呢？一般我们认为所谓洞穴养生指利用自然环境中的天然洞穴或人工洞穴，作为疾病预防和缓解治疗的方法。
远古人类习惯居于洞穴以避寒暑，躲猛兽，谋生计，历经风雨洗礼。现代生活，人们早已不在以洞穴为安，但它特殊的环境对人类的防病治灾，延年益寿、促进身体健康的作用，从未被遗忘。
洞穴疗法深受古人重视，尤其是环境好的特殊洞窟，更是对人的疾病康复有着特殊的效果。
如今，地表环境日益恶化，空气污染日益严重，生活压力增大，生活作息不规律，使得生活中越来越多的人患有慢性病，由于洞穴养生对这类慢性病具有独特的效果，在欧美国家被广泛使用。
近年来，美洲、东欧、以及俄罗斯等国家先后开辟了许多的洞穴医疗站，很多病人受益于此。在乌克兰的一个偏远小镇索洛特维诺，有一个天然的盐疗矿洞，无论你什么时候去，在这个天然的盐洞医院至少有200人在接受盐洞治疗。在这个被称为“洞穴天堂”的盐矿隧道里，每年有成千上万的呼吸道疾病患者受益于此。
在欧美乃至日韩都设有专门的“洞穴盐疗室”，为一些慢性疾病的治疗缓解起到了重要的作用。中国地质科学研究所研究员朱德浩说：每天在洞穴这样的环境中呆上五六十分钟，神经得到充分的放松，并且洞内特殊的微气候对人体的帮助很大。
真正的盐疗是模拟岩盐洞穴疗法的微气候环境，利用干燥的岩盐气溶胶微粒的物理、化学特性达到养生治疗效果。
通过模拟天然盐洞的微气候环境，利用盐茹玉盐滤呼吸微循环系统，释放出能够直接吸入肺泡的喜马拉雅盐，空气中弥漫的天然负离子能使人体完全放松，舒缓情绪改善睡眠，镇定安神。
盐具有抗菌作用，同时能刺激细胞再生和剥，从而达到调理肌肤的效果，令肌肤柔滑细嫩。喜马拉雅盐疗空气中包含硒、碘、钙、钾、镁和其他许多微量元素，可以修复人体功能，减少患感冒，流感及其它疾病的可能。
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