对大部分人来说，洗澡除了清洁功能，还是一种放松方式。忙碌了一天后，洗个热水澡能帮身体卸下疲惫。洗澡也有讲究，选错时间和方式可能将身体推向危险边缘。以下时间最好不要洗澡。
1吃饱时不能洗澡。
吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。
2第二，空腹时不能洗澡。
空腹洗澡不好。空腹洗澡很容易造成低血糖，而人体血糖的降低会造成周身各脏器出现能量代谢不足，而出现相关的症状。特别对于能量需求旺盛的心脏和大脑，容易诱发心律失常、心脏疾病，出现心脏搏出的血液能量下降，心脏没有力量，对于大脑就更明显了，会出现头晕、眼花甚至视物旋转等大脑缺乏能量的表现。同时还会由于跌倒而出现意外损伤，比如对于头部和肢体造成撞击伤，所以不建议空腹洗澡。洗澡的时候最好喝一些有能量的饮料，或者少量吃些食物，这样对身体更有益处。
3酒后不能洗澡。
喝酒后是不能洗澡的，因为喝酒后洗热水澡，可以加快血液循环速度，血液中的酒精浓度便会增高，加上热水促进血液循环，往往容易引起醉酒，加上酒精对皮肤血管的扩张作用，还可能使人发生虚脱或休克，严重的甚至会死亡。喝酒后洗澡还能促进体内能量消耗增多，容易引起低血糖，还会容易造成机体疲劳，所以说喝酒后最好不洗澡，以防万一。建议喝酒后要多休息，可以喝一些养生茶来解酒。
洗澡看似是一件简单的事，但洗澡方式却能看出你是否会洗澡。以下3个错是很多人常犯的，洗澡时最好避免。
1最后再洗头
正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。因为热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。
2搓澡要省点力
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。
如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
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