老年痴呆，到目前为止还是一个不能完全治愈的疾病，即便现代医学发展很快，寿命不断延长，但现如今它还是阻挡人们长寿的病魔。
一旦身边的亲人患上老年痴呆，几乎很难逆转，只能靠医疗手段来延续生命。在临床上，把它称为阿尔茨海默症，简单理解是一种脑退化病症。
和慢性疾病不同，老年痴呆绝大多数情况下，都会发生在老年人身上。而很多子女看到上岁数的老人，出现大脑反应力变慢、记不清楚人时，十分害怕他是脑退化症。
尤其是在现代生活中，流传到现在的赡养理念很强，照顾老人都是人们应该尽的义务。所以，如果你人老了不想得老年痴呆，请尽早改掉几个习惯，不给儿女增加负担。
60岁以上的老年人，每餐尽量吃七分饱：
虽然随着生活的发展，老年痴呆已经不是老人的专利，年轻人也可能患上，但绝大多数人都是在60岁后才会体现出来。据调查发现，在60岁以后，几乎每增加5岁，患病危险都会增大1.85。
为了避免脑部疾病，包括老年痴呆、心脑血管疾病等等，建议大家从每日的饮食入手，每餐不需要吃过多，只要达到7分饱，也就是饱了但还想吃的状态，既可以给肠胃减轻负担，还能避免摄入大量高脂肪食物。
60岁以上的老年人，尽量少用喝肉汤的方式养生：
在我们这一代，老辈人有一句话为“吃药不如吃肉，吃肉不如喝汤。”但其实这种理念并没有科学依据，从现代营养学上来看，如果舍弃肉，还会把其中的优质蛋白、膳食纤维、维生素E、多种矿物质浪费掉。
而各种肉汤中，如骨头汤、鱼汤、丸子汤等等，其中都有大量嘌呤、脂肪的成分，肥胖、高尿酸血症人群经常吃，还会加重病情，对血管健康不利。
60岁以上的老年人，尽量少久坐多运动：
在民间流传着这样的说法，认为人老了走不动了，更应该静止生活。通俗来讲，能躺着就不坐着，能坐着就站着，能站着就不运动。
殊不知，这种做法正好和健康理念相反，多项研究都指明，运动是延缓大脑衰老、使人年轻的做法。
尤其是对于有慢性疾病基础的人，每天都做有氧运动，能够提高基础代谢率，并加快机体内脂肪的消耗，对增强心肺功能，以及减少慢性疾病人群并发症都有好处。
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