“鬼压床”你不知道的那些事！揭秘

可能有些朋友曾经有过这样的经历，那就是原本在好好的睡觉，或者是在早上醒来的时候，想要起床上个厕所，但却发现自己的身体却动不了了，就算再如何挣扎都是纹丝不动，想要大声的向家里人呼救，但是嘴巴都张不开，有些人更是在这个时候看到了很多的幻觉，在经历了种种的惊吓之后，慢慢的身体才恢复了正常的活动能力，可是往往后背都已经湿透了，这其实就是老人常说的鬼压床的情况，这到底是中什么情况呢？有些人说看到了鬼影，这是正常的吗？一起跟着睡眠科专家唐百冬教授来了解一下吧。

在异相睡眠状态中，为了避免我们跟随梦境做出动作，从而伤害到自己或是枕边人，负责身体运动的骨骼肌在这个时候是几乎失去作用的，人体是处于瘫痪状态。如果这时候你的梦里正发生“暴力恐怖”事件（比如做黑社会大哥砍人），而你的身体又刚好处于无法动弹状态，一旦突然清醒，就会感觉被不明物体压住，就像被鬼压住一样。

恐怖的“鬼压床”其实只是睡眠障碍

“鬼压床”其实跟鬼怪毫无关系，在医学上，它有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。

“睡眠瘫痪症”通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已经醒过来，可以听见附近的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音，有时还会产生幻觉。因为意识的突然清醒，而没有向肌肉发出“我要醒了”的信号，人体自然就会保持瘫痪的状态，甚至无法睁开眼，多数人在这个时候会感觉到恐慌。所幸，这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，直觉认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

据美国研究报告，有40%~50%的人，在一生当中至少会经历一次“睡眠神经瘫痪”（鬼压床）。科学家也已经确定这种症状与生活压力有关，多发于青少年和年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜、失眠以及焦虑等情况，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

所以，当下次再遇到鬼压床，大可不必焦虑不安。明白了睡眠的真相，养成良好的生活习惯，少熬夜，多运动，当压力大时要学会适当舒压，自可心安理得，高枕无忧。

此外，还有一种叫发作性睡病的病人，也经常会发生鬼压身的症状，这些病人主要表现为发作性的不可抗拒的睡眠，大多数还有猝倒症和入睡前幻觉。这部分病人需要到睡眠专科做进一步检查和治疗。