“食物禁忌”一直都是近几年来，人们十分关心的话题，之前是食物相克，现在炒得比较火热的还有空腹吃食物，即便是饥不择食，也有某种食物不能吃。
有人认为空腹不能牛奶、豆浆、吃香蕉，后得到证实，比较列外的是牛奶，据调查发现，我国大多数人都有乳糖不耐受情况，在空腹大量喝牛奶后，会立即出现腹泻、腹胀等消化不良反应。
但并不像大家说的那样，空腹吃会浪费蛋白质，那是不是所有食物都能空腹吃呢？营养师：请你把这几种食物拉进“黑名单”，再馋也要忍住。
空腹状态下，请你把“冰凉食物”拉进黑名单：
对于身体健康的人而言，正常体温是指在体温调节中枢之下，也就是产热、散热都在动态平衡当中，可在出汗后，随着体温上升人们更喜欢吃冰凉食物降温，包括冷饮、冰淇淋等等。
然而肠胃功能强大的人可能没事，胃肠敏感人群，便极易造成胃部不适，如胃肠痉挛，肠胃菌群失调包括腹泻、腹胀、消化不良等等。
空腹状态下，请你把“辣椒”拉进黑名单：
辣椒是厨房中常见的调味品，属于辛辣食物，一旦大家经常在空腹状态下吃，极易对胃黏膜、肠壁造成不同程度的刺激，包括上面的胃肠痉挛，甚至严重影响肠胃消化系统，本身有肠胃炎症的人群，肠胃炎或胃溃疡等，都要当心了。
空腹状态下，请你把“酒精”拉进黑名单：
酒精是各种酒的主要成分，即便是低浓度的酒精类饮料也包含在内，但我国人天生就可能缺乏分解酒精的酶，在乙醛脱氢酶、乙醇脱氢酶存在先天缺陷，又空腹饮用的情况下，极易刺激胃部黏膜组织，从而增加酒精中毒、低血糖等危险。
空腹状态下，请你把“没熟的水果”拉进黑名单：
包括没熟山楂、没熟柿子等等，这类食物都有一个相同特点，没经过完全成熟会存在大量鞣酸，往往以涩为主要口感。
一旦机体大量吃，鞣酸与蛋白质发生反应，从而形成沉淀物“鞣酸蛋白，”再和果胶、膳食纤维素等接触，还易导致结石，也就是大家所说的胃柿石。
同理，这也是为什么有的人在吃没熟柿子时，又搭配有以上成分的红薯等，造成胀气、消化不良的现象，希望大家注意。
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