随着一场场秋雨的到来，你还没有迎来国庆假期，冷空气就已经先一步到达了！
北方很多地区昼夜温差开始拉锯、夜晚时间逐渐延长，这恰恰就是上呼吸道感染的高发期！
每年这个时候，病毒就开始蠢蠢欲动。
例如今年刚刚入秋，“诺如病毒”开始在局部地区爆发。
不过，有很多人对诺如病毒并不了解，甚至是第一次听说这种病毒！
根据临床研究和调查表明，诺如病毒是爆发全区急性肠胃炎散发病例、爆发疫情的主要致病原因。它最大的特点就是“不耐热”，越是天气寒冷的时期病毒越就会越活跃。
所以，随着冷空气的到来，感染诺如病毒的几率也会越大。
据调查，有近50%的感染都出现在了秋冬季节。北半球多发生在当年10月份到次年3月份左右，而南半球的高发期则是在4~9月。
由于在感染该病毒之后，患者呕吐症状较为明显，所以临床也将其称为“秋冬呕吐病”。
除了不耐热，这种病毒还有一个最大特点，就是“传染性”极强。
通常情况下，这种病毒有两种方式传播：
人传人
所谓的人传人，指的就是患者为传染源，在患者的呕吐物、排泄物中都可存在该病毒，携带的病毒又会通过气溶胶对周围环境造成污染。
健康者处于这一环境内，没洗手就吃饭、吃了被污染的食物、使用了被污染的餐具，就可能会诱发感染。
所以，诺如病毒也容易造成聚集性疫情，比如养老院、托儿所、学校、餐馆等。
食物携带
食源性感染也是诺如病毒的特点之一，像三文鱼、贝类等生冷海鲜中，都可能会携带该病毒。
如果在制作食物时没有完全加热、生吃，那病毒就无法被杀死，反而是随着消化道进入体内，进而感染诺如病毒！
一般情况下，100个诺如病毒颗粒就可能会导致健康者致病，感染后 24~48小时内即可发病。而且，人只要是感染了该病毒，从潜伏期到症状完全消失的3天内都具有传染性。
更为可怕的是，只有仅50%的患者会在短期内获得免疫，但不会持续太久，可能会重复发生感染！
且目前还没有任何特效药物、疫苗能预防诺如病毒。这也就是说，大家只能在日常生活中做好预防措施。
如何做好预防？
以下四点若做好，或许能让你躲过病毒侵袭：
1、洗手
就如同上文中提到的一般，如果处于有诺如病毒的环境中，手在接触到食物、进食餐具之后，就可能会传染给自己。不单单是诺如病毒，“新冠病毒”也可通过手和黏膜接触而传染。
所以在平时大家应勤洗手，特别是在吃饭前、做饭前、上厕所之后，应用肥皂和流动的清水彻底将双手清理干净。
2、洗净果蔬
有部分朋友为了“省事儿”，会直接生吃水果、蔬菜。
特别是自己家种的蔬菜，由于没有农药喷洒，所以很多人会认为吃起来“放心”。
殊不知，这些果蔬的表面同样也可沾染诺如病毒！所以无论是自己家种植的果蔬，还是购买的果蔬，在食用之前都应认真清洗干净，某些带皮的水果，最好削皮后食用。
3、吃熟食
随着其他国家饮食文化的流传，很多人都迷恋上了几分熟的肉类、刺身等食物。但是，上文中也已经明确指出，食源性感染恰恰就是诺如病毒感染的因素之一。
所以，肉类、海鲜一类需要煮熟煮透，千万不要为了所谓的原汁原味而冒险。
4、加强通风、自我保护
无论是家里、工作场所都应常开窗通风，室内空气流通能降低各种病毒生存和感染几率。即便是秋冬季气温较低，也应保持每日两次、每次20分钟左右的通风。
另外，在出入人群密集、通风性较差的公共场所时，佩戴口罩也是很必要的！
2020是让人记忆深刻的一年，从年初的新冠疫情，到秋冬季节高发的诺如病毒，这让很多人都莫名陷入了“丧”的状态。
但是，大家要相信，病毒是可预防的，人类也不会被病毒打败。
只要做好预防措施、学会保护自己，病毒就不会对身体造成侵害。
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