硬拉的历史：带你了解硬拉为何如此受欢迎

硬拉是简单的复合动作之一，但是却是最有意义的操作。从地面上拉起沉重的物体你会有一种特殊的成就感，并且每项力量运动都至少利用某种形式的硬拉，那么硬拉到底来自于哪里呢？

其实很难确切的了解硬拉的起源。从18世纪中期到现代，我们已经进行了多次的硬拉迭代。但是在早些年中，它并没有固定的名称，这就使硬拉很难追根溯源。即使如此，人们对这种流行运动的起源还是有许多的猜测。

硬拉（deadlift）从单词理解为从地面上捡起一个死物，并且关于这个名字的由来，目前还没有太多具体的证据，有人说它来自于士兵们在战场上捡起倒下战友的尸体，但这很可能是谣言。

最早的硬拉：公元前6世纪-18世纪初

可能被认为的第一个硬拉来自于公元前6世纪，在希腊塞拉岛上，考古学家偶然发现了一颗巨大的岩石，他们注意到石头上刻有铭文，上面写着："克里托布鲁斯的儿子欧码斯塔斯（Eumastas）把我从地上抬了起来。"有传言说，欧码斯塔斯将巨石抬高到臀部的高度，但并没有确切的证据。

不仅如此，希腊的奥林匹亚有一块石头，上面刻有一只手，并刻着与上述故事相似的描述，这块石头描述的是："Phola的儿子Bybon用一只手将我举过头顶。"并且历史学家更倾向于相信这是事实，指出Bybon最有可能用两只手举起石头，然后用一只手将石头举过头顶。

很显然，这些都不能被真正的证实，也不能构成真正的杠铃硬拉，但是它们确实是从地面上搬起重物并将其提拉到腰部的动作。

类似的运动：18世纪-20世纪

18世纪到20世纪出现了许多的力量训练先驱，这些先驱改变了力量训练。他们既是表演者，也是互相竞争的运动员，并且还以马戏团谋生。但没有记载谁最开始硬拉，只是记载了谁是硬拉的主要推动者。

吊式提拉

英国强人托马斯·托瑟姆（Thomas Topham）进行了首场类似于硬拉的运动，并以此闻名于18世纪。在执行此动作的时候，托马斯会站在平台上，将安全带环绕在他的上背部和脖子上，然后在他的下方提起惊人的重量。有记载显示，他在吊式提拉中最多提起了1836磅的重量。

银元硬拉

在过去的马戏团和路演中经常会看到这种动作，直至今天，该运动仍在大力士比赛中使用，但它最开始起源于19世纪。它需要用一根杠铃杆将两个装有银元的木桶连接，然后邀请表演者尝试，如果表演者可以拉起来，那么他们就可以赚到桶里的银元。

健康提拉

Health Lift是一种可以追溯到19世纪的设备，人们可以站在被架高的盒子上面，抓住一根绑在绳子上的杠铃，然后站起来。它有点类似于安全带深蹲，但握住杠铃和髋部的铰链略有不同。而乔治·巴克（George Barker）被认为是该设备的第一个发明者。

20世纪初到1991年

从20世纪初开始，有一位力量先驱被称为"硬拉之父"，就是德国力量先驱赫尔曼·戈纳（Hermann Goerner），在1910年至1930年间凭借佩吉马戏团的表演而出名。其中包括与大象摔跤，单臂抓举169磅，三重翻转50公斤的壶铃，硬拉793磅和单手硬拉727磅。

虽然很难说他是否是真正的"硬拉之父"，但是他无疑在这项运动的推动中发挥了巨大的作用。这里就不得不说1930年左右的力量先驱马克·贝瑞（Mark Berry），他是1925年的举重冠军，也是最早提倡重型复合运动（例如下肢蹲、硬拉）以增强力量和肌肉的先驱之一。

自1930年-40年起，硬拉便开始在美国流行，其创造的纪录数字也随之增加。在这段时间，直到50年代，要想创造纪录就必须在奥举比赛中完成。奥举的理事机构将允许这些运动员在比赛中进行单项比赛：例如硬拉、卧推、深蹲、过顶推举等。

宾夕法尼亚州约克举重队的约翰·特里（John Terry）是被最早记载的最佳硬拉之一，据说132磅的他硬拉了610磅。然后在1946年田纳西州查塔努加举重锦标赛上，181磅的鲍勃·皮堡斯（Bob Peoples）进行了650磅的硬拉，并在一年后将纪录提升到了700磅。

1961年，加拿大270磅的Ben Coats打破了750磅的纪录，1977年，198磅的力量举传奇人物Vince Anello打破了800磅的硬拉纪录。不久之后290磅的Dan Wohleber打破了900磅的纪录。除了上述的历史性硬拉之外，先天性脊柱侧凸的Lamar Gant还是第一以123磅体重硬拉632磅，是第一位将相对力量提升到5倍的人。

1991年的Ed Coan-现在

1991年，艾德·科恩进行了硬拉，这次硬拉被认为是被记录到史册的硬拉之一。他以220磅的体重硬拉901磅，而这个纪录直到2017年才被尤里·贝尔金（Yury Belkin）和凯勒·乌拉姆（Cailer Woolam）打破。

而纪录也在不断的被刷新，在经历了多年的800-900磅+的硬拉之后。2006年，安迪·博尔顿（Andy Bolton）成为第一个突破1000磅大关的人，并把纪录提升到了1003磅。

2011年，Benedikt Magnusson完成1015磅的无装备硬拉。2016年，艾迪·霍尔使用助力带将硬拉纪录提升到了500公斤，当然也不能忘了哈夫索·比约恩森现在创造的最重纪录501公斤。

硬拉有着有趣的历史，并且随着力量运动的发展而持续增长。目前，最好的助力带硬拉是501公斤，但我认为再过不久一定会有人将其打破。此外，我们正处于力量运动达到最高人气的时代，这几乎在每个级别上都能看到不断刷新的纪录，所以这个纪录也只是短暂的纪录而不是最终的纪录。