全新2020年儿童身高表，对宝宝的身高有概念，你家宝宝达标了吗

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“所有的父母都可以过两段青春，一段是自己不完美的青春，一段是想要将自己的不完美在孩子身上寻找回来的青春。”

在如今这个“拼父母、拼实力、拼人脉”的时代，不论是什么东西大家都要拼一拼，尤其是孩子，做家长的也想要拼一拼。

孩子作为一个家庭的希望，是父母生命的传承，也是一个家庭的希望，父母将自己对未来的所有幻想和期待都加注在了孩子身上。

当孩子出生之后，父母就会将大部分的精力都转移到孩子身上，从孩子的衣食住行开始入手，然后看着孩子一天天长大，心里有着前所未有的满足感。

后来，家长开始关注孩子的学习成绩，关注孩子的一些外在问题，尤其是孩子的身体健康，是家长心中的头等大事。

毕竟，家长都希望孩子能有一个健康的身体，有一个高大挺拔的身姿，在人群中成为一个“鹤立鸡群”的存在，尤其是男孩，如果男孩的身高过关的话，那家长一定会觉得很自豪。

但是，对于孩子的身高问题，家长一直都没有什么确定的标准，觉得只要孩子看上去比同龄人高一些，身体比同龄人强壮一些就可以了。

所以，有的家长为了让孩子的身体能够均衡的吸收各种营养，能够长一个大高个，就会费尽心思的给孩子做菜，甚至，还会给孩子吃补钙的产品或者是增长身高的药。

但“是药三分毒”，如果家长需要这种靠着一些药物来增长孩子身高的话，对孩子的身体反而没有好处，而且，每个人的发育速度是不一样的，和身边同月龄或者同龄的孩子比也没有什么意义，还是要参照标准身高表。

根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》来和自己的孩子比较，这样才可以“健康育儿”。

参照这份标准我们就可以知道，自己家宝宝的身高是否达到了正常年龄段的水平，也可以知道宝宝的正常范围是多少。

所以，即使宝宝的身高并没有达到平均身高，家长也不需要太着急，只要宝宝的身高达到了正常的年龄段的范围都是正常的。

那么，如果孩子的身高达不到正常的范围之内，家长应该怎么办呢？

如今，很多家庭里面的生活状态和以前大有不同，现在想吃什么吃什么，在大冬天的时候想吃西瓜也不是难事，只要家庭条件允许，孩子吃什么都不是问题。

所以，一些家长就会钻研各种各样的食谱，就是为了孩子能够均匀的吸收食物上的各种营养，费尽心思做饭菜想让孩子能够好好的吸收。

尤其是当孩子到了身高的迅长期的时候，家长为了抓住这次长身高的机会，食补、药补几乎都用上了，生怕孩子落后给别人家的孩子。

其实，想让孩子的身高跟得上正常的速度，家长只需要做好这两件事情就可以

一、注意孩子的睡眠

所有的专家都说过：早睡早起是一个最好的生活习惯，也是孩子长身高的一个关键。

在晚上的时候，孩子进入了深度睡眠，这正是孩子体内生长激素发散的最好时期，很多孩子在进入身高猛涨期的时候总觉得自己睡不醒，甚至半夜的时候还会抽筋。

这都是孩子长身高的一种征兆，记得在我进入身高的猛涨期之后，几乎天天晚上都会抽筋，妈妈赶紧给我补钙，这才有所好转。

二、多多进行运动

家长都知道，孩子跑跑跳跳对孩子的身体好，却不知道这也可以成为孩子长身高的关键，只不过，想让孩子长身高也得用对方法。

比如，家长可以多多和孩子一起做“拉伸运动”，这是全世界都公认最有效的增高运动，比如做体操、打篮球或者引体向上之类的运动，这可以使我们韧带肌肉关节以及关节之间的配合更加柔和，也可以让增加关节之间的厚度，有益于长高。

或者，家长可以和孩子做一些“弹跳运动”，比如跳远、打篮球之类的运动，这可以让我们血清中的IGF-1（胰岛素样生长因子1）的含量增加，而血清就有促进骨骼生长的作用，不仅如此，还可以锻炼身体的协调能力，简直是一举两得。

心里话：

不过，由于运动的种类太多，有的运动对身高增长有益处，有的对孩子却没有什么好处，不过，家长一定要记得，不要让孩子超负荷运动，不论什么运动种类，一旦超负荷就会对身体造成伤害，反而没有最初的效果。