高尿酸痛风，能喝白酒吗？辟谣：不管哪种酒，都要注意少喝

很多朋友都受到高尿酸痛风的困扰，特别是痛风急性发作期间，疼痛难忍，苦不堪言。可是有的朋友却总忘不了杯中之物，总听说痛风了，啤酒不能喝，那喝点白酒，舒筋活血行不行呢？实际上，不管是啤酒还是白酒，对于有高尿酸痛风问题的朋友来说，都不建议喝，更不建议多喝。

痛风急性发作期，必须禁酒

一般情况下，都是先有尿酸升高的问题，才会有痛风发作的问题。血液中的尿酸盐水平升高，达到过饱和状态析出结晶，这些尿酸盐的细小结晶在血液中存在，会在关节部位形成沉积，关节部位沉积的尿酸盐，引起关节部位出现炎性反应，就会发生关节剧烈疼痛，红肿的“痛风”症状。

之所以叫“痛风”这个名字，是因为痛风发作往往起病较急，突然发作，疼痛来的也剧烈，在痛风急性发作期，体内的高尿酸问题仍然存在，同时还出现了关节部位的炎性反应，这种情况下，是强烈建议禁酒的，任何含有酒精的饮料，都不能喝，酒精会进一步加重身体的炎性反应，还会导致血液中的尿酸盐浓度进一步出现扰动和升高的风险，因此，在痛风急性发作期，不管是红酒白酒还是啤酒，不管是一般的酒，还是药酒，都不建议健康饮用含有酒精的饮料，这是痛风急性发作期调理治疗的注意事项之一。

在痛风急性发作期间，除了要严格戒酒以外，还要注意休息好，清淡饮食，适量的多饮水，监测尿液pH水平，结合情况碱化尿液，同时遵医嘱做好抗炎镇痛的治疗，通常通过1~2个星期的调理治疗，急性痛风发作的问题，疼痛症状都会逐渐消失缓解。

痛风间歇期，也应该注意限制饮酒

痛风不痛了，并不代表痛风被彻底治愈了，而是进入了痛风的间歇期，在这期间，虽然没有了疼痛的症状，但高尿酸的病理基础，往往都还存在，想要减少痛风再次发作的风险，控制好尿酸水平，就是基础中的基础，一般对于首次发作痛风的朋友，在痛风间歇期，应当将尿酸水平至少控制到360μmol/L以下，而对于痛风反复发作的朋友，或已经明确确认有慢性痛风石问题的朋友，尿酸水平控制到300以下则是更好的。

想要控制好尿酸水平，生活调理就是很重要的方面，在生活调理的各个注意事项中，限制饮酒就是很重要的方面。关于喝酒，很多朋友总是喜欢谈啤酒、白酒、红酒喝哪个的问题，实际上，相对于啤酒中嘌呤含量相对较高而言，我们更应该注重的是酒精对于尿酸代谢的全面影响。

酒精的摄入对于高尿酸的影响是多方面的，一方面，酒精的摄入会影响尿酸的生成，导致尿酸产生的过多，另一方面，酒精的代谢过程中，还会干扰和抑制尿酸的排泄，导致尿酸排泄的减少，因此，不论从尿酸生成方面来说，还是尿酸排泄方面来说，酒精的摄入起到的都是负面作用，而一次性大量酒精的摄入，还会导致体内尿酸水平的进一步快速升高，也是诱发急性痛风的主要原因之一。因此，在痛风间歇期，如果想要控制好尿酸水平，对于酒，能不喝最好，如果实在要喝，也一定要有所控制，尽量的减少饮酒对于血尿酸水平的影响。

除了限制饮酒，避免痛风发作，生活上这些方面也要注意

除了限制饮酒以外，对于有高尿酸痛风问题的朋友来说，在日常生活中，想要控制好血尿酸水平，同时也尽量避免痛风的反复发作，应该注意的方面还有很多，简单为大家总结几点——

首先是注意高嘌呤饮食的摄入，高嘌呤的饮食，是产生外源性尿酸的主要途径，控制饮食中的嘌呤摄入，能够减少外源性尿酸的生成，对于控制高尿酸，避免诱发痛风发作，都是很重要的饮食注意事项。

其次是控制糖的摄入，特别是果糖。高果糖饮食，在体内代谢消化的过程中，会消耗大量的ATP，同时还会生成大量的单磷酸腺苷（ADP），ADP是生成尿酸的重要成分，因此，高果糖的摄入，会增加体内尿酸的生成，一定要多增加注意。

适量多喝水，也是控制好尿酸的重要方面。只要我们的肾脏健康没有问题，就可以通过适量多饮水的方式来加强高尿酸的控制，注意均衡补水，少量多次，多喝水，多排尿，可以促进尿酸的排泄，调节好尿酸水平，减少痛风发作风险，是很重要的生活调理方式。

第四点是要注意维生素以及膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜，谷物杂粮，就是全面补充维生素和膳食纤维的重要方面，合理的维生素补充和膳食纤维补充，能够有效的调理改善肾脏健康，肠道健康，对于调理尿酸排泄机能，加强尿酸排泄，也会起到潜移默化的作用。

第五点生活注意事项，就是要注意避免诱发痛风的一些常见生活诱因。除了一次性大量饮酒以外，受凉，外伤，过度疲劳等，也都是诱发急性痛风发作的重要原因，在控制好高尿酸的同时，做好保暖，尽量做好休息，避免过度疲劳，做好运动保护，避免受伤等，都是预防痛风发作的重要方面，在生活上也要多加注意。