史上最全weeks手帐大法，开启你的自律的小日子！

这是手帐进化论的第235篇文章

文章来源：哈妮的人生无限

Halo~新的学期相信大家又开始操起了自己的daily plan，活力满满的想要开启崭新的日子，哈妮也不例外哦~

早在之前我就分享过周计划本的简单使用方法，但是不同阶段，不同目标下，周计划本也是要升级换代的。这一期哈妮的周计划本Plus，融入了自己新的思考，改进了弊端，且继续沿用简单实用的风格，注重“掌握时间的主动权”。

想必很多小伙伴和我一样，使用周计划本的初衷就是为了记录下任务以防忘记，每日打卡的完成就算是对自己的交代。

emmm ...这种想法当然也没错啦，但又好像把时间管理想得太easy了

在和《和时间做朋友》这本书里，作者结合当下大多数人对时间管理认识误区，告诉我们：学时间管理＝活的更自由，工作的时候高效完成，想玩的时候可以玩。

这个观点仿佛敲醒了我的小脑袋，学会时间管理，而不是被时间管理，那就要我们主动掌握时间的主动权。

话不多说，一起来看看我是怎么使用周计划本成为时间的主人吧~

一

工具盘点

二

时间与快乐翻倍的秘密

1、制作任务清单

（1）任务收集拦

手帐儿最怕的就是在手帐本上写错字吧，而且对于时间概念不强的小伙伴来说，我们可以在 一张便签下 想到什么写什么，甚至不需要时间线，掌握一整天的事物。建议使用铅笔，这样方便擦除书写。

圈出来的就是一天的 杂事 ，因为过于细小就没必要写进计划本，留在便签纸上也可以以防忘记。

（2）To do list 誊写

经过第一步的任务收集，就到誊写啦~ 将收集的任务进行分类整理 ，筛选出重要的项目。接下来我将介绍两种常见的列清单方法，做到高效与美观简洁兼备。

① 颜色分类法（使用多色笔）

红色：紧急事项

蓝色：工作事项

黑色：私人事项/杂事/娱乐等

② 子弹记录法

这是我最喜欢也是最快捷的方法。

制定一套属于自己的 符号 ，很大程度上可以节省时间，当你看到标记在前面的符号时，就知道该任务是什么，重量是多少。

可以用红笔写最重要的那一项，就可以显得极为突出。

对于这部分还需要跟大家说一些小Tip:

1、列出待办任务的时间段

容易一做事就沉迷到不吃不喝的我，急需对任务设定一个起止时间，便于掌控整体效率和保证自己的休息。对于每件事所用的时间是需要在多次实践中才把握到的。

2、kinbor 周计划本有一个小方格，没有具体的用法，我是用来记录每天的花销总数，不知道大家都怎么用的呢？

搞定了左侧，就到了右侧空白页的使用。我一般分成 三个部分 ：

2、习惯追踪

除了工作和学习，生活中还要留有属于自己的时间呀。想要养成什么习惯？想保持什么行动？那就 通过习惯追踪打卡，私人定制属于自己的时光 ，可以没有工作，只有兴趣。

3、每周小目标

写下这个星期想要完成的小目标，每次翻开计划本就可以提醒自己啦~

写目标也是有小技巧的，可以运用 SMART原则 ：

Specific（具体）、measurable（可衡量）、attainable（可实现）、relevant（相关性）、time-bound（时限性）

例如： ①周末前更新一篇手帐干货推文 -猫与绘画

②2节练指课和熟悉2首简单谱子-拍视频

...

4、开心事

工作学习那么多，烦恼压力那么多， 无论多忙，也别忘了那些开心时刻 ，正是这些时刻让你觉得日子闪闪亮亮~

三

搭配便签使用

1、高光时刻

大多数时候的焦虑自卑，或许就是忽略了自己的高光时刻吧。 有时候平平淡淡的一天，也是会有亮点的。 我们就是要记录下这样的时刻！因此手帐的作用不仅可以让你回复信心，或许可以延续好运！

2、反思

写字本身就是一种发泄情绪的方法， 写下你的想法和感受，自我分析找出解决办法 ，能帮助我们短时间内摆脱烦恼，重新找回快乐和信念。

3、平日灵感记录

生活中总是出现不经意的小事， 心动的/瞬间灵感/等 ，比如说突然想看的电影、书，这些不方便快速记录在计划本的小事，可以直接写在便签纸上哦~

想要做到时间的平衡，真的必须经过很多刻意练习，不断地摸索，才可以成为一个超级自律、高效、热爱生活的人。

很希望有一天，能做到：总是可以浪费一些时间做没有目的的事情，只要开心，没有负罪感，就是一个幸福的人。

以上是哈妮为大家超精心总结的周计划本使用方法，心动的话不如行动吧~

希望大家都可以找到适合自己的使用方法，变成一个更加符合自己内心期待的人哟！

微博：@饭团儿君