放眼娱乐圈，几乎没有女明星低调到每次上热搜都只是因为有新戏要开播，但是有一个人可以做到，那就是陈数。
前段时间热播的都市电视剧《完美关系》中，陈数饰演了一位厉害的女强人斯黛拉，气场非常足！
强势霸道女公关“手撕”渣男的戏码看得那叫一个大快人心。扮演者陈数也因为完美塑造了这个角色吸引了不少人的关注。
很多看过的人都惊呼，这女人的皮肤也太赞了吧！谁能想到剧中气场超强的“斯黛拉”已经44岁，脸上竟也没有丝毫瑕疵，紧致饱满！
无坍塌的饱满小V脸，光滑细腻， 脸上不显一丝皱纹，不仅迷倒一片男神，连一向以优雅著称的董卿都大赞她：陈数才是女人的典范！
而私下的她，褪去端庄优雅，更显幼态，活脱脱像一个涉世未深的女大学生！
网友们纷纷感叹，陈数也太会保养了吧！这是44岁女人的脸蛋？！说是24岁也不为过吧！很多女生在线请教：她的冻龄秘籍到底是什么？
而她的冻龄美貌除了天生丽质外，和后天的努力保养也是分不开的。她曾在采访中透露过：很早就开始注重抗初老，日常早晚会进行抗衰修复。
补充胶原蛋白！看到了么？姐妹们！
补充胶原蛋白就是维持肌肤弹性的关键。随着年龄的增长，胶原蛋白流失更快，皮肤开始暗沉粗糙、苹果肌下垂，嘴角纹、法令纹、眼纹等各种细纹接踵而至。
原因就在于：年龄越大，皮肤胶原蛋白含量越来越少，胶原层不断变薄。
好在，胶原蛋白这个东西是可以补充再生的！
补充胶原蛋白=抗衰老
44岁日常抗衰与不注重抗衰在年龄测试软件的不同结果
▼44岁的陈数 ▼44岁的普通人
注重抗衰老，同龄人之间的差距可达20岁！ 胶原蛋白代表了年轻，代表了活力。胶原蛋白也是每个女生都爱的东西，随着年龄的增长胶原蛋白的渐渐流失，很多女性朋友会想方设法的去补充身体的胶原蛋白，有的是吃胶原蛋白粉或胶原蛋白液，还有的是吃一些猪蹄等进行食补。
那么除了猪蹄之外，还有哪些食物也富含了丰富的胶原蛋白呢?如果身体缺乏胶原蛋白又该如何补充呢?就让我们一起来学习一下吧。
含胶原蛋白的食物
银耳
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是适合补身体的食物，除此之外银耳还能够健脾开胃，滋阴润肺，适合秋天食用。
鸡爪
鸡爪是很适合日常食用的食物，因为它不仅含有着丰富的胶原蛋白，还能够提高身体的免疫力，有益心血管。还能起到降压降脂、养颜护肤的功效。
猪蹄
猪蹄中含的胶原蛋白质丰富，而且其脂肪含量也比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
花胶
花胶是广东人的爱，它的主要成分有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，它还有着滋阴补肾的功效哦。
豆类
不仅肉类含有较多的胶原蛋白，其实豆类的食物胶原蛋白液很丰富。而且所含有的植物蛋白更不容易使身体发胖。豆类含有较多的黄体酮和能够双向调节作用的雌激素，可以有效的改善人体内的循环，非常适合女性食用哦。
鱼类
鱼类中也有丰富的胶原蛋白，而且其胶原蛋白成分的结构与人体接近，也是容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也高。
怎么样补充胶原蛋白？
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，胶原蛋白对女性来讲是非常重要的，女人随着年龄的增长胶原蛋白就会不断流失，如果不及时的补充胶原蛋白，对女性的皮肤受到很大的影响，真皮组织会塌陷，出现皱纹，皮肤会松弛、下垂，毛孔增大，黑色素沉积，容易形成色斑等，因此，女性在25岁之后就要注意胶原蛋白的补充。
1、主要的方法就是食补：胶原蛋白中主要来源于动物的皮，所以可以采用吃猪蹄、肉皮等来补充，但要注意同时补充新鲜水果和蔬菜，否则因肉食过量容易体质酸化，会影响到健康。
2、现在市面上销售的口服胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉，对于这些成分的购买主要看胶原蛋白被人体吸收率。
3、也可以利用胶原护肤保养品，比如有胶原蛋白面膜，胶原蛋白精华液，胶原蛋白滋养霜等，可以缓解皮肤干燥，滋润肤质，提高肌肤修护机能。
4、也可以注射胶原蛋白：这种方式更为直接而有效。可以起到除皱、塑形、面部提拉、改善肤质的作用。注射胶原蛋白是可以刺激注射部位自体胶原的再生。一次注射效果可达半年到一年半左右。
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