粉哥导读：家中有一个小宝宝，怎么爱都不够。尤其是一些老人总喜欢把宝宝养的白白胖胖的，所以在喂奶、做辅食时总喜欢让他们多喝、多吃。在这种情况下，非常容易造成宝宝过度喂养，而这其中的危害是非常严重的。下面我们一起来看看吧~
（图片来源于网络）
现目前提到的过度喂养主要是指给予的能量和相关营养素超过机体保持稳态的需要，导致婴儿超重或肥胖。过度喂养的发生大部分取决于宝妈和其他喂养宝宝者，所以不管是母乳喂养还是奶粉喂养都可能出现过度喂养。
在母乳喂养方面，一些妈妈可能会因为宝宝哭闹而给宝宝喂养，或者是按照自己认为该食用的数量来喂养宝宝，甚至一些妈妈会认为自己的宝宝吃得越多越有助于健康；
在奶粉喂养方面，过度喂养体现在两个方面。第一，喂哺量。妈妈或其他喂养宝宝者可能会因为没有母乳而产生愧疚感，在奶粉的喂哺量上也会刻意地增加；第二，奶液浓度。妈妈或其他喂养宝宝者在冲调奶粉有意或无意地将奶液浓度冲浓。有报道母亲冲调的奶样中钠含量平均为31mmol/L，远高于标准冲调的26mmol/L，以至于一个半月的宝宝尿样中肌酐、尿酸含量和溶积分子浓度均明显高于母乳喂养。长久下去，配方奶中过量的能量负荷，将会导致宝宝体内细胞外液高涨，而细胞内液容积缩小，随之出现慢性口渴，进而增加喂哺次数，最终导致过度喂养。
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此外，辅食的过量添加也会造成过度喂养，所以过度喂养在0~3岁宝宝身上长期发生。
据国外对于过度喂养的危害及远期并发症研究数据显示：新生儿的过度喂养将导致生命早期的肝胰岛素抵抗，这种抵抗将一直持续到成年，增加了日后罹患肥胖、胰岛素抵抗﹑肝脂肪变性和Ⅱ型糖尿病等慢性疾病的风险。此外，出生后早期过量进食会导致长期超重﹑高血压和肾功能障碍，对肾脏造成更大的负担。
过度喂养的危害很大，而且是慢性，短时间内无法看到直接危害，那么如何判断宝宝是否出现过度喂养了呢？下面4个信号一定要记牢。
1：大便异常
宝宝的便便对于妈妈而言，就如同一种语言，它通过颜色、性状、次数、气味的变化来告诉妈妈宝宝的健康状况。如果宝宝的大便次数增多，且呈现水样便，伴有泡沫和酸臭味，那么宝妈就要警惕是否出现过度喂养了。
2：频繁胀气、吐奶
宝宝胀气、吐奶都非常常见，或因为喝奶太急、哭闹等原因胀气，或因为新生儿特殊的生理结构而吐奶/溢奶，但是这些都是短暂的。如果宝宝长期胀气或6个月之后仍然经常出现吐奶，那么妈妈就要警惕宝宝是否出现过度喂养的情况了。
3：体重增长异常
身高体重能直接反映宝宝对于食物的消化吸收，所以爸爸妈妈一定要定时给宝宝做儿保。如果某一段时间，宝宝体重异常增长，而身高不长，妈妈就要警惕宝宝是否出现过度喂养了。因为宝宝吃得太多，摄入过多的能量，而因为宝宝消化系统并未发育成熟，那么脾虚积食、长肉不长个的问题也会出现。
4：口欲不佳
如果在喂养宝宝时，长时间出现拒绝喂奶，奶量大减，奶量明显不如从前，食量也明显比同龄人小的情况，宝妈们就要考虑是不是辅食喂养过度了。这种情况常发生在刚添加辅食的宝宝身上。此时，如果不给宝宝消食导滞、促消化，则容易影响宝宝的生长发育。
如果发现宝宝有过度喂养的信号，那么妈妈就要及时更正自己的喂养方式。下面5招教你如何预防过度喂养。
第一招：快速识别宝宝吃饱信号
识别宝宝吃饱信号是预防过度喂养的最佳方法。那么如何识别就很重要了。
1）吃饱喝足的宝宝会对身边事物非常感兴趣，关注点也不只是放在吃奶这件事上。宝宝吃饱后会慢慢不再衔乳，紧接着便会闭着嘴抵触乳头或奶嘴。
2）吃饱喝足的宝宝会主动和家长互动玩耍，反应也比饥饿时更灵敏，精神状态良好。
3）吃饱喝足的宝宝在睡觉时是非常香甜的。
第二招：不要奶睡
有些宝宝睡觉前必须用喝奶的方式来哄觉，睡着后也依然要含着奶，取走奶就容易惊醒；睡着后，宝宝易频繁醒来、找奶，不管饿不饿，都要重新喝几口奶才能继续睡觉。长期使用这种奶睡方式，不仅容易导致睡眠不足、引起龋齿，更严重的是容易造成宝宝过度喂养。
第三招：避免过早引入固体食物
有研究表明：避免过早引入包括民族食品在内的固体食物，有针对性地进行早期喂养干预，能有效降低过度喂养行为。所以对于正常体质的宝宝而言，6个月才是引入辅食的最佳时期。
第四招：控制奶量
对于奶粉喂养的宝宝，妈妈一定要把握奶量。出生前三个月属于按需喂养，所以妈妈一定要记清楚宝宝每次喝了多少，方便统计宝宝的喝奶量。这里需要注意的是：按需喂养不是按哭喂养，不要宝宝一哭就喝奶。
第五招：按冲调比例进行冲调
宝宝的过度喂养还体现在妈妈在冲奶粉时将奶粉的奶液浓度冲的过浓，导致能量和营养素超标，造成过度喂养，所以最佳方法就是按照奶粉罐上的冲调比例进行冲调。
过度喂养的危害可能会影响宝宝一生的健康，轻则导致宝宝超重，如果还不注意，进而造成肥胖，肥胖往往给宝宝带来很多麻烦，如稍微一活动就上气不接下气。随着宝宝年龄的增加，“胖墩”的称号容易给宝宝造成心理和身体上造成双重打击。重则造成宝宝脂肪肝、高血压，甚至Ⅱ型糖尿病。所以妈妈一定要尽快识别过度喂养的信号和及时纠正喂养方式，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
参考文献：
[1]陈建红，张莉莉，王园.新生儿过度喂养因素分析的研究进展.《全科护理》2020年第03期.
[2]祖国栋，孟宪森，张传武.婴儿期过度喂养及其对发育的影响.
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