秋季宝宝护理全攻略：饮食、穿戴、皮肤、疾病预防护理……

秋季，宝宝容易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。再加上天气干燥，宝宝的皮肤娇嫩，更需要细心的呵护。

那么，在这种换季的时候，宝宝该怎么护理呢？下面我们就从宝宝饮食、穿戴、皮肤、疾病预防护理等多方面进行宝宝秋季护理攻略的介绍。

一、饮食护理

1.饮食饮水防秋燥

秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。

因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

2.冷饮西瓜需慎食

秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。

另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

二、穿戴护理

1.要遵循“秋冻”穿衣原则

俗话说“春捂秋冻”，对孩子来说，也是适用的。有的妈妈一到季节交替时，就会赶紧给宝宝添衣保暖，生怕宝宝着凉生病，其实妈妈这样做就会大大降低了宝宝的抵抗力。

宝宝的体温调节功能还未发育健全，需要外界温度变化的不断刺激来适应变化。入秋时，如果宝宝穿衣过多，会影响皮肤散热，降低调节散热和抵御低温的能力。

夏秋交替，雨水增多，下雨时空气会比较凉，有的妈妈就马上给宝宝套上长袖衣服。虽然保暖但会影响汗液的排泄，如果宝宝出汗再被秋风一吹，则宝宝就特别容易受凉感冒。

虽然孩子没有大人耐寒，但他们大部分时间处于运动状态，身体在随时产生着热量。

给宝宝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。

2.注意衣物防潮头部保暖

夏秋换季时，雨水充沛，南方衣服会经常晒不干。妈妈们给宝宝穿之前，最好用吹风机的热风把衣服、帽子、鞋都吹干、吹热再给宝宝穿。

妈妈们可以经常摸摸宝宝的小手和小脚，来感知一下宝宝的体温是否需要添减衣物。一般情况下，如果宝宝的小手小脚摸上去不凉，给宝宝穿的衣服薄厚就比较适宜。

如果宝宝在初秋时需要出门，妈妈可以给宝宝戴上帽子，因为初秋的阳光还是比较刺眼，紫外线也是比较强的。

给宝宝戴上帽子既可以遮阳，又可早晚较凉时避免宝贝的头部受凉。特别是小宝宝，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。

3.不要忽略宝宝的小脚丫

脚部是是对外界最为敏感的地方，也是拥有身体穴位最多的地方。一旦宝宝的脚受凉了，凉气就会走遍宝宝的全身，这时候宝宝最容易生病。

所以妈妈们要特别注意宝宝脚部的保暖，这样宝宝在季节交替时才会少生病。对于新生宝宝来说，无论什么季节都要套上袜子。棉袜、毛巾袜都是最佳的选择，既温暖又舒适。

袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。像现在这样初秋的雨天，一旦宝宝在外脚被雨淋湿了，要尽快擦干，不要让水汽长时间停留在宝宝的脚上。

三、皮肤护理

1.用柔软毛巾擦脸防皮肤伤害

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸的时候，应该选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需要用不含酒精、香料的具有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应该先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹儿童专用润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可以用棉签蘸取生理盐水滋润鼻腔。

有些妈妈会认为秋冬季节气温较低，可以不用每天给宝宝洗澡，尤其是北方。其实穿得多的日子，更是要为宝宝做好每天的个人卫生工作，并且应该在清洁工作后。

2.勤换纸尿裤预防红屁屁

红屁屁是宝宝最常见的问题，可能到了秋天，有的妈妈认为天气干爽了，宝宝皮肤也干爽了，换纸尿裤的次数可以相应地减少。

这种想法的错误的，其实宝宝的红屁屁问题更多地来源于懒惰的妈妈，并不来源于天气和环境的问题。

宝宝红屁屁严重的时候，可以暂时不用尿布，让宝宝的臀部暴露在空气中，以保持皮肤干爽，不要传统的尿布，而且要使用超薄干爽性纸尿裤。

四、疾病预防护理

1.夏末初秋预防宝宝腹泻

夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。让宝宝保持“肚暖”就等于保护了脾胃。

对于脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。

如果宝宝盖的是小棉被，就不应该太厚，也不能捂得太紧，否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿，不管宝宝怎么踢，睡衣都在脚上，而且衣服的部分还能盖住小肚子。

2.清洁玩具和食具防轮状病毒感染

宝宝吃过多凉性瓜果易腹泻，主要原因是脾胃受了凉。但是宝宝在秋季高发腹泻的原因，很多都是轮状病毒引起的，特别是初生遇到第一个秋季的宝宝免疫力弱，最容易感染这种性质的腹泻。

对于秋季腹泻的预防，妈妈把好宝宝的饮食关口很重要。注意饮食卫生，定期给宝宝的玩具和食具进行高温消毒，减少细菌的传播和污染。

如果宝宝是在幼儿园发现有腹泻症状，应该立即隔离治疗并处理好粪便，以免引起更多宝宝的感染。

3.多喝白开水预防便秘

秋季如果饮食不当，也会遭遇便秘的问题，与腹泻是相反方向的调理。到了秋天，各种美味能让宝宝的胃口大开，但是富含营养的高蛋白食物多吃会让宝宝的胃肠负担明显加重，容易出现口臭、便秘等现象。

可以每天给宝宝多喝些白开水，使结肠对粪便水分的重吸收减少，粪便就能顺利排出。

此外，酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物，也都有助于在秋季协助宝宝轻松排便，当然这只适合于已经可以添加辅食的1岁以上的宝宝。

4.内衣垫入干爽毛巾防秋季感冒发烧

入秋后，早晚温差开始加大，很多妈妈都把握不住宝宝穿衣的厚度，尤其是宝宝在太阳底下一玩就是一身汗，傍晚受凉风一吹就很容易生病。

因此，妈妈为宝宝多准备一件衣服是没错的，随时可以为宝宝更换。其实，还可以为宝宝准备多条干爽的毛巾，将1-2条毛巾垫放在宝宝的贴身内衣里面，尤其是前胸及后背。

看宝宝玩得热了，先摸摸宝宝的脖子处，如果出汗，就把毛巾抽出，再把干净、干爽的毛巾垫入就可以了。

很多宝宝秋季发烧的病例，都是由于家长为宝宝穿了过多衣物，使宝宝体内的热量无法散发而引起的。因此，宝宝的衣物也应该较为宽松、通风，并且便于宝宝活动。

以上都是宝宝秋季的护理措施，家长们可以根据自己宝贝的情况进行护理。

总之，夏秋换季，父母可以从宝宝的饮食、穿戴、皮肤及疾病预防等多方面去注意护理自己的宝宝，帮助宝宝健康顺利地度过季节的变换。