你多久去医院检查一次尿酸？对于正常人来说，往往没有明显症状，就不会来医院检查，而等来医院检查时，可能已经能感受到关节的疼痛了，很明显，这是高尿酸血症找上了门。
其实尿酸并非一无是处，通常可以用在化妆品中，对皮肤使用有多种调理功能。有显著保湿功能，能治疗皮肤功能失调，有抗氧化性，能延缓皮肤衰老和防止皮肤癌。也能治疗皮屑过多，在护发品中加入0.001%能有效抑制头屑。
但如果是身体内的尿酸过多，那就有害无益了，高尿酸血症可能会引起多种并发症，比如痛风性关节炎、心脑血管疾病、肾结石等。所以，控制好体内的尿酸水平是很重要的一件事。
降酸四招，坚持就好
如图所示，形象生动，如果“尿酸池”溢出了，多余的尿酸便会形成尿酸盐结晶离开“尿酸池”，转而在肾脏，或者关节处蓄积，引起各种并发症。
怎样才能把尿酸水平控制住，让尿酸降下来呢？
1、拒绝高嘌呤食物
我们所食用的食物当中，有很多其实含嘌呤极高，这些高嘌呤食物经常吃就会使尿酸升高，引发高尿酸血症。所以大家平时应该注意食量，适量减少，多吃一些可以降尿酸的蔬菜水果等。
2、多做有氧运动
运动可以调节身体，增强免疫力，促进身体代谢，还能起到减肥的作用。所以，我们平时要适量多做一些有氧运动。
3、少吃动物内脏
动物内脏中所含的嘌呤是第一位的，经常食用，会导致嘌呤持续升高，所以高尿酸血症患者一定要避免食用动物内脏。
4、药物降酸
通常患者会使用到的降酸药物可以分为两大类：
一类是抑制尿酸生成的药物，主要包括别嘌醇、非布司他；再者就是促进尿酸排泄的药物，比如苯溴马隆等。
如果通过生活干预调理，无法有效控制尿酸的话，结合实际情况，医生往往会建议是否需要服药来控制尿酸水平，服药控制尿酸。
通常对于无痛风发作或仅发作过一次痛风的患者朋友，建议将血尿酸控制到360以下即可，而对于多次痛风发作，或已明确有痛风石的患者，需要降尿酸控制到300以下，我们也可以这样理解，360以下，可以让血液中的尿酸盐结晶复溶，而如果想让沉积的尿酸盐溶解，则需要控制到300以下，但一般不建议将尿酸降得过低，保持在180以上即可。
结尾
尿酸作为人体代谢的一种物质，如果不了解它可能会觉得它很复杂，但其实我们可以很容易走近它的“一生”，了解尿酸从生成到排泄的整个过程，再就可以很容易分析出尿酸升高的原因，对于降尿酸是很有帮助的。因为尿酸总是会源源不断的生成，然后排泄，所以降尿酸也是需要我们一天天坚持的，如何降尿酸维持在一个稳定的安全平衡点，光靠服药也是不够的，如果能做到在不服药的情况下通过对生活习惯的坚持能做到尿酸的稳定，就可以恭喜您，高尿酸血症已经实现“临床治愈”了！
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