看到一个很有意思的消息，郑爽在直播首秀卖货时，因为不满旁边两位带货主播卖力推销商品，一气之下表示不希望以这样销售方式去卖货，而使场面一度尴尬。
我不舒服，我接受不了这样的销售行为。甚至郑爽还说：直播业绩跟我有什么关系。
关于这件事，大家有着不同的看法，有些人认为这样做是对粉丝的负责，有些人则认为完全是任性行为，但不管是基于哪方面的判断，都免不了郑爽过于情绪化的事实。
老杨的猫头鹰在《每天演好一个情绪稳定的成年人》中，讲到这样一个事实：除了容易长胖，其他的都挺难，尤其是情绪管理。
情绪化带来什么负面影响
就像作者老杨在书中说的一个理念一样：没错，长大是一件扫兴的事。
的确如此，长大意味着要清晰地感受生活的各种不容易，要接受现实的功利以及扎心的徒劳无功，最终变成一句：其实我也不想这样，可以却无能为力。
只不是成年人与三岁小孩最大的区别是，他们可以任性可以哭闹，甚至可以不用负责，但是成年人不行，因为既然有成年人的标签，就得干一些成年人的事，具备成年人应该有的担当，而不是任性地不管不顾。
回归到郑爽情绪失控的事件上，无非有两原因：第一，没有分寸感；第二，情商低。
因为作为一个公众人物不管是否符合心意，都可能用非暴力沟通的方式去解决，即便是为了粉丝负责，也一定有更好的解决方案，而不是任性地罢工，或者倾泻任意妄为的情绪。
说到这里我们要提到一个名词“社会人”，所谓的社会人也就是情绪稳定和有分寸感的成年人。如果只是凭着感觉和个人喜好去做人、做事，那么很明显不具备一个社会人起码的素养。
所以说控制情绪才是做合格成年人的前提，不断践行于生活，真正做到宠辱不惊，因为小孩才发脾气，成年人只讲道理。
情绪与情商的关系
我有一个朋友，即便受了再大的委屈也不会歇斯底里，而是保持着一贯的微笑和优雅表情，我曾问她遇到不公平的事，怎么做到不解释和不抱怨？
朋友微微一笑说因为她清楚自己成年人的身份，即便受了委屈，即便付出了努力被误解也没人在意。因为大家关注的不是过程和你的情绪，而是结果，所以与其让不在乎的倾诉或抱怨，不如调整情绪，自我疗愈。
老杨说：没有什么情绪是叹一口不能缓解的，如果有，就叹两口气。
此话虽然有点调侃的味道，却不无道理。因为没有什么是绝对公平的，也没有什么情绪是不能调和的。
反倒中和情绪过程中，不断将垂头丧气、愤怒和言语的尖锐都压住时，才发现自己越来越受欢迎了，这就是潜移默化中情商的提升。
也可以说情商高的人，都是不动声色掩盖着自己的情绪，不是他们没有情绪，更不是没有愤怒，而是内心比情商低的人有韧性。
更准确地说他们有界限感，知道哪些事情可以闹情绪，哪些事情只能小心翼翼。所以即便内心充满了悲伤与绝望 ，也能稳定情绪，如同拧紧的瓶盖滴水不漏。
也可以这样说，能停止暴露自己的情绪，隐藏自己的喜怒哀乐，这就叫情商，也叫真正的成长。
如何做一个情绪稳定的成年人
那么我们想要做一个受欢迎情商高的人，该如何维稳情绪呢？答案是：心态平和。
举个简单的例子，如果一个人很崇尚“从前慢、车马都慢”的从容生活，却因为外卖小哥迟到几分钟而情绪失控，这不叫情绪稳定，而是言行不一。
所以说要做到情绪稳定，首要任务是坦诚、真诚、宽容。
也就是说除了你自己以外，你还要考虑到外界，要时刻明白世界是大家的，不是你一个人的舞台，不要只是自嗨式的狂欢。
多想想生气的后果远比生气的原因要严重得多，也就会适当止步随时爆发的情绪。所以说，当我们不拿自己太当回事，不拿自己口无遮拦的嘴去发泄情绪时，我们就站在了情绪自控的最高处。
甚至可以这样理解：在这个快节奏的时代，所有的克制都值得提倡，也永远不要因为自己一时的怒气，就张嘴放纵自己的情绪，因为在现实面前，所有的退让、所有的隐忍都光荣无比。
所以别想着拯救世界了，控制自己的情绪，不给世界添堵就是高情商之举了
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