过度保护是保护，还是伤害？

我一直在想，体育运动对孩子重要吗？无疑是重要的！

在日本，更是全民看重幼儿的体育教育。这里，就有一家被很多父母认为“变态”的幼儿园，光体育课就有二十多种，每项都是必修课，除了室内体育课、一年一度的滑雪和运动会外，还有个极具挑战甚至有点“虐”的夏令营——高强度长距离徒步。

还记得之前有个日本小朋友的跳箱视频被疯狂点赞。小男孩叫凌，因为家里原因不得不转学，学校为他一个人举办了一场毕业典礼，还附加一个单人挑战：10段跳箱。

可他就是一直跳不过去，别人看得着急，他也哇哇大哭。后来，感人的一幕出现：几十个小伙伴纷纷从位子上站起来，围成了圈，为他加油打气！

凌在大家的鼓励下，继续尝试，最终小宇宙爆发！一下越过了箱子！

看来，运动中的确藏着很多道理。今天，顺便就和大家分享一组展现日本孩子 “身体素质教育”（相当于咱们的“体育课”）的动图。没别的意思，就是提醒大家，开学了，孩子的学业越来越忙，忙归忙，一定不要忘了锻炼和运动哦！

【幼儿园身体素质课】

最近，这段日本幼儿园“身体素质课”刷爆了网络。

这堂“身体素质课”在室内进行

不大的场地容纳了几十个小朋友

看护的老师却寥寥可数

第一个项目是侧空翻

起跑、翻滚、撑地

再跑回队伍

像是一只训练有素的童子部队

第二个项目

下腰（还不算）

还要在腰上

站一个横平竖直的小姑娘

“这是儿童杂技园训练基地？

正常小朋友真的都能承受？”

全部完成 Over！

第三个项目：十级跳箱！

小朋友们各个身轻如燕

以迅雷不及掩耳盗铃之势如破竹之速……

动作利落到让我们怀疑人生

就算有被卡住的小朋友

也是坚持爬过去了再回归队伍

放弃？不存在的

再来一次就好了

第四个项目：倒立行走

难度系数

整个动作对协调性、平衡能力

上下肢、腹背、腰部肌肉的力量

都有很大要求

支撑不稳很容易就前倾翻倒

而面对这些障碍

老师们司空见惯

小朋友砥砺前行

甚至还有一批小娘子军齐上阵

比小男孩更多了一份稳健

最后，老师口哨一吹

呼啦啦一群小朋友挨个坐好

调皮归调皮

一个都不见有马虎的

这速度、这爆发力、这秩序感……

宝爸宝妈、老师们

你们是不是有点发抖了？

幼儿园or杂技园？

Buddy Sports初印象

Buddy Sports幼儿园位于日本东京世田谷区一片静谧的住宅街区，这所闻名遐迩的体育幼儿园，占地不大，一栋蓝白灰外墙建筑的一到四层是幼儿园，再往上，便是普通的住宅公寓。

就是这样一座并不起眼的幼儿园，培养了日本国脚武藤嘉纪、著名马拉松跑者川内优辉等顶级运动员。

初入幼儿园，首先让我震惊的是，这到底是幼儿园还是杂技园？

孩子们个个都赤足在场地里训练，园长铃木威先生表示：“光脚是为了形成完美的脚弓，现在的孩子，因为不接地气，平足的很多。这对孩子们一生的运动能力有着极大的影响。哪怕是身形庞硕的相扑手，要驱动超过200公斤的体重在土俵上与对手一决胜负，起决定作用的，其实就是脚弓。”

“晨间马拉松”是Buddy Sports幼儿园每天雷打不动的晨修课，无论班级和年龄大小，每个孩子都需要赤足围绕训练场跑4-5公里，一圈又一圈，有的孩子跟不上，前面的孩子还会停下鼓励，孩子们在老师和教练的带领下，自发积极参与其中。

除了“晨间马拉松”，幼儿园还会根据不同月份和时间安排不同的体育课。在我们探访的这天，天台操场有大班孩子在教练的督促下进行足球训练，室内小班孩子正在练习游泳，还有的在练习翻滚、三点支撑倒立、跳箱、篮球等不同运动项目。

为什么每个孩子幼儿园毕业时，必须要通过三点支撑倒立、单杠、6级跳箱的技能测试呢？

铃木威园长给出的答案非常特别，他说：“每一个项目都会训练孩子对应的必备能力。”

比如，通过三点支撑倒立运动，可以帮助孩子们多角度去看问题，正站着看理事长很凶，可倒立的时候看到理事长却感觉很慈祥，这是一种反向思维。

一般来看脚不着地心慌的孩子，在上小学后也做不好其它的事儿，而单杠反转，可训练小朋友们脚不着地的时候也能稳定情绪。

鞍马是训练孩子胆量和气度的项目，有的孩子即使跑得很快，但到了鞍马前因胆怯却无法跳跃，而只有通过不断努力才能实现目标，这种成功的体验会成为他们生存的动力。

活力四射的Buddy Sports幼儿园，在我看来，并不仅仅是一座培养体育竞技为职业目标的幼儿园，里面很多的体育项目看起来对孩子似乎很“变态”，但奇怪的是参与训练的每一个孩子都有着饱满积极的状态，训练起来认真努力还很享受，这又是为什么呢？

运动or育人？

幼儿体育教育的终极奥义

每个人的发展是不定向的，基础阶段的幼儿时期，就相当于大树的根，只有根基踏实了，才能有利于孩子日后的发展。

Buddy Sports幼儿园，设置了大量的体育课程，它们都是在长期的实践中摸索，按照幼儿体能发展状况作为规划基准，而有阶段性设计的课程。大多让孩子从“垫上运动”开始，学习翻滚动作，到掌握四肢与全身的协调，再进入“跑”的阶段，结合翻滚与跑，进阶到“跳箱”动作，然后再进行一些单杠项目等。

一般，稍有难度的事情才能让孩子们竭尽所能去努力做到，太过简单的事孩子们会马上厌倦，太难的事情孩子又会马上放弃。每个孩子的运动能力确实有差别，但绝对没有体育不行的孩子，遇到动作做得不到位的孩子，那老师会把动作划分得更细，让孩子更好的掌握细节，不断练习，直到成功为止，这个过程会给孩子增添信心，产生‘我也可以做到’的自信心。”

这才是能真正促进孩子不断自我探索和前进的动力。在这里，让我感受最深的是，体育运动项目不仅是增强孩子体质的幼儿园教育基础，而且真正目的也是通过体育教育，让孩子意识到体育运动的内在力量，帮助孩子养成正向的生活态度。

在运动中，从小培养孩子们的习惯，培养他们不轻言放弃的拼搏精神。让孩子们通过体育运动打磨心智，形成强大的意志力，在残酷的训练中能勇敢大胆探索个人能力的边界，体会自我掌握、自我实现的乐趣，帮助孩子解锁自己的潜能。

一群狼与一只虎，谁更可怕？

和远在日本东京访学的好友聊天，很意外的知道一个日本的“细节”：每年10月的第二个周一，是日本的法定节假日—体育节（体育の日）。

在这一天，日本会放假，中小学大都会在这一天举办运动会，爸爸妈妈和孩子们一起享受运动的乐趣。

好友也是一个新手爸爸，家中有一个五岁多的女娃。因为工作关系，经常会赴日本出差，熟悉日本的中小学教育。

他就观察发现：日本全国上下，重视体育的程度令人惊叹。在对儿童体育的用心，更是如此。

毕竟，为体育专门设一个全民节假日，在全世界不多见。而且，日本设立这个假日已有53年历史了。

2019年日本体育节的一张海报

在日本，孩子有多喜欢体育，家长又有多支持呢？

前段时间，看到了日本文部科学省在2018年公布的一项调查，可以一窥其径。

这项调查显示，在日本喜欢体育的男女生高达90%以上。也有高达70%的人，表示自己在上小学时，非常喜欢运动会。

文部科学省的一项调查

反思我们的体育教育

为什么我们的孩子近视率居世界第一？这是世界卫生组织的研究发现，以至于国家八部门联合发文：《综合防控儿童青少年近视实施方案》，八部门联合整治，说明问题严重性。

另外，中国青年报社的调查发现——85.1%的受访儿童家长坦言身边肥胖儿童多，45.5%的受访儿童家长坦言孩子已经超重。65.8%的受访儿童家长指出现在小孩普遍多吃又不注重运动。

这背后其实是孩子的饮食习惯、生活方式出了问题，很大一部分原因是体育运动不足所致。很多孩子不爱运动，或者没机会没条件运动。

为什么会这样？

1. 在考试和成绩压力下，孩子没有时间锻炼身体；

2. 被经常灌输“体育没什么用”；

3. 家长过度溺爱，怕孩子吃苦；

4. 体育老师常“考什么就教什么”，体育课无运动量、无战术、无比赛；

5. 体育课经常被占课或者调课。

必须承认，种种原因导致孩子们的体育运动长期被忽视。而且在体育课外，孩子运动时间更是严重短缺。

我们下一代的体质健康，真的需要学校、家庭和社会共同行动。

有句话说，成人把运动叫“运动”，但对孩子来讲，运动就是玩乐，愿我们的孩子，也能在运动中开心成长，越来越强壮，但愿我们的学校和社会，有更多促进孩子运动的氛围和支持...

来源：掌上运动、 日本设计小站、体育教师血糖

我一直在想，体育运动对孩子重要吗？无疑是重要的！

在日本，更是全民看重幼儿的体育教育。这里，就有一家被很多父母认为“变态”的幼儿园，光体育课就有二十多种，每项都是必修课，除了室内体育课、一年一度的滑雪和运动会外，还有个极具挑战甚至有点“虐”的夏令营——高强度长距离徒步。

还记得之前有个日本小朋友的跳箱视频被疯狂点赞。小男孩叫凌，因为家里原因不得不转学，学校为他一个人举办了一场毕业典礼，还附加一个单人挑战：10段跳箱。

可他就是一直跳不过去，别人看得着急，他也哇哇大哭。后来，感人的一幕出现：几十个小伙伴纷纷从位子上站起来，围成了圈，为他加油打气！

凌在大家的鼓励下，继续尝试，最终小宇宙爆发！一下越过了箱子！

看来，运动中的确藏着很多道理。今天，顺便就和大家分享一组展现日本孩子 “身体素质教育”（相当于咱们的“体育课”）的动图。没别的意思，就是提醒大家，开学了，孩子的学业越来越忙，忙归忙，一定不要忘了锻炼和运动哦！

【幼儿园身体素质课】

最近，这段日本幼儿园“身体素质课”刷爆了网络。

这堂“身体素质课”在室内进行

不大的场地容纳了几十个小朋友

看护的老师却寥寥可数

第一个项目是侧空翻

起跑、翻滚、撑地

再跑回队伍

像是一只训练有素的童子部队

第二个项目

下腰（还不算）

还要在腰上

站一个横平竖直的小姑娘

“这是儿童杂技园训练基地？

正常小朋友真的都能承受？”

全部完成 Over！

第三个项目：十级跳箱！

小朋友们各个身轻如燕

以迅雷不及掩耳盗铃之势如破竹之速……

动作利落到让我们怀疑人生

就算有被卡住的小朋友

也是坚持爬过去了再回归队伍

放弃？不存在的

再来一次就好了

第四个项目：倒立行走

难度系数

整个动作对协调性、平衡能力

上下肢、腹背、腰部肌肉的力量

都有很大要求

支撑不稳很容易就前倾翻倒

而面对这些障碍

老师们司空见惯

小朋友砥砺前行

甚至还有一批小娘子军齐上阵

比小男孩更多了一份稳健

最后，老师口哨一吹

呼啦啦一群小朋友挨个坐好

调皮归调皮

一个都不见有马虎的

这速度、这爆发力、这秩序感……

宝爸宝妈、老师们

你们是不是有点发抖了？

幼儿园or杂技园？

Buddy Sports初印象

Buddy Sports幼儿园位于日本东京世田谷区一片静谧的住宅街区，这所闻名遐迩的体育幼儿园，占地不大，一栋蓝白灰外墙建筑的一到四层是幼儿园，再往上，便是普通的住宅公寓。

就是这样一座并不起眼的幼儿园，培养了日本国脚武藤嘉纪、著名马拉松跑者川内优辉等顶级运动员。

初入幼儿园，首先让我震惊的是，这到底是幼儿园还是杂技园？

孩子们个个都赤足在场地里训练，园长铃木威先生表示：“光脚是为了形成完美的脚弓，现在的孩子，因为不接地气，平足的很多。这对孩子们一生的运动能力有着极大的影响。哪怕是身形庞硕的相扑手，要驱动超过200公斤的体重在土俵上与对手一决胜负，起决定作用的，其实就是脚弓。”

“晨间马拉松”是Buddy Sports幼儿园每天雷打不动的晨修课，无论班级和年龄大小，每个孩子都需要赤足围绕训练场跑4-5公里，一圈又一圈，有的孩子跟不上，前面的孩子还会停下鼓励，孩子们在老师和教练的带领下，自发积极参与其中。

除了“晨间马拉松”，幼儿园还会根据不同月份和时间安排不同的体育课。在我们探访的这天，天台操场有大班孩子在教练的督促下进行足球训练，室内小班孩子正在练习游泳，还有的在练习翻滚、三点支撑倒立、跳箱、篮球等不同运动项目。

为什么每个孩子幼儿园毕业时，必须要通过三点支撑倒立、单杠、6级跳箱的技能测试呢？

铃木威园长给出的答案非常特别，他说：“每一个项目都会训练孩子对应的必备能力。”

比如，通过三点支撑倒立运动，可以帮助孩子们多角度去看问题，正站着看理事长很凶，可倒立的时候看到理事长却感觉很慈祥，这是一种反向思维。

一般来看脚不着地心慌的孩子，在上小学后也做不好其它的事儿，而单杠反转，可训练小朋友们脚不着地的时候也能稳定情绪。

鞍马是训练孩子胆量和气度的项目，有的孩子即使跑得很快，但到了鞍马前因胆怯却无法跳跃，而只有通过不断努力才能实现目标，这种成功的体验会成为他们生存的动力。

活力四射的Buddy Sports幼儿园，在我看来，并不仅仅是一座培养体育竞技为职业目标的幼儿园，里面很多的体育项目看起来对孩子似乎很“变态”，但奇怪的是参与训练的每一个孩子都有着饱满积极的状态，训练起来认真努力还很享受，这又是为什么呢？

运动or育人？

幼儿体育教育的终极奥义

每个人的发展是不定向的，基础阶段的幼儿时期，就相当于大树的根，只有根基踏实了，才能有利于孩子日后的发展。

Buddy Sports幼儿园，设置了大量的体育课程，它们都是在长期的实践中摸索，按照幼儿体能发展状况作为规划基准，而有阶段性设计的课程。大多让孩子从“垫上运动”开始，学习翻滚动作，到掌握四肢与全身的协调，再进入“跑”的阶段，结合翻滚与跑，进阶到“跳箱”动作，然后再进行一些单杠项目等。

一般，稍有难度的事情才能让孩子们竭尽所能去努力做到，太过简单的事孩子们会马上厌倦，太难的事情孩子又会马上放弃。每个孩子的运动能力确实有差别，但绝对没有体育不行的孩子，遇到动作做得不到位的孩子，那老师会把动作划分得更细，让孩子更好的掌握细节，不断练习，直到成功为止，这个过程会给孩子增添信心，产生‘我也可以做到’的自信心。”

这才是能真正促进孩子不断自我探索和前进的动力。在这里，让我感受最深的是，体育运动项目不仅是增强孩子体质的幼儿园教育基础，而且真正目的也是通过体育教育，让孩子意识到体育运动的内在力量，帮助孩子养成正向的生活态度。

在运动中，从小培养孩子们的习惯，培养他们不轻言放弃的拼搏精神。让孩子们通过体育运动打磨心智，形成强大的意志力，在残酷的训练中能勇敢大胆探索个人能力的边界，体会自我掌握、自我实现的乐趣，帮助孩子解锁自己的潜能。

一群狼与一只虎，谁更可怕？

和远在日本东京访学的好友聊天，很意外的知道一个日本的“细节”：每年10月的第二个周一，是日本的法定节假日—体育节（体育の日）。

在这一天，日本会放假，中小学大都会在这一天举办运动会，爸爸妈妈和孩子们一起享受运动的乐趣。

好友也是一个新手爸爸，家中有一个五岁多的女娃。因为工作关系，经常会赴日本出差，熟悉日本的中小学教育。

他就观察发现：日本全国上下，重视体育的程度令人惊叹。在对儿童体育的用心，更是如此。

毕竟，为体育专门设一个全民节假日，在全世界不多见。而且，日本设立这个假日已有53年历史了。

2019年日本体育节的一张海报

在日本，孩子有多喜欢体育，家长又有多支持呢？

前段时间，看到了日本文部科学省在2018年公布的一项调查，可以一窥其径。

这项调查显示，在日本喜欢体育的男女生高达90%以上。也有高达70%的人，表示自己在上小学时，非常喜欢运动会。

文部科学省的一项调查

反思我们的体育教育

为什么我们的孩子近视率居世界第一？这是世界卫生组织的研究发现，以至于国家八部门联合发文：《综合防控儿童青少年近视实施方案》，八部门联合整治，说明问题严重性。

另外，中国青年报社的调查发现——85.1%的受访儿童家长坦言身边肥胖儿童多，45.5%的受访儿童家长坦言孩子已经超重。65.8%的受访儿童家长指出现在小孩普遍多吃又不注重运动。

这背后其实是孩子的饮食习惯、生活方式出了问题，很大一部分原因是体育运动不足所致。很多孩子不爱运动，或者没机会没条件运动。

为什么会这样？

1. 在考试和成绩压力下，孩子没有时间锻炼身体；

2. 被经常灌输“体育没什么用”；

3. 家长过度溺爱，怕孩子吃苦；

4. 体育老师常“考什么就教什么”，体育课无运动量、无战术、无比赛；

5. 体育课经常被占课或者调课。

必须承认，种种原因导致孩子们的体育运动长期被忽视。而且在体育课外，孩子运动时间更是严重短缺。

我们下一代的体质健康，真的需要学校、家庭和社会共同行动。

有句话说，成人把运动叫“运动”，但对孩子来讲，运动就是玩乐，愿我们的孩子，也能在运动中开心成长，越来越强壮，但愿我们的学校和社会，有更多促进孩子运动的氛围和支持...

来源：掌上运动、 日本设计小站、体育教师血糖