一不小心长了牙结石，想要牙好，5点应先做好

俗话说得好，想要吃什么都香那就得有一口好牙才行。所以在日常生活中，大家绝对不能忽略牙齿的健康。牙齿看起来很坚硬，但它却有很多的毛病。而常见的牙科病中，牙结石算是最普遍的一种。

牙结石别名牙石，是牙齿的一种附着物，主要表现为棕黄色或白色硬钙化物，它就像是一块石头。牙结石对牙齿的健康有一定的影响，有可能会诱发各种口腔的疾病，譬如牙龈炎、牙龈萎缩、牙周炎、牙体缺失等都是牙结石不及时治疗可能引发的病症。

空气、食物、水等不断进出口腔，在进出过程中，滞留了一定量的细菌在口腔。细菌在口腔中生长繁衍，因为牙齿表面有一层薄膜，适合细菌附着。大量的细菌不断附着在牙齿表面，不断地堆积，最后成为细菌性沉淀物。死去的细菌与唾液中的无机盐产生反应，使细菌性沉淀物逐渐矿化，最终形成了牙结石。

长了牙结石可以通过以下这几个方法进行预防与治疗：

1、早晚都得刷牙。口腔的卫生不好，是导致牙结石出现的最主要原因。每天定时定点的刷牙，可以很好的预防牙结石的出现。在刷牙的时候可以选择带有预防牙结石效果的牙膏，这样可以最大程度的预防牙结石。

牙结石初期是很薄的，只要认真刷牙，就有可能将牙结石给刷掉。但如果有了牙结石还不认真刷牙，只会让牙结石发展的越来越厚。

2、少吃肉类和糖类。虽然这两种食物很好吃，但对牙齿却很不好。肉类和糖类都有可能会让牙齿出现蛀牙的情况，而蛀牙则会让牙齿感染细菌的可能性大大增加。牙齿在出现了牙结石后，就得尽量减少吃会助长细菌的食物。

平时最好多吃一些蔬菜水果，蔬果中的维生素可以给牙齿补充营养，从而增长牙齿的抵抗力。

3、使用牙线。生活中使用牙线的人并不多，不少的人认为用牙线会让牙齿缝变大，其实这一种想法是你错误的。正确的使用牙线，是能够将牙齿和牙齿缝隙间的脏东西都给清除掉的。

刷牙虽然能将口腔中大部分的东西清洗掉，但还有一小部分是只能通过牙线来清理的。

4、用白醋漱口。每天在吃完饭后，可以先用清水漱口。接下来含一小口的白醋，千万不要咽下了。在嘴里含一分钟后就可以吐出来，用醋漱完口后会觉得很清爽。同时嘴里的细菌，也都被白醋给带出去了。

5、去诊所洗牙。从以前开始就有很多的牙科诊所会提供洗牙的服务，如果各位被牙结石困扰了很久，也是可以通过洗牙的方式来解决的。洗牙不仅能将牙结石洗掉，同时还可以将牙齿表面的脏东西一并去除。洗牙过后的牙齿会更加亮白，口腔问题也得到了很好的改善。

牙结石不仅会影响口腔健康，还会影响牙齿的美观。早晚按时刷牙，注意口腔卫生，多吃新鲜的瓜果蔬菜，都有利于保护牙齿。