七个恋爱中最常见的问题？心理学告诉你怎么解决

作者：Olivia Petter

译者：Eno

校对：LITCAVE

配图：Online

如果坠入爱河是最激动人心的，那么使保持爱情的新鲜感便是最难的部分。理查德·柯蒂斯（Richard Curtis）的电影也是如此表达的：「感情的维持需要我们付出很多努力，与一个人形成持久深厚的关系的路并不是轻松有趣的」。大多数人在恋爱中总会在某个阶段共同经历一些困难。

《独立报》（The Independent）采访了心理学专家，以解释恋爱过程中最难克服的部分是什么，以及应对措施又是什么？

1. 相互尊重

达利亚·库丝（Daria Kuss）认为：「尊重」似乎是一段关系中最基础的事情，但当我们与另一个人共同经历人生的起起落落时，我们对彼此的尊重程度必然会发生变化，可能有时是好的，有时又是坏的。

但是，不尊重伴侣的世界观、兴趣和家庭，或者是冒犯到入侵了对方的边界可能会导致严重的关系问题。对于这一点，库丝给出的建议是：「每个人都是不同的，每个人的观点和关系需求都是不同的」，「改变对方的观念是不现实的，甚至不利于关系的长远发展，在关系发展的过程中我们需要承认双方对于一件事的看法可能存在不同，并对这个人出现在你的生活中怀有感激」。

2. 定义的关系

约会软件出现后，在恋爱这件事情上，我们比以往任何时候都有了更多的选择权，想要与新的人约会的话，仅仅只需要敲击一下手机屏幕就能做到。

但当我们认真地与某个人开始一段关系时，这件事情就会变得困难起来，需要很长一段时间双方才能意识到你们的关系不仅仅只是随便的约会。

约会专家海莉·奎因（Hayley Quinn）说:「现代恋爱关系中最大的问题之一，就是知道『约会的人』是否与你已经构成一段忠诚的关系，我们开始需要一次正经的对话，以确认双方的关系究竟是什么？」

奎因建议，为了更好地定义这段关系，我们需要多倾听对方向你传达的信息。

「如果他们说他们现在没有认真考虑和你展开一段彼此忠诚的关系，那么就专注于寻找和你有共同价值观的人作为伴侣。而不是仅仅遇到了你喜欢的人就试图说服自己，让自己放弃那些一开始就想要的东西」。

3.缺乏沟通

与伴侣沟通不当是常见的争吵原因之一，因为别人不听我们说话时我们会感到十分沮丧。

为了解决沟通问题，无论是缺乏沟通还是沟通错误，库丝建议专门腾出时间和对方交谈，积极倾听，并复述对方所说的话。

指责只会让事情变得更糟，我们需要敞开心扉，尊重对方的感受和需求。

4. 挤出一对一的时间

我们都是忙碌的人，所以社交日程过于繁忙时，一段本可以长期发展的关系便很容易中途夭折。

奎因说:「现在我们都应该知道，我们不可能通过一个人来满足我们所有的需求，当双方都有足够的安全感去享受独立的活动和朋友时，关系便会越来越好。」

「然而，独处的时间几乎为零时，感情就会缺乏身体和情感上的亲密。」换句话说，你不可能只想和你的伴侣呆在一起看电视或者一起洗碗。

「试着选择关掉智手机电脑，一同出去散散步(这通常会让进行情感上的亲密对话变得更容易)，或者一起玩个拼图游戏，」

5. 肉体上的亲密

如果你和你的伴侣在身体上的亲密度上出现了不足，那么这很可能会导致你们的关系出现其他问题。

库丝说：「身体接触会产生催产素，一种「爱的荷尔蒙」，它能建立信任，让夫妻更亲密。因此，为了保持伴侣间的亲密程度我们应该鼓励这种行为』。

6.妥协

『学会与你伴侣妥协』是很重要的一件事，奎因认为，在双方关系不太好的情况下，谁也不愿意妥协

这是书中最古老的关系建议:学会如何与你的伴侣妥协。但这确实很重要，奎因说，在关系不太好的情况下，『都不愿意妥协』经常引起争吵的来源。

学会妥协对于一段成功的关系来说是不可或缺的，同时知道什么是合适的妥协程度也很重要。「对你们的关系有现实的期望，不要要求有百分之百相同的偏好是很重要的，这会使得一些无关紧要的小问题被解决，使你们的生活更为和谐。

『但是，一直的妥协退让会让人为了维持现状而模糊了双方之间的界限。」，因此我们需要考虑的是，在某件事情上发生冲突的时候，应该怎样更好地表达自己需求」。

7. 分歧

争吵是任何关系中不可避免的一部分。重要的是你如何辩论。奎因说:「重要的是，在你提出不同意见后，双方能有效地解决这个问题」。

这可能意味着，即便发生争执，我们也要给对方一个拥抱，而不是只是睡在沙发上生闷气。

「正如格言所说，『你要么是对的，要么是快乐的』，所以不要每次都试图去竞争和战胜你的伴侣，要不断提醒自己(和他们)，亲密关系中团结一致的重要性。」

对于恋爱你有什么保持感情新鲜度的妙招吗？