文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）
都说孕妇是最美的，怀孕之后的准妈妈们身上会散发出母性的光辉，让人看起来更加温柔和善。但是在孕期的各个阶段，孕妈们身体上会发生一些变化，初次怀孕的女性难免会担心。准备要孩子的女性和已经怀孕的孕妈，不妨都提前了解一下怀孕期间身体的正常反应。
胸部疼痛并且变大
怀孕初期的孕妈们都会感觉到自己的R房变大了很多，并且伴随着疼痛感，R头也变得很黑，这是怀孕的正常现象。
R房的变化基本上是孕妈接收到的怀孕第一道信号，很多女性分不清到底是月经将要来临，还是已经怀孕，但是如果出现这种情况，最好不要大意，建议用验孕棒试一下确定自己是否怀孕。
容易疲倦没精神
很多女性在怀孕初期都会感觉到非常累，天天困想睡觉，这也属于正常现象。
孕激素的分泌会导致准妈妈们没有精神，并且情绪不太稳定，加上妊娠反应比较严重的话更是非常疲倦和心烦。
此时，孕妈要多卧床休息，保证睡眠时间和质量，饮食清淡一些，多吃一些水果，过了初期，到孕中期这种现象就会减弱甚至消失。
长妊娠纹
妊娠纹一般出现在孕晚期，是每个孕妈都避之不及的。白嫩的皮肤上长妊娠纹确实影响美观，孕妈可以在怀孕初期就涂抹防妊娠纹的精油来预防，控制体重合理增长和多吃一些富含胶原蛋白的食物，都可以很好的预防妊娠纹，孕妈不妨试一下。
另外，即使长了也不要过于在意，孩子生下后，只要护理得当妊娠纹就会慢慢变淡，甚至也有机会消失。不过，妊娠纹是妈妈们伟大之处的一个很好验证，也是作为一个母亲的骄傲。
汗多怕热
孕妇怕热容易出汗，很多女性怀孕之前都怕冷，但是怀孕之后发现自己非常不耐热，并且出汗特别多。这是由于孕激素分泌造成的正常现象，孕妈无需担心。
- 夏季可以适当开空调，冬天可以选择少穿一件衣服来应对这种现象。
- 增加洗澡的次数会减少汗液带来的不适感，等孩子出生一段时间，身体恢复之后，这种现象就会消失。
很多孕妈到了孕后期，会出现全身水肿的情况，尤其是双腿双脚，鞋子都穿不下。
这是由于孕妈妈腹部增大，压迫下肢导致血液回流不好造成的，也是正常的生理现象，孕妈可以通过散步运动、经常小解等方式缓解一下。
尿频和便秘
尿频和便秘几乎是每个孕妈都会遇到的情况，子宫增大压迫膀胱和肠道，影响正常的尿液储存和肠道蠕动，就造成了尿频和便秘情况。
孕妈平时可以多吃一些水果蔬菜、增加运动量、喝益生菌、定期排便等方法来缓解便秘现象，睡前不喝水可以减少夜间小便的次数，提高睡眠质量。
怀孕是一个辛苦但伟大的过程，孕妈忍受着身体的不适，为胎儿营造了一个健康的生长发育环境，值得所有人尊敬。面对身体的各种变化，孕妈无需过多担心与在意，因为很多现象随着孩子的出生都会消失，自己和孩子都健康，才是最重要的。#母婴联盟#
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