唐女士，今年32岁，产后出现耻骨联合处剧烈疼痛，双腿痛到无法抬起，甚至无法翻身和下床走路。医生告诉她，这叫做产后耻骨联合分离症，对于孕妇比较常见，一般休息一段时间就好了。
唐女士就回家躺了一个月，因为太痛行动不便，便放弃了母乳喂养孩子，休息后疼痛确实缓解了很多，渐渐地可以翻身起床了，但是晚上睡觉时翻身仍是会感到疼痛，走路也走不了多久，因为一侧腹股沟和大腿根部太疼了，这种情况在上下楼梯时更明显。
于是，唐女士开始四处求医，也了解了各种补钙、理疗等，可症状还是反复发作，一直到产后7个多月，在朋友的介绍下，来到了深圳市妇幼保健院诊治，通过一疗程的中医手法复位和针灸治疗配合康复训练后痊愈。
产后耻骨联合分离症回家躺躺就能好吗？又该如何预防？下面小护就来讲述这些问题。
什么是产后耻骨联合分离症？
骨盆是脊柱的底座，在周围坚韧的韧带保护下非常稳固。在孕产期，身体会分泌出一种叫做松弛素的激素，使盆骨周围韧带松弛，生产时耻骨联合就比较容易撑开，胎儿也就顺利分娩。
若是分娩时时间较长、难产急产、胎儿过大、助产措施不当、产妇用力不当等致使耻骨联合分开过大，在产后无法自动缩回或产后损伤导致的耻骨联合上下错动，加上周围软组织拉伤，出现疼痛和动能障碍，临床上称为产后耻骨联合分离症。
回家躺躺就会好吗？
轻度的耻骨分离和损伤，在经过休息一个月就自行恢复了。
但是中重度分离或者同时伴随骨盆错缝和较重的软组织损伤时，产妇无法站立行走，夜间大腿根部及耻骨联合疼痛无法翻身，只休息是无法彻底解决问题的，甚至会延误病情。
产后耻骨联合分离可以预防吗？
耻骨联合分离的严重程度和个人的体质也有关系，还与松弛素分泌的多少、耻骨联合韧带先天构造薄弱等因素有关，这些因素虽然不能完全避免，但是通过一些措施还是可以降低发生概率的。
1、在怀孕期间适当锻炼增强肌肉力量和韧带弹性。
2、怀孕期间要控制体重和饮食，防止胎儿过大。
3、分娩前期避免久站，产后哺乳尽量侧卧，避免盆骨过度受力。
4、及时治疗孕晚期的耻骨联合痛，孕期可以适当的使用托腹带。
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