瑜伽真的可以让人冻龄吗？
看完这3位坚持瑜伽15年的奶奶们
你的心中自会有答案！
No.1 董老师
45岁开始练瑜伽，坚持瑜伽15年
“我已60岁
但开始瑜伽后，我才发现我有多美！”
董老师从45岁开始练瑜伽
60岁的她用15年瑜伽经历向我们验证
其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的
只要你想练什么时候开始练都不晚
晚的是你总不敢开始
董老师的瑜伽启蒙老师之一
就是沈维德瑜伽老人
是从62岁开始练习瑜伽的
至今已是90多岁高龄了
还在练习瑜伽，传播瑜伽
所以，你想练习瑜伽那就开始吧
瑜伽就是一场自我的修行，
修身，修心，修性，修德，
瑜伽只予有缘人，
随身，随心，随性，随缘。
哪怕你已50岁、60岁、70岁，
你都适合练习瑜伽。
NO.2 高姐
50岁开始练瑜伽，坚持瑜伽16年
66岁身材简直美爆啦
没错，不要怀疑自己的眼睛
今年66岁，50岁开始练习瑜伽的
不管你信与不信
练瑜伽会锁住年龄
高姐建议越早越好
高姐真的让我由身敬佩，60+岁对抗地球引力作用，一般人连走路都得慢慢的吧，别说这么带感啦！
所以，生命有太多的可能性，这是向上的力量！瑜伽会成就这样的你我！不坚持到底，怎会看到生命如此的闪耀！
NO.3 小白
2005年开始瑜伽健身
至今已坚持15年
74岁的她，身型修长，一头银发梳理细致，肌肉有力，身材和线条感十足，身体指标比很多90后还显年轻，让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。
“来瑜伽或健身就跟去加油站一样，给自己加满油，买菜、做饭、料理家务都更有劲了，没有觉得疲惫，从心底里喜欢。”
身高超过1.7米的小白走在小区里，很多邻居朋友都会投来羡慕的目光。
当问起她为什么健身瑜伽，她的回答是：“因为我失去过健康，所以知道健康对自己的重要性。”
“每个人不能留住青春
但我们唯一能做到的是优雅的地老去
但是优雅地老去必须要做足功课……”
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