孩子上幼儿园了，分离焦虑怎么办？了解分离焦虑原因各个击破

还有不到一个月，九月开学季就来临了，不少宝贝们要开启快乐的幼儿园生活了，此时此刻宝妈宝爸一定比宝贝还紧张吧？分离焦虑怎么办？孩子在幼儿园吃得饱穿得暖吗？孩子在幼儿园会不会受到欺负……

家长们的脑子里一定盘旋着各种各样的担心，我是两个孩子的妈妈，两个孩子都已经过了上幼儿园的年龄，所以，我非常理解宝妈宝爸的心情。

入园第一天，是幼儿园最壮观的一天，新入园的小朋友哭得声嘶力竭，有可能会尿裤子，也有的孩子胆子比较大，趁着老师不注意，从教室里跑出来，总之，各种状况百出，几个老师都忙不过来。

不少宝妈看到这样的场景，都会心疼得落泪，趴在幼儿园门口久久不肯离去，其实，大家完全不必担心，大多数孩子都会出现分离焦虑，而且除了极个别孩子外，大多数孩子都会很快适应，孩子的适应能力是超乎我们想象的。下面我们就来了解一下孩子入园焦虑的常见原因，以及应对方法。

原因一：对陌生环境的恐惧

这和我们第一次入职的感觉差不多，孩子们离开熟悉的环境，来到一个完全陌生的地方，面对的是陌生的老师和小朋友，他肯定会恐惧、紧张、焦虑。

应对方法：

要缓解孩子对陌生环境的恐惧，我们可以做两件事：第一件事是提前告诉宝宝要上幼儿园了，先和宝宝讲一讲幼儿园是什么样子的，会有哪些人，会有哪些有趣的事情，让孩子对幼儿园有一个美好的憧憬。

第二件事是提前带宝宝去参观幼儿园，让宝宝熟悉幼儿园的环境，认识负责照顾他的老师，如果有宝宝认识的小朋友一起入园，那就更好了。

我家两个宝宝入园之前，我都带宝宝提前去了幼儿园，而且不止一次，大宝去的幼儿园，就在我们小区里，幼儿园课间活动时，我就带大宝站在门口看，二宝去的幼儿园远一些，也去了三四次，去幼儿园报名，去幼儿园领被褥、书包、衣服，我都会带着他一同前往。

这样做，虽然不能让孩子一声不哭地就入园，至少能让孩子减少焦虑。

原因二：离开家庭环境，离开父母，引起焦虑

孩子从出生到上幼儿园，三年的时间里都是由家人陪伴的，现在让他离开熟悉的家庭环境，离开照顾他的家人，他会非常焦虑，担心是不是自己被父母抛弃了，他很难理解父母为什么会把他交给陌生人（幼儿园老师），为什么不陪着他了。

应对方法：

一般来说，经常由家人照顾，与同龄孩子玩耍机会不多的孩子，适应幼儿园的能力会差一些，平时我们要让宝宝多和同龄人在一起。

我家两个孩子，老大的适应能力就不如老二，我认为可能是老大照顾得比较精细些，毕竟他是家里的第一个孩子，家里的重心都是围绕着他转的。老二就不同了，我们要照顾两个孩子，对老二的照顾就不可能像照顾老大那样精细，这促使了老二更加独立，适应能力更加。

除此之外，我们要跟孩子讲，长大了就要去幼儿园，等宝宝放学了，妈妈就接你回家，意在告诉孩子他并没有被抛弃，父母依然爱他。值得提醒的是，父母把孩子送到幼儿园后，千万不要悄悄地离开，这更会让孩子误以为被抛弃了，爸爸妈妈逃跑了。

如果幼儿园允许，家长可以选择陪孩子上一段时间的幼儿园，让孩子顺利地实现从家庭到幼儿园的过渡。

原因三：负面情绪的影响

孩子是非常敏感的，他要上幼儿园了，家里都可能会弥漫着一种紧张不安的情绪，虽然父母没有说，但孩子却能感受到这种紧张不安。也有的父母说话时会流露出对孩子的担心，“宝贝，你能适应幼儿园吗？”“你去幼儿园会不会哭啊？”“你去幼儿园会不会想妈妈”等。

还有的家长会开玩笑地说：“你终于要上幼儿园了，我可以轻松一下了。”“你这么不听话，看幼儿园的老师会不会批评你。”“你要是不听话，我就告诉你们老师。”父母传递出的负面情绪都会影响他对幼儿园的态度，加剧孩子的紧张焦虑。

应对方法：

孩子上幼儿园之前，父母先要收拾好自己的心情很重要，不要把焦虑、紧张都写在脸上。我家两个孩子都在两岁半之前就去幼儿园了，尤其是大宝读幼儿园时才两岁零一个月，我特别不舍得，都不敢去送孩子，入园前三天都是我老公去送，尽管如此，每次孩子出门，我都很高兴地跟他说：“宝贝，加油，你最棒！”“放学，妈妈就去接你。”

其实，不只是孩子入园焦虑，家长同样焦虑，只有我们自己先调节好情绪，才能缓解孩子的入园紧张。另外，还要善用积极语言，来消除孩子的负面感受，我们可以经常孩子说这些话题：

宝贝，你今天有没有交新朋友啊？

宝贝，你今天比昨天进步了，你自己背着书包进教室了。

宝贝，你今天学什么了，跟妈妈讲一讲好吗？

……

去幼儿园是开启孩子独立的第一步，不管我们多么不舍，都要明白一个道理：孩子终将离开父母的怀抱，勇敢地去拥抱明天，放手才是对孩子最好的爱。