网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

男人也有更年期!开始出现这4方面的问题,说明你正在变老

0
分享至

[不知道是不是男人也会有更年期,我爸的脾气感觉越来越暴躁。]

[这怎么说呢?]

[以前挺温和的一个男人,现在遇到稍微不高兴的事情就黑脸,心情变得飞快,上一分钟还有说有笑,下一分钟说错了什么,就能大发脾气。]

[你还别说,你爸很可能就是更年期来了。知道吗,更年期可不是女性的“专有时期”,男性也可能面临更年期的各种问题呢。]

[还有这说法呢?愿闻其详!]

男性也有更年期?还真有

一般提起更年期,会联想到女性,其实男性也可能会有更年期,不管是男性还是女性,在进入老年阶段之前,都会有一个生理功能逐渐衰退的时期,这个时期就被称之为更年期。

因为男性和女性存在生理上的差异,所以男性的更年期症状和女性并不一模一样,发生的几率也比女性更低,大约只有30%的男性会出现更年期的症状,症状出现的年龄段在40岁到70岁之间。男性更年期又称作老年男性雄激素部分缺乏,这个时期的那你行身上各个部位会逐渐出现老化。

男性更年期会有哪些症状?

性功能减退

23岁到35岁是男性性欲的高峰期,在35岁之后,男性的性的欲望会渐渐减少,晨勃、精液的量、持续时间都会减少,在进入更年期后,还会容易出现早泄、阳痿等性功能的障碍。

烦躁不安

与女性更年期相似的一点就是,更年期的男性也容易因为一些小事情,而感觉烦躁不安,即便在生活上各方面都很好,可能也会因为电视剧里自己不满的情节或者看到路边的垃圾,而感到烦躁,晚上还总睡不好觉,失眠多梦。

体能下降

人到了中年之后,身体各方面的能力都会出现相应的下降,哪怕在年轻的时候可以跑完1000米,跑完之后一会儿就可以恢复正常,但在更年期时,跑完1000米就会变得很困难,哪怕勉强自己跑完,可能也需要一整天后才能恢复。

心血管老化

男性在进入更年期后,由于类质脂沉积、心脏结缔组织增加等各方面的原因,其血管弹性和收缩性都会变差,致使其容易发生血管变窄、动脉硬化等疾病。所以在饮食上要注意戒烟戒酒,避免高脂肪高热量的食物,免得血管进一步的硬化。

3类人,最易惹上男性更年期

慢性疾病

患有糖尿病、心血管疾病、肥胖等慢性疾病的人群,有40%以上的男性雄激素缺乏情况比常人更为严重,因此更加容易有更年期的症状,且症状也更为明显。

从事脑力活动、长期久坐不动

长期间的久坐不动,导致男性缺乏运动,会发生反应迟钝、感觉灵敏度的减退,而且长期久坐不动,对阴茎和性功能都有不利影响,因此产生性功能方面的退化也不足为怪。

抽烟酗酒

更年期来临莫慌,专家教你怎么做

了解有关更年期的常识,定期体检

更年期是人生的过度阶段,是一种正常的生理情况,无需恐慌和自责,要多了解有关更年期的常识,正确的认识更年期,并定期参加体检,早发现自身的更年期症状,并及时诊治,将影响降至最小。

有益的社交活动,控制情绪

更年期使得人更容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良情绪,人的情绪和免疫力有着特殊的关系,长期存在负面情绪,不仅会使得精神紧张,还会使得免疫力降低,更容易患上各种疾病。参加有益的社交活动,不仅可以多交到朋友,转移自己的注意力,还有利用排解不良的情绪。当然也要学会控制情绪,舒缓压力,遇事多换位思考,减少矛盾和不必要的烦恼,要积极向上的面对生活。

良好的生活习惯

不良的生活习惯会导致睾酮水平下降,更容易出现或加重更年期症状,有研究证明,吸烟和胆固醇水平过高,会使得男性更年期有提前的风险,已经有更年期症状的男性更要注意保持良好的生活方式。健康良好的生活方式不仅对缓解更年期症状有利,还可以降低患癌症、糖尿病等多种疾病的风险。

良好的生活习惯要协调好工作学习与日常生活的关系,保持充足的睡眠,劳逸结合,太忙碌或太悠闲都对身体不利,应当少抽烟少喝酒,饮食要定时定量,低盐低脂,荤素搭配,营养均衡,还要注意多运动,运动不管是对身体还是心理都有好处。

男性出现更年期也是正常的现象,不需要回避,遇事不顺可以多和家人朋友进行沟通,家人也要多陪伴和理解。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
我当兵时资助一个女孩上大学,转业才发现,她已是我单位的大领导

我当兵时资助一个女孩上大学,转业才发现,她已是我单位的大领导

好点点
2024-05-18 13:33:37
对标英伟达?长江电力和中国神华续创新高,股民:没有电谁也不行

对标英伟达?长江电力和中国神华续创新高,股民:没有电谁也不行

股海风云大作手
2024-06-06 16:31:34
她曾是央视美女主持人,嫁给军委副主席之子,离婚后却成知名画家

她曾是央视美女主持人,嫁给军委副主席之子,离婚后却成知名画家

启农说
2024-06-05 18:51:00
万万没想到,嫦娥六号挖到的月球土特产竟隐藏着这些秘密!

万万没想到,嫦娥六号挖到的月球土特产竟隐藏着这些秘密!

三农老历
2024-06-05 09:25:22
排协官宣!王云蕗落选不意外,许晓婷解决反轮难题,香港站名单

排协官宣!王云蕗落选不意外,许晓婷解决反轮难题,香港站名单

排球评论员
2024-06-06 20:10:25
比恒大还大的雷区出现了,价值高达10万亿,这回许家印可不孤单了

比恒大还大的雷区出现了,价值高达10万亿,这回许家印可不孤单了

简读视觉
2024-04-13 08:40:03
大S内忧外患!疑具俊晔母亲吐槽大S颜值:素颜不好看,满脸的不屑

大S内忧外患!疑具俊晔母亲吐槽大S颜值:素颜不好看,满脸的不屑

柠檬有娱乐
2024-06-06 16:30:41
12年前的一篇短文,揭了张维为的老底

12年前的一篇短文,揭了张维为的老底

长平投研
2024-06-05 08:33:43
1973年我下乡插队,被安排住在一个寡妇家中,做了两年的临时夫妻

1973年我下乡插队,被安排住在一个寡妇家中,做了两年的临时夫妻

联络圈
2024-06-06 15:11:26
耶伦来访是善意的提醒,还是最后的警告?

耶伦来访是善意的提醒,还是最后的警告?

何毅商业财经
2024-04-14 10:31:01
俄乌第832天:俄军哈尔科夫面临失败,援乌升级,舒尔茨态度转变

俄乌第832天:俄军哈尔科夫面临失败,援乌升级,舒尔茨态度转变

山河路口
2024-06-04 16:56:23
痛心!他在车内身亡

痛心!他在车内身亡

鲁中晨报
2024-06-06 17:07:11
中央定调:2024年70岁及以上老人可享“3项优待”,包括农民在内

中央定调:2024年70岁及以上老人可享“3项优待”,包括农民在内

天下纵览
2024-04-13 12:39:22
今晚开播48集年代大剧来袭,老戏骨作配,昔日男主如今无人问津

今晚开播48集年代大剧来袭,老戏骨作配,昔日男主如今无人问津

娱乐百灵鸟V3
2024-06-06 06:50:02
卧槽!世纪撕X大瓜竟然反转了?!

卧槽!世纪撕X大瓜竟然反转了?!

毒舌一姐
2024-06-04 12:08:40
项立刚发文怒怼“黄教授”!不懂别瞎说,你的层次看不到光刻机!

项立刚发文怒怼“黄教授”!不懂别瞎说,你的层次看不到光刻机!

智能改变世界
2024-06-06 20:13:20
壁纸 模特田冰冰

壁纸 模特田冰冰

小影的娱乐
2024-06-04 17:20:59
双状元+3000万!北控欲签顶级内线替代周琦,陈国豪回归广东

双状元+3000万!北控欲签顶级内线替代周琦,陈国豪回归广东

维世话体坛
2024-06-06 15:07:48
人的病是怎么来的,看完你就知道了,健康睡眠时间表,慢慢细品

人的病是怎么来的,看完你就知道了,健康睡眠时间表,慢慢细品

简单养生轻松健康
2024-06-05 22:41:40
汪小菲台北房子室内曝光,小琳琳光脚跑来跑去,坐在地上吃豆干!

汪小菲台北房子室内曝光,小琳琳光脚跑来跑去,坐在地上吃豆干!

柠檬有娱乐
2024-06-05 16:40:49
2024-06-06 21:36:49
奇妙的本草
奇妙的本草
做年轻人喜欢的中医科普
6061文章数 56925关注度
往期回顾 全部

健康要闻

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

头条要闻

欧洲央行宣布降息25个基点

头条要闻

欧洲央行宣布降息25个基点

体育要闻

2024年总决赛前瞻:绿凯VS独行侠

娱乐要闻

看这场笑话,经过王一博同意了吗!

财经要闻

理想汽车"撤回"部分裁员 再下调销量目标

科技要闻

嫦娥六号“地月巴士”护送月球样品回地球

汽车要闻

2025年将推10款新车 长安启源7个月累销破10万

态度原创

游戏
房产
时尚
教育
军事航空

《艾尔登法环黄金树幽影》PS5容量曝光:16.5GB 万代闪光logo改了

房产要闻

震撼!8800亩存量宅地清单曝光!未来的三亚楼市,太炸裂!

贾玲官宣喜讯,这回又争气了

教育要闻

高三同学高考完的愿望,写在黑板上,每一个愿望都值得被期待!

军事要闻

美国批准8000万美元对台军售计划

无障碍浏览 进入关怀版