[咦，你的手指怎么又肿又涨的？是磕到了吗？]
[没有磕到碰到，有很长一段时间了，跟棒槌似的，也不知道该怎么办？]
[这得到医院看看去啊？]
[没这么严重吧？只是手指肿了而已......]
[这可不能当做是小事啊，你知道么，手指可是身体健康的一个重要信号！]
生理性手指肿胀：饮水过多
有些人在前一天晚上饮水过多，但是如果身体代谢跟不上速度静脉回流就会受其影响，导致第二天早上发现自己的手指出现肿胀，这种手指肿胀是生理性的，过上一段时间就会自己消退，不需要太过担心。
《中国居民膳食指南》表示，成年人每天应至少喝1200毫升的水，但这个量并不是绝对的，和个人情况还有环境有关，如果从事体力劳动或者大量的流汗，1200毫升的水肯定是不够的。当然水不能一次性喝完，一次喝水的量在200毫升左右即可。
身体在睡眠时期无法补充水分，在经过一晚睡眠后身体开始缺水，此时最好喝一次水补充水分，在三餐前也可以喝一次水，可以增加饱腹感，减少进食，降低积食的可能，还能让肠道做好消化食物的准备。在睡觉前的一个小时可以适当的喝一点水，可以让血管扩张，也避免睡眠时期身体缺水。当然，临睡前就不要喝太多水了，避免夜尿过多，膀胱胀和手指的生理性肿胀。
如果不是因为睡前喝水过多导致的手指肿胀，那就该引起重视了，手指经常性肿胀且长时间无法消退，可能是疾病的信号。
手指莫名肿胀，小心是这些疾病的信号！
关节炎
由关节炎引起的手指肿胀情况多见于肥胖人群和中老年全群体，大多数情况下还伴有疼痛的症状。会引起手指肿胀的关节炎包括由于关节软骨退化引发的骨性关节炎，受伤导致的外伤关节炎，还有因为痛风、感染引起的痛风性关节炎、感染性关节炎。
心、肾功能不全
心功能不全的人，身体代谢往往有异常，使得水分和钠无法正常代谢，留在了体内，引起了手指的肿胀，还有就是肾功能不全的人，身体的代谢离不开肾脏，肾功能出现异常往往也会使得代谢出现异常，肾小球过滤功能变差之后静脉回流也会出现异常，引起手指的肿胀。如果有出现手指肿胀的问题，可能是心、肾功能不全，应当及时进行检查。
痛风
手指肿胀也可能是因为痛风，这是因为身体对嘌呤的代谢能力弱，使得嘌呤变成尿酸盐沉积在了关节的周围，引起关节的疼痛和手指的肿胀，如果长期手指肿胀并且伴随着固定部位的疼痛，可以到医院检查一下尿酸水平，如果尿酸水平高，则是痛风，需要及时进行治疗，以免危害身体健康。
冻疮
在冬天天气寒冷的时候，皮肤受到寒冷的刺激，下小动脉会出现痉挛收缩的现象，使得局部的组织缺氧，致使组织细胞遭到损害，就会引起手指的局部肿胀，这也就是所谓的“冻疮”。冻疮因为寒冷而出现，所以要做好手的保暖工作，已经有冻疮的可以涂抹冻疮药膏，缓解手指肿胀的问题。
肿瘤
如果出现不明原因的手指肿胀，可能是肺癌的信号，肺癌恶性程度高但早期症状并不明显，肺癌早期约有一半会出现各种原因不明的关节疼痛，其中一种骨关节的症状就是手指肿胀，近些年来肺癌的发病率逐步上升，但由于早期症状不明显，导致很多患者检查发现的时候已经是晚期了，所以，出现了不明原因的手指肿胀，一定要及时前往医院进行检查。
当手指发生了肿胀，可以怎么缓解呢？
温水浸泡
如果出现了手指肿胀的现象，可以使用温水浸泡发生肿胀的手部，水温尽量保持在50度左右，水温太低没有效果，水温太高有可能会烫伤，在温水中浸泡约20分钟即可。
握拳动作
手指出现肿胀后，可以用比较缓慢的速度做握拳的动作，力度以自身能适应为宜，力度过小没有效果，过大可能受伤，频率也不要太快，也不能太过缓慢，大概一分钟握拳次数在50次左右为宜，坚持两三分钟，就能使手指的肿胀得到缓解。
健康饮食，低盐，少吃辛辣油腻
在人体摄入盐分过多，过多的钠停留在体内，身体就容易出现浮肿，包括手指的肿胀，所以，容易手指肿胀的人在饮食上要注意低盐，少吃辛辣油腻的食物，尽量健康饮食。
生理性的手指肿胀并不是大毛病，但是经常性的或者原因不明的手指肿胀应该特别警惕，很有可能是疾病的征兆，需要及时的前往医院检查，避免延误病情。
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