脑溢血早已盯上年轻人？这些习惯赶紧改，别让恶习害了你

脑溢血也叫做脑出血，指原发性非外伤性的脑实质出血，且在急性脑血管病中病死率最高的一种疾病类型。在急性脑血管病中占据了20%-30%。在这其中80%左右出血的部位会在大脑半球，20%左右在脑干和小脑。而据我国脑出血的诊治指南的统计，国内每年每10万人中约有12-15个人患有脑溢血的症状。

在现如今的社会生活中，脑溢血病发群体逐渐向年轻人靠拢，越来越多的年轻人遭受到脑溢血疾病的侵害。脑溢血疾病会严重危害到患者的生命安全，所以在日常生活中大家一定要注意避免能够导致脑溢血病发的因素。

什么因素会引发脑溢血？

酗酒、吸烟：酒精本就对身体会有麻醉的作用，而过量饮酒则很容易造成血管管壁变窄、收缩异常、血管弹性下降使得血管最后破裂，特别是血压本身就高的患者更会引发脑溢血疾病的产生；吸烟或吸食二手烟则是中风的重要因素，烟吸得越早、越多，发生中风的几率就越高，进而诱发脑溢血。

气温影响：当季节更替时气温变化差距较大，很多人短时间难以适应，便会影响免疫系统并导致体质下降。而温度变化过大，也会影响人体神经内分泌系统的正常代谢速度，从而导致体内的血液黏稠度上升，体内血浆纤维蛋白质也受到影响导致的人体肾上腺素过高而导致脑溢血的发生。所以季节交替的期间脑溢血病发的几率也会有所提高。

高血压：高血压是最为主要的独立性危险因素，本来高血压患者的血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续就高于正常的现象，若再加上一时情绪激动或过度兴奋例如生气愤怒、受到惊吓、剧烈运动等情况，则会使脑血管出现破裂出血而引发脑溢血。

突发脑溢血如何急救？

拨打120呼救：在脑溢血并发后患者昏迷前一定要及时地拨打120进行呼救。

保持呼吸顺畅：拨打完电话后可以将患者放置于一个较为平坦安全的地方，若是患者身着紧身衣便解开他的衣领让他保持侧卧来保证患者能够顺利顺畅的呼吸，避免呕吐物吸入气管引起窒息。

及时服用降压药：若在患者本身含有高血压的情况下，一定要帮助患者及时服下药物。

头部冰敷：在天气较热的情况时选择一条冷毛巾或者冰类物品放在患者的头部进行冰敷，这样可以帮助患者血管收缩来减少脑内的出血量。

如何预防脑溢血的病发？

多运动：适当的锻炼身体利于促进体内的血液循环速率，排出体内毒素，具有软化血管的作用，同时也可以降低自己的血压。

健康饮食：多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，减少日常食物中的胆固醇和饱和脂肪含量。

保持情绪平稳：情绪波动也属于诱发脑溢血的重要因素，我们要学会情绪的自控。若是情绪起伏较大控制不住则建议尽量避免进行刺激类的活动。

多喝茶：水分摄入的不足会导致血液黏稠度增加，若是血管阻力或者血压上升，很容易导致血栓形成。所以平日最好养成多喝茶的习惯，例如玉兰根茶、接骨草茶、菊花茶都是不错的选择。

小贴士：若是条件允许，日常生活中可佩戴使用便携性的监护仪器，可以及时监测体征，以防身体出现问题时不能及时前往医院进行救治。