怀孕是一件是非常辛苦的事，尤其是随着怀孕月份的增加，肚子越来越大，身体的负担也越来越大，而且越到孕晚期，越容易出现胎儿缺氧的问题。
出现胎儿缺氧时，胎儿一定动得比较频繁或突然动得很少，这时孕妇一定要及时就医检查，要不然会有危险。
一般来说胎儿出现缺氧，除了胎儿自身疾病的原因外，很多时候都是由于孕妇的不良行为所导致的，孕妇们一定要注意并避免。
孕妇的这5个行为，容易导致胎儿缺氧
1. 长时间蹲着
到了孕晚期，孕妈妈的肚子不断增大，腹压比较大，如果长时间蹲着，会增加腹压，压迫到胎儿，从而容易使胎儿缺氧。
所以孕妇一定要注意不能长时间蹲着，尤其是不能蹲下去提重物，要不然是非常危险的。
另外，到了孕晚期，孕妇也要注意上厕所的问题，因为孕晚期肚子大，不但更容易导致便秘，而且下蹲时很容易压迫到胎儿，所以孕晚期不建议蹲着上厕所，应该选择坐厕，而且最好旁边有扶手。
2. 频繁摸肚子
越到孕晚期，肚子变大后，孕妈和孕爸们都非常欢喜，很喜欢抚摸孕妇的肚子，但很多人都是划圆圈式抚摸肚子的，这样会导致胎儿随着我们的手去转动，从而容易导致脐带绕颈，增加胎儿缺氧的风险。
据数据统计，脐带绕颈会导致胎儿缺氧、新生儿窘迫的几率高达38.4%，所以一定不可大意。
3. 剧烈运动
有些孕妇觉得自己身体好，而且认为多运动可以更好的顺产，所以有些孕妇孕期也不注意，仍然剧烈运动，导致大汗淋漓，呼吸困难。
却不知道，孕妇呼吸困难时，胎儿也容易出现呼吸困难，而且胎儿动得比较频繁，还会增加脐带绕颈的风险，同时加重缺氧的几率。
特别是天气炎热的时候更加要注意，外出时很容易中暑，中暑体温升高，更容易导致胎儿缺氧，一定不可大意。
4. 久坐
有的孕妇爱运动，有的却非常懒，越到孕晚期，越不愿意动，经常坐着，却不知道久坐不但会增加腹压，压迫到胎儿，而且还会影响到血液循环，导致血流过慢，也会增加胎儿缺血缺氧的风险。
5. 精神过于紧张
有的孕妇精神波动大，情绪非常紧张，而情绪过于紧张，体内也会分泌一些激素，影响到子宫的收缩，从而增加缺氧的风险。
另外，因为很多人都觉得孕晚期应该要往左侧睡才好，但有的孕妇睡觉习惯不同，就是要仰卧睡或右侧睡才睡得着，但由于担心自己睡姿不当，非常紧张，从而总强迫自己向左侧睡。
其实这样是没有必要的，虽然向左侧睡更好，但是保证孕妇的睡眠质量更重要，孕妇觉得怎样舒服就怎样睡就行，没有必要因此而精神过于紧张，那样更容易导致胎儿缺氧的风险，一定要注意。
以上这5种行为都有可能增加胎儿缺氧的风险，孕妈们一定要注意，不过一般来说，胎儿出现缺氧时多有症状提示，出现缺氧症状时及时就医，及时补氧，一般是没有什么问题的，不需要过于担心。
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