高血脂“克星”找到了，常吃软化血管，血液更畅通，远离脑血栓

不服用药物是否能够降低高血脂呢?答案是肯定的，只要甘油三酯不超过一定的标准限度，医生都不会建议改患者服用药物来降低血脂的。很多人对于高血脂这种疾病的认识程度还不够深，所以经常会忽视或是误解高血脂，导致后续治疗难度加大。

正确认识高血脂

1. 什么是血脂?

血脂是人体内含有的重要物质，其中占比最大的两种脂类成分，分别是甘油三酯和胆固醇，其次占比较少，就是磷脂和游离脂肪酸等，这些脂质成分组合起来就是人体的血脂了，它们能够为人体供给能量，并且对人体的内脏起到一定的保护作用。

2. 什么是高血脂?

高血脂简单来说就是体内的脂质成分过高，超过人体的吸收限度所引发的一种疾病，分为胆固醇型高血脂和甘油三酯型高血脂。当血浆中的脂类成分超标时，多余的脂质就会与蛋白质结合在一起，变为“脂蛋白”，经过人体的一系列代谢之后，就会分解为胆固醇与甘油三酯。

3. 高血脂的危害

很多高血脂前期的患者对于高血脂都会持有一种漠视的态度，因为患上这种疾病后，他们的身体并没有出现什么不良情况。所以很多高血脂患者，发作的时候几乎都是被“抬”进医院的，因为高血脂前期不控制的话，后期就会合并发作心梗、脑梗、动脉粥样硬化等疾病。

高血脂“克星”找到了，常吃软化血管，血液更畅通，远离脑血栓

“青果十香茶”

l 准备材料：青果、玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合

l 煎煮方法：取上述药材洗净后，投入砂锅中，加适量的水，小火炖煮30-50分钟即可

l 作用：

青果：清肺、利咽、生津止渴、降血脂

玉米须：利尿消肿、清肝利胆、降低血糖

桑叶：清热解毒、疏散风热、去除血栓

菊苣：清肝去火、利尿通便、降低血糖

栀子：泻火除烦、凉血解毒、通调血管

百合：养阴安神、除烦止咳、软化血管

青果十香茶里面含量最多的物质就是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够调和人体内被与蛋白质结合的血脂，使其分离出来，从而达到降血脂的作用。熬煮是一件很繁琐的事情，稍不注意就会破坏药效，所以可以直接用配制好的茶包泡水喝，更方便。

如何预防高血脂?两个技巧送给你！

1. 饮食均衡

很多人患上高血脂的原因，都是因为平时喜欢大鱼大肉的吃。经常吃很多蔬菜和水果的人患上高血脂的几率就小很多，所以想要预防高血脂的出现，或是降低体内的血脂，平时就要多吃点蔬菜和水果，少吃点肉类，特别是肥肉。

2. 养成好习惯

不良的生活习惯，是导致各种疾病出现的基础性原因。想要预防和治疗高血脂，首先就要将身体的基础打好，每天早睡早起，早上的时候要坚持运动10-20分钟，下午的时候搭配30分钟的有氧运动，如果高血脂患者能坚持下来，血脂就会一步一步慢慢的降下来。