生出更健康的宝宝是每个父母最大的心愿，实际上在女性处于排卵期时，其卵子早就已经开始物色哪些是优质精子了，且卵子会对那些优质精子更“情有独钟”，它们会引诱优质精子经历重重关卡后与之汇合。那么这究竟是为何呢？
据《英国皇家学会会刊B》所发表的最新研究《卵子的化学信号促进了人类神秘的雌性选择》中我们会看到这样一项有趣发现：在性行为中，卵子并非完全处于被动角色，它们会格外偏爱某一精子，并想方设法帮助其迅速发现自己，完成受孕。为何卵子会有如此举动呢？其实，归根结底就是一句话，一切都是为了优生，具备极高相容性的基因结合而成的后代会更具抵抗疾病的能力，而选择优秀基因的重任自然落在了卵子身上。
此外，通过研究人员从16对夫妻中采集到的相关样本调研可知，在卵子与相容性强的精子相遇这一过程中，最优精子奔赴卵子之路远没有想象中那么一帆风顺，它需要面临卵子化学攻击式的层层筛选。当精子历经考验终于靠近卵子后，卵子会立即释放出信号，这些信号则会迅速诱导具备极强基因相容性的精子靠近它并结束这一过程，实现基因最优。由此可见卵子尚且知道要选择最优精子提高后代质量。
那么在现实生活中的伴侣可以通过哪些方式来提高生育质量呢？
1、夫妻双方提前做孕检
拥有健康宝宝是所有准妈妈和准爸爸最大的期盼，通常在孕前3-6月，准爸爸和准妈妈都需要做相应的检查，尽力将对宝宝不利的因素跟疾病都有效规避掉。那么为什么孕期做孕检是必不可少的？这主要是因为宝宝会遗传到父母双方的基因，如果其中一方患有传染病或是其他遗传病症，都很有可能会造成胎儿畸形或出现死胎等问题，因此做好预防工作尤为重要，准妈妈不但要做孕前检查，准爸爸也要接受健康检查。
2、科学搭配荤素，多吃素食
曾经德国专家做过试验，将女性分为多吃素食跟正常进食这两组，观察一段时间后得出跟正常进食的女性相比，在运动量相同的情况下，多吃素食的女性会明显出现停止排卵的现象，且月经周期均相对较短。而正常进食的女性则正常排卵，月经周期也无太大变动。所以想要提高生育质量的女性要注意做到科学搭配荤素，以素食为主，具体而言女性可以多吃蔬菜和全谷类食物，远离油炸类。而男性则可以多吃西红柿、蓝莓、核桃、石榴等食物，达到提高精液质量的目的。
3、保持有节奏的运动
运动是一项长期坚持的活动，而非一蹴而就。若长时间久坐容易造成血腥性血栓，堵塞输卵管。对于有备孕计划的女性，要尽量保持每日运动至少30分钟，增强身体活性，如可以在下班后多散步、做瑜伽、或跑步等，缓解因为久坐而引发的循环障碍问题，使身体真正处于健康状态下，为孕育出健康宝宝做充分的准备。
4、饮酒要“慎重”
众所周知，饮酒伤身，同时它也会危害到生育能力，大量酒精会减少睾丸激素，减少精子量，影响月经周期和降低卵子质量。但是饮用酒精值具体为多少才会产生这种不利影响目前尚无定论，总之要做到慎重饮酒，节制饮酒，尽量不饮酒。避免因为摄入过多化学物质而影响精子和卵子的质量。
5、对卵子进行冷冻
对于事业女性来说，可能更想要晚些时候孕育宝宝，前期想着重发展事业，可是高龄产妇不仅本身较难受孕，而且对女性的身体也会造成很大打击，所以这些女性如果想要延迟怀孕，又要保证良好的生育力就可以进行卵子冷冻。冷冻的卵子会处于被冷冻时的状态下，其质量不会受到时间的影响，具体详情建议咨询相关医生，了解更多冷冻的最佳时机等问题。
除上述几点之外，还有很多方式有助于提高生育力和质量，如通过针灸、保持良好备孕习惯等。当然想要提高生育质量、孕育出更健康的宝宝仅双方中的一方做出“牺牲”是远远不够的，还需双方的共同努力，进而早日享受到家庭其乐融融的幸福感。
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