在现代社会，湿气重是许多人的一大健康问题。在中医里，湿气被称为湿邪，湿气重的人往往会感觉昏昏欲睡，感冒、肠胃不适和各种皮肤病。湿气重可以通过起居饮食方面进行调理，今天就跟大家分享一下祛湿的中药，希望对大家有所帮助！
湿气是怎么来的？
严格地讲，湿邪有外湿、内湿之不同。人感受外湿的原因，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素导致。而内湿，则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成，加上现代人缺乏运动，生活慵懒，饮冷过多，则更容易导致内湿的产生。
祛湿的中药有哪些
1、薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
现代药理学研究表明，薏苡仁具有抗肿瘤、提高机体免疫力、降血糖、抗炎镇痛等多方面的作用。现在临床常用于治疗痛风、结肠炎、关节炎、原发性多汗和顽固性失眠等。
2、赤小豆
赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。还含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血脂、调节血糖、瘦身减肥的作用。
3、芡实
芡实，味甘、涩，性平。归脾、肾经。功能补脾止泻，益肾固精，祛湿止带。本品味甘，补脾祛湿止泻，故可用治脾虚湿盛泄泻，日久不愈者，每与人参、白术、茯苓、白扁豆等健脾渗湿药同用，如参苓白术散。
4、茯苓
茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。茯苓为中药八珍之一，能宁心安神，利水消肿，治疗心悸失眠，治疗水肿腹胀，小便不利，脾虚诸证等。
5、山药
山药是一味平补脾胃的药食两用之品。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；中医认为，山药性味归经:甘,平。归脾、肺、肾经，有益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎功效。
6、玉米须
玉米须味甘、淡，性平；归肾、肝、胆经；质轻渗降。具有利尿消肿，平肝利胆的功效。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。
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