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人的一生不存在一帆风顺，即使是在别人看来“生在终点”的人，也要经历烦恼和挫折。

俗话说，虎落平阳被犬欺。很多人经历人生的低谷，由原来的风光变得落魄，受到周围人的嘲讽和贬低。

那么，当我们正在经历人生落魄时，应该做怎样的心理准备呢？

实质上，这是后置命题。

意思是，这样的人以前经历过成功，或是对自己要求太高，也可能是以前对未来充满了憧憬，这些大多会迅速增强人们的虚荣心。

自我实现是每个人都需要的。这一观点是由美国著名社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出的，这也是他曾提出的“马斯洛需求层次理论”中最高层次的需要。

在自身的不懈努力下，尽可能地发挥自己的才华和能力，实现自身的理想和抱负，自我虚荣心满足通常是这一心理需要的体现。

能够做到自我实现的人，也能够很大程度地接受他人，在生活中遇到问题能够迎刃而解，自控能力很强。

相信自己

拥有信心是一个人做事成功不可或缺的条件，当一个人做事天马行空，缺乏行动实施的信心时，一切都是空想。

阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura）是一位社会学习理论的创始人，20世纪70年代，他在《思想和行动的社会基础》书中率先提出“自我效能感（Self-Efficacy）”的概念。

自我效能感是指个体对自身某一行动完成程度的推测和判断，而随之产生的期望会受到个体心理状况影响。

研究指出，自我效能感会受到个人自身行为的成败经验（direct experiences）、替代经验（vicarious experiences）、模仿或言语劝说（verbal persuasion）、情绪唤醒（emotion arise）和情境条件因素影响。

这也意味着，当一个人没有充足的自我效能感，会对周围的事物产生一种无力感，并且对自己失去信心和追求成功的欲望，因而使他们无法通过周围事物评估并实现自己的价值。

外在的表现就是他们对待生活保持着颓废的状态。

所以，当人们正在经历人生挫折，遭受他人白眼，周围人又弃之而去时，最应该做的是调整好自己的心态，重拾自信。

逆境生长

我们都知道IQ、EQ和AQ，分别是智商、情商和逆商，通常人们认为一个人的成功离不开这三种“商”。

相对智商和情商，逆商被人们提及的次数比较少。逆商是美国一位职业培训师率先提出的，他认为，逆商也可以被叫做挫折商和逆境商，指的是人们在逆境中的反应能力和摆脱逆境的能力。

保罗·史托兹教授对“逆商”研究了一番后，把逆商化为控制感（Control）、起因和责任归属（Origin& Ownership）、影响范围（Reach）和持续时间（Endurance）四部分。

这四部分里，控制感是一个人对周围环境的信念控制能力，有足够信心的人通常具有较强的控制感，而控制感比较弱的人通常有听天由命、人算不如天算之类的想法。

判断一个人是否能够被称作成功人士，不是依据他眼前的成就有多厉害，而是要看他面对曾经的痛苦和挫折的态度，以及是如何重建信心，不断修正自己，使自己摆脱困境的。

美国第二次世界大战著名军事将领巴顿曾说：

“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”

这种能力不是每个人都能具有的，有学者认为成功是80%情商逆商加上20%的智商。

或许有的人 智商比较高，能够有很多想法和点子，但是当他陷入四面楚歌一般的困境时，如果他缺少在困境中逆流而上的思维和信心，拥有再高的智商也会因为恐惧所打败。

因而可以看出，逆商在一个人的成长历程中起很大作用。

人们对高峰上的美景充满向往，所以产生了攀登高峰的想法和行动，但是当一个人跌落低谷的时候，也是反思自己、改进自己的最佳时期。

逆商影响着一个人应对挫折的意志力，通常比他的智商和情商更有影响力。

因此，当一个人陷入穷途末路、成为强弩之末时，最重要的不是他人的帮助，而是自己的心理建设。

而恢复信心和勇气最关键的建设方式是自我调整。

每个人都曾孤身一人披荆斩棘，也都会有破釜沉舟、孤注一掷的经历，当人生中真正的困难和挫折来临时，通常都是独自一人撑起塌下来的天空。

对于周围人的冷嘲热讽，我们无需理会。

俗话讲，走自己的路，让别人说去吧。只有内心坚定充满信心，才能走到最后，用成功证明自己、回复他人的嘲讽。

有话道，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。一个人经历过磨难，如同凤凰涅槃浴火重生，会更加得知自建自立自强的可贵，处理困难的能力也会高人一等，人生也会因此更加精彩。

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作者 | 神奇小小