文/幸知在线特约作者 奥黛卡
近日，昆凌在社交媒体晒写真，周杰伦点赞：“美人胚子”。很快昆凌也回应，“想干嘛？”两人全网撒狗粮，甜炸了！
吃瓜的群众也是各种羡慕嫉妒恨，纷纷砸评论，“周董，注意你的尺度”、“老婆美不美偏要当大家的面说”、“杰伦，你这种赚积分方法我真的学不会”……
周杰伦和昆凌从恋爱到结婚，负面传闻几乎挂零，一出现则是全网撒狗粮，上演“全程大尺度”的恩爱暴击。
“七年之痒”，一直是婚姻的索命魔咒，有网友担心周杰伦和昆凌会不会也中魔咒。
其实，懂得互相点赞的夫妻，多少年都不会“痒”，而是一路乘风破浪，所向披靡。
01
多少夫妻，从队友变对手
夫妻从组团结婚那天开始，就对上帝发过誓，彼此要成为恩恩爱爱，雷打不动的钢铁队友。
可是，誓言过于魔幻，很多夫妻过着过着，就成了一言不合即拳脚相向的“对手”。
我的朋友默默和她老公C君也是如此。
那次，我和几个闺蜜去默默家串门，我们几个玩得正嗨，默默一个人在厨房忙得团团转，姐妹们都夸赞她贤惠，菜做得好香。
默默惊讶地说：“是吗？可能也只有你们这么夸我了。我老公刚结婚那会还赞过我的手艺，这些年变得只会从鸡蛋里挑骨头了，菜还没进口就开始嫌弃花色不好看，吃进去更觉得味道一千个不对劲。”
我刚好想说，“是他身在福中不知福！”
还没开口，只听门外传来急促的脚步声，C君破门而入气势汹汹地大声嚷道：“刚才接到班主任老师电话，说儿子这次期中考试又退步了。你这个妈怎么当的？跟你说过多少次了，多管管儿子，别老惯着他，你为什么总把我的话当耳边风？”
默默委屈地把正在洗的菜一丢，吼着怼他：“我没管，难道你管了？这个家里里外外全都是我一个人操心，你眼里只有工作，哪里还有这个家？”
眼看一出“夫妻大战”即将爆发，我们劝解他俩各自熄气之后，匆忙撤离。
默默和C君表面上生活舒适体面，可是，一顿饭，一张成绩单，一句话足以搅得家庭天翻地覆。
他俩特别擅长从芝麻点大的事儿互相找槽点，然后开始互撕，争个你死我活，这样的婚姻哪有甜蜜而言。
像他俩这样内部矛盾扎堆，凑合过的夫妻比比皆是。
国际生命教练克里斯多福·孟在《亲密关系》中讲述了婚姻的四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示，很好的展示了婚姻的发展过程。
但在现实生活中，大部分婚姻从月晕期开始进入，到幻灭期常常熬不过就破裂了。
不计其数的夫妻，正是因为太计较鸡毛蒜皮的得失，互相不懂得欣赏对方的优点，无限放大对方的缺点，习惯给彼此做差评，才逐步将婚姻推向了幻灭。
夫妻从恩爱队友到翻脸对手，是因为不明白世上根本没有完美的伴侣，完美的婚姻。
02
婚姻没有英雄，没有西施
婚姻不是偶像剧，大多数人都不是英雄，不是西施，只是平凡人。
很多夫妻却以平凡的心，报以对伴侣完美的苛求，再从云端光脚落地心碎绝望。
默默曾经就对C君期望甚高，比如，职位要年年高升，薪水要节节高涨，不准和别的女人说太多话，重要节日要给自己买礼物等等。
这些苛求压在C君头上，就像一座大山，触发高度紧张的情绪，带来内心的压抑，从而再度把愤怒和苛求推回给默默。
她怪他赚钱不够多，不够体贴，他嫌弃她不修边幅，没女人味，关系的糟点就此发生多米诺骨牌效应，使矛盾的体积呈现膨胀式扩展。
对伴侣过高的期望和苛求，往往打不出关系的正向循环，更多地只是让关系紧绷，陷入负向运转的死循环。
美国著名心理学家赛利格曼提出过一个幸福公式：
总幸福指数＝先天的遗传素质＋后天的环境＋你能主动控制的心理力量
英文表达则是：H＝S＋C＋V
S、C、V三者共同作用，影响了我们的幸福感。
S和C是不变量性质较大，最具变量性质的只有V。
我们可以通过把握V，操控自己的幸福感受力。
假设你的幸福感和自己的期望，及对方的行为表现相关，C是对方的行为，V就是你的期望，幸福公式就可变为：
H=C/V
如果你无法控制对方的行为表现C，那么你的期望V和你的幸福体验H就是变量反比关系。
也就说，你的期望越高，幸福体验越低。反之，则越高。
由此推出，降低你对伴侣的期望，接纳对方的平凡和不足，可以有效提升婚姻的幸福体验感。
我们唱着情歌走进婚姻，怀抱英雄美女的憧憬抒写浪漫，但过高的憧憬撑不起婚姻的高度。
我们终将面对的，或只是早晨给你叠好被褥的素颜妇女，或只是一回家就躺在沙发翘二郎腿抠脚丫的邋遢男人。
我们枕边的人，平凡而真实，需要我们去爱，去保护，去鼓励，而不是使劲批评打击，置对方于不堪的窘境。
婚姻不需要高高在上，耳提面命，把姿态放低一点，或许就感受平凡简单的幸福。
我们终其一生，能拥有平凡的幸福不正是最朴素的感动吗？
03
接纳和点赞，敢于乘风破浪
被嫌弃打压和被接纳点赞，婚姻的体验感是不同的。
周杰伦就是深谙“点赞”之道的宠妻狂魔。
之前，周杰伦和昆凌各自在社交网站晒曼哈顿大桥附近拍的照片，杰伦评论昆凌：“你怎么拍的比我好看，是人的关系吗？”
有次，昆凌晒出一张手拿汉堡的照片，这次周杰伦依然没有忘记夸老婆，留言评论：“有这么漂亮的服务生，我天天去！”
很显然，周杰伦的眼里，昆凌是百看不厌的西施。
心理学上有个阿伦森效应，是指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。阿伦森效应也指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。
昆凌因为周杰伦的持续奖励，受到了“公主”的恩宠，对他的爱越来越深，活得也越来越像长不大的公主。
二人的婚姻，就像周杰伦的歌曲一样，充满了矛盾和不确定性，但是周董又来一席独属的浪漫，专门给昆凌谱写一首《公主病》：
“说一千遍我爱你，用音乐来治你的公主病”。
昆凌被宠得甜滋滋，也就无暇顾及未来的不确定性。反过来，她也能在杰伦最需要，最脆弱的时期给予陪伴和鼓励，婚姻总能溅起激情和惊喜的浪花。
之前周董生日时，昆凌用自己工作的赚的钱，送给他一辆价值300w的豪车。豪车在周董眼中也许不算什么，但他懂得妻子的心意是无价的。
很多人追崇爱情的风花雪月，诗情画意，不惜用尽最动人的笔墨赞美彼此。但是，婚姻从来不是一时浪漫堆砌的城堡，而是一地鸡毛的修罗场。
多少夫妻耐不住漫长岁月的打磨，变成互相挑刺的对手，把婚姻拿捏得东倒西歪，支离破碎。
婚姻的本质是互相接纳，接纳彼此所有的荣耀、耻辱、优点和不足。
好的婚姻不屑互相计较，即便时光荏苒，激情退却，阅尽对方卸下华妆的素颜，看透对方的懒散和丑陋，依然认定彼此是最好的选择。
学会接纳，你就能降低对婚姻的期望，满怀感恩地欣赏爱人的闪光点。从而，得到对方等量欣赏的回馈，推动婚姻正向循环。
接纳和点赞，是婚姻乘风破浪不可或缺的燃料。
夫妻是队友，还是对手，一次差评，或一次点赞即是分割。
人到中年，我们都要敢于乘风破浪！
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