生娃后皮肤像老了10岁？做好这3点，多半能快速恢复如初

产后宝妈的皮肤和身体会发生巨大变化，不过，产后也是恢复的最佳时期

爱美之心人皆有之，很多孕妇在怀孕期间为了胎儿的健康，连化妆品都是不敢用的，本以为生下孩子后，再保养就好了。却发现生下孩子后，变得更忙了，保养这事只能马马虎虎。

在月子里，看着镜子中臃肿不堪，脸色暗沉，很多斑点的自己，很多宝妈都会觉得倍感失落，变得极其没有自信，笑容不再洋溢在脸上，对生活也是没有了冲劲儿。

为什么大部分孕妇，在生产后，皮肤会看起来突然差了很多呢？

可能忽视了这几个“诱因”

1. 激素影响

怀孕期间，孕妇的雌性激素分泌是很高的，但在生下孩子后，产妇体内的激素就会直线下降。激素失衡，就会直接反映在产妇的皮肤上，产妇的皮肤不但会变得敏感，而且还容易变得暗沉长斑。

因为孕期孕妇大部分的营养都供给了胎儿，孕妇的蛋白质是很匮乏的，在这种情况下，孕妇就很容易长斑。加之，孕妇在生产后，雌性激素变少，皮肤就会变得粗糙不堪，心情也会有些低落，脾气暴躁等。

2. 代谢不畅

怀胎十月，很多孕妈都是很少运动的，运动量的减少，最直接的体现就是代谢会不畅快。

生产后，产妇会直接进入坐月子的阶段，运动量也几乎为零。这种情况下，产妇体内新陈代谢减慢，最直接的表现就是产妇的皮肤会看起来很差劲，不仅容易长痘还容易敏感。

3. 缺觉

孕妇在怀孕的时候，因为腹中胎儿逐渐变大，所以很难以睡整觉。孩子出生后，很多产妇就如同进入了24小时白天的状态，不是喂奶就是哄睡，自己根本难以睡好觉。

生产的时候身体已经受损了，还来不及恢复，又要照看小小的婴儿，有的婴儿因为胃容量小，一次性吃的很少，饿得很快，几乎需要产妇整夜起床喂奶。如此，产妇的睡眠就非常差，睡不好觉，皮肤自然看起来就非常差劲。

产妇的皮肤会有如下几种情况：

1. 皮肤浮肿

很多产妇在生产过后，脸部会依旧看起来很胖并且油光满面，出现这种现象的根本原因是产妇在怀孕期间血液充沛，组织液充沛。即便是生产过后，短时间内这种情况也不会立刻得到缓解，如此就会出现脸部皮肤浮肿的现象。

2. 蝴蝶斑

很多产妇在生产后会发现自己长了成片状的斑点，会有心理濒临崩溃的感觉。其实，产妇大可以放心，这种成片的斑点，部分会逐渐消失。这是由于体内激素造成的色素沉着，不必太过于介怀，只需要时间让身体自行调理好即可。

3. 痘痘

产妇在生产后，会发现自己的肤质都改变了，会很容易长痘痘。出现这种现象，产妇不必太过于纠结，等到孩子长大后，宝妈内分泌渐渐正常，痘痘肌自然会得到明显的改善。

不仅如此，很多宝妈生完孩子之后会感觉自己的各方面都大不如从前，“像老了10岁一样，身材发福，皮肤变差，就连体质都变弱了。”为什么会有这种情况发生呢？

最近看了身边很多宝妈生过孩子的状态，甚至有一部分00后表示，生孩子这个事将来一定要好好考虑，毕竟现在的时代，颜值很重要，即便是结了婚，颜值也是自己的自信点。

一些95后的粉丝留言说：如果要剖腹产的话，腹部就会有非常明显地“疤痕”难以修复，宝妈们由于内分泌紊乱，脸部也难以回到少女时代“吹弹可破”的状态。

而之所以发生这样的变化，大多宝妈会归咎于坐月子没坐好，的确“产后恢复”是必要的，产后一个月是“身体各项机能”恢复的最佳时期。

那么，在这个“看脸”的时代，产后皮肤变差，产妇在产后应该如何护肤，怎样才能让皮肤渐渐恢复呢？

产后护肤有“技巧”

1. 使用安全无刺激的护肤品

产妇在生产后就要开始有护肤的意识了，不要觉得在月子里就不必护肤，科学的坐月子很重要。

在月子里也要适当的洗脸刷牙和洗澡，不要觉得这些行为会造成月子病，只要避免着凉和用力过度，注意安全，并不会对身体造成伤害。

月子里就开始护肤，有助于产妇的皮肤逐渐适应新的状态，当然护肤的时候切记，一定不要用冷水，也不要用含化学物质和香精太多的护肤品。

在产后应该选用保湿型的护肤品，多喝水尽可能的保证睡眠。

2. 防晒

在生产后，很多宝妈会带孩子晒太阳，这时就要记得把防晒立即安排上，最大限度地避免色素因为紫外线的照射而沉淀下来。

防晒可用物理防晒也可以用化学防晒，要切记化学防晒选用适合产妇使用的达标产品，以免喂奶影响到婴儿的健康。

3. 食疗

很多食物是可以均衡产妇体内激素的，对色素沉着也可以起到一定的抑制作用。

产妇想要食疗，一定要均衡营养，在哺乳期一定要咨询医生，在医生的建议下吃一些可以让肌肤看起来有光泽有血气的食物。

结语：

生孩子是女性人生中一件大事也是一个转折点，生娃后皮肤即使变差了也不要失去自信，只要在产后注重保养和护理，保持心情愉快，产妇的状态，会在一段时间后逐渐恢复正常的。

所以不要怕皮肤会变差而害怕生孩子，爱情要有，家庭要有，孩子要有，美丽自信也要有，希望每位女性朋友都可以活得精彩。