瑞典哥德堡大学：肠道菌群紊乱引起2型糖尿病，改善肠道很重要

　　根据复旦大学内分泌糖尿病研究所所长胡仁明教授的理论，2型糖尿病与肥胖、脂肪肝、动脉粥样硬化等都是炎症性疾病，改善炎症因子是治疗它们的关键途径，其中肠道菌群紊乱引起的肠道黏膜通透性增加与有害菌分泌的内毒素是引起因子重要因素，改善肠道菌群可以减少炎症，从而治疗糖尿病，我们的肠道菌群疗法也证实了对糖尿病与这些相关疾病的改善。最近，瑞典哥德堡的专家也进行相关研究，发现肠道菌群紊乱可能引起2型糖尿病，可以进行针对性治疗。欢迎私信回复 糖尿病，学习糖尿病康复与逆转方法

　　一、肠道菌群

　　肠道菌群是人体肠道内生活的微生物群，一般有几百种，重量一公斤以上，可以分为有益菌、中性菌与有害菌。根据研究，越健康的人，肠道内有益菌越多，疾病越严重，有益菌越少。

　　二、肠道菌群紊乱怎么影响健康

　　肠道菌群主要通过三个方面影响健康，首先是影响肠道黏膜通透性，造成食物残渣与细菌进入血液，引起炎症；其次是有害菌的代谢产物可能引起炎症；其三是会影响肠道内的免疫系统，造成有害作用。

　　三、瑞典的肠道菌群对2型糖尿病影响研究

　　瑞典哥德堡大学萨尔格伦斯卡学院分子医学教授弗雷德里克·贝克德（FredrikBckhed）领导的科研团队，对5000名参与研究的参加试验的人进行研究，他们发现空腹血糖水平升高或葡萄糖耐量降低的患者（称为糖尿病前期患者）以及未经治疗的2型糖尿病患者中，肠道菌群发生了变化。研究还表明，在患有糖尿病前期或患有2型糖尿病的研究参与者的肠道菌群中，丁酸盐（一种促进胃肠道激素生成并控制炎症的脂肪酸）的潜力降低了，该物质主要由肠道中的有益细菌消化膳食纤维形成。

　　“我们的研究清楚地表明，肠道菌群的组成可能具有巨大的潜力，可以帮助我们了解发生2型糖尿病的风险，从而提高我们发现、预防和治疗该疾病的机会。”哥德堡大学萨尔格伦斯卡学院分子医学系教授FredrikBckhed。

　　四、怎么改善肠道菌群来防治2型糖尿病？

　　根据这个研究与其他相关的2型糖尿病的研究，科研采取以下措施改善肠道菌群。

　　1、补充膳食纤维，每天达到20-25克以上；

　　2、多吃蔬菜，特别是绿色蔬菜，每天1斤以上；

　　3、合理补充益生菌；

　　4、少吃增加有害菌的垃圾食品（油炸、腌制肉、加工肉等）；

　　5、可以吃点酸菜等腌制蔬菜；

　　6、可以适当吃点水果；

　　7、科学运动，也能有益。